FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA DE MEDICINA HUMANA

DOCENTE:

SAGASTEGUI CRUZ JULIA OTILIA

CURSO:

LIDERAZGO Y COMPETITIVIDAD

HORARIO:

SÁBADOS 6:00 – 8:30 PM

ALUMNA:

AREQUIPA BENAVIDES ASTRID MELISSA

III CICLO

SECCIÓN H

Pimentel

2022
 MEDICIÓN DE HABILIDADES INTRA E INTER PERSONALES.

Interpretación de los resultados del test

1.Autorespeto: 93.3 % 1. Autoconocimiento

1.Asertividad: 86.7 % 1. Empatía: 80 %
2.Autorealización:86.7 % personal: 80 %
2.Colaboración: 100% 2. Manejo de Relaciones
3.Autonomía: 100% 2. Autocontrol de Sociales: 73.3%
Impulsos: 73.3% 3.Solución de
4.Flexibilidad: 93.3 %
Problemas: 86.7%
5.Optimismo: 100%
4.Comunicación: 86.7 %

No tengo No tengo No tengo No tengo

oportunidades amenazas oportunidades amenazas
Mapeo de habilidades Intra e Inter personales

FORTALEZAS

HAB. INTRAPERSONALES HAB. INTERPERSONALES

- AUTORESPETO - ASERTIVIDAD
- AUTOREALIZACIÓN - COLABORACIÓN
- AUTONOMÍA - SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
- FLEXIBILIDAD - COMUNICACIÓN
- OPTIMISMO

OPORTUNIDADES

HAB. INTRAPERSONALES HAB. INTERPERSONALES

De acuerdo al Test de Habilidades sociales no De acuerdo al Test de Habilidades sociales no

me salió como resultado este ítems me salió como resultado este ítems

DEBILIDADES

HAB. INTRAPERSONALES HAB. INTERPERSONALES

- AUTOCONOCIMIENTO - EMPATÍA
PERSONAL - MANEJO DE RELACIONES
- AUTOCONTROL DE SOCIALES
IMPULSOS
 AMENAZAS

HAB. INTRAPERSONALES HAB. INTERPERSONALES

De acuerdo al Test de Habilidades sociales no De acuerdo al Test de Habilidades sociales no

me salió como resultado este ítems me salió como resultado este ítems

Determinación de estrategias para fortalecer y potenciar habilidades.

Estrategias para Habilidades Intra personales:

OPORTUNIDADES AMENAZAS

FORTALEZAS ESTRATEGIAS F – O ESTRATEGIAS F – A

AUTORESPETO 1.Poner en práctica mis virtudes y

valores.
2. Practicar siempre la autocompasión y
la gratitud para conmigo misma
fortaleciendo mi autoestima.
3. Manejar la autocrítica de forma
positiva.
AUTO REALIZACIÓN 1.Reconocer y afianzar creencias y
valores
2. Establecer metas a corto, mediano y
largo plazo.
3. Centrarme en mis fortalezas para
llegar a cumplir mis objetivos.
4. Crear un proyecto de vida y trabajar
 en ello cada día.
5. Crear oportunidades para un
aprendizaje constante.
AUTONOMÍA 1.Brindarme y organizar un espacio
para realizar mis actividades favoritas.
2.Tener una mayor determinación
sabiendo que cuando hay un problema
también éxito una solución.
FLEXIBILIDAD 1.Aprender nuevas habilidades.
2. Calendarizar las prioridades para
poder cumplir con ellas.
OPTIMISMO 1.Sacar lo positivo de los errores.
2. Celebrar cada pequeño logro
3. Plantearme cada día un objetivo.
DEBILIDADES ESTRATEGIAS D – O ESTRATEGIAS D – A

AUTO 1.Anotar mis virtudes, pasiones,

CONOCIMIENTO defectos y nombrarlos en voz alta.
PERSONAL
2.Formar parte y brindar talleres de
Inteligencia Emocional
3.Practicar Mindfulness, para mejorar
mi auto conciencia
4.Practicar una visión realista y
adaptativa para poder conseguir mis
metas propuestas a corto y largo plazo
AUTOCONTROL DE 1.Ser consciente de cuáles son los malos
IMPULSOS comportamientos, pensamientos o
hábitos que deseo mejorar.
2.Reconocer y reflexionar sobre los
pensamientos y sentimientos
impulsivos.
3.Trabajar en mi inteligencia emocional
4.Realizar ejercicios de respiración o
yoga
Estrategias para Habilidades Inter personales:

OPORTUNIDADES AMENAZAS

FORTALEZAS ESTRATEGIAS F – O ESTRATEGIAS F – A

ASERTIVIDAD 1.Saber expresar apropiadamente

mis propios intereses y derechos.
2. Mantener la seguridad al hacer o
rechazar peticiones.
3. Poner en práctica el lenguaje no
Verbal ante un acontecimiento ya
que todos tenemos derecho a
cometer errores.
4. Expresar mi opinión en forma
empática.
5. Saber disculparse cuando se
necesario.
6. Utilizar siempre un tono amable
y claro en la comunicación con los
demás.
7. Aceptar y brindar cumplidos
como agradecimiento.

COLABORACIÓN 1.Reconocer los méritos propios y

de los demás
2. Compartir responsabilidades y
fomentar el trabajo en equipo
3. Ser amable y poner en práctica
los valores.
4. Ser persistente en el
 cumplimiento de las metas
SOLUCIÓN DE 1.Saber ceder cuando se es
PROBLEMAS necesario ante una situación
complicada
2. Manejar técnicas de autocontrol
como la respiración
3. Aceptar serenamente cuando se
actúa de manera irracional.
4. Buscar alternativas ante una
situación de conflicto.
COMUNICACIÓN 1.Seguir practicando la escucha
activa, ya que todas las personas
merecer ser escuchadas, entendidas
y valoradas.
2. Utilizar el feedback cuando se es
necesario, ya que las conductas
positivas deben ser reforzadas.
3. Poner en práctica siempre el
poder decir No de forma asertiva ya
que nos hará sentir tranquilos y
seguros sin dañar a los demás y
nosotros mismos.
DEBILIDADES ESTRATEGIAS D – O ESTRATEGIAS D – A

EMPATÍA 1.Poner en práctica la Asertividad

empática, ya que me permitirá
entender y reconocer las razones y
sentimientos de los demás
2. Ser consciente de mis emociones,
ya que muchas veces logramos
trasmitirlas.
3. Aprender a mirarnos de la misma
forma que otros nos ven. Cuando
reflexionamos de como nos ven los
demás aprendemos más de nosotros
mismos.
MANEJO DE 1.Aprender a aceptar los
RELACIONES SOCIALES reconocimientos y mostrar
agradecimiento por ello.
2. Evaluar periódicamente si
existen elementos que podrían
afectar la comunicación
interpersonal.
3. Practicar la observación en mi
entorno.
4. Reflexionar y anotar la existencia
de algunos miedos sociales para
poder afrontarlos y convertirlos en
una oportunidad.