OBEJETIVOS SMART

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 OBEJETIVOS SMART
APELLIDOS:
NOMBRES:
ESCUELA:

BAJAR DE PESO PARA UNA VIDA SALUDABLE.

3 KILOS A DICIEMBRE.
DIETA BALANCEADA, BAJA EN CALORIAS Y UNA RUTINA DE EJERCICIOS.
DESEO UNA VIDA SALUBLE Y SENTIRME BIEN
4 MESES.

PRACTICAR HABITOS BUENOS DE LECTURA PARA MEJORAR MI RENDIMIENTO ACADEMICO

LEER 2 LIBROS TANTO DE BIOFISICA COMO GENTICA HASTA DICIEMBRE
LEER 3 A 4 PAGINAS Y SACRA RESUMEN TODOS LOS DIAS ANTES DE DORMIR
DESEO MEJORAR MI DESEMPEÑ O ACADEMICO CON LA LECTURA DE LIBROS
2 MESES

PARTCIPAR ACTIVAMENTE EN MIS CLASES Y SER MÁ S SOCIAL

COMENTAR EN MIS CLASES Y HACER NUEVAS AMISTADES HASTA DICIEMBRE
EXPRESARME POR LO MENOS 2 VECES EN CADA SESIÓ N DE CLASE Y HABLAR CON UN NUEVO COMPAÑ ER
DESEO EXPRESAR MIS IDEAS Y HACER AMISTADES PARA LOGRAR SENTIRME SEGURA EN MI ENTORNO
2 MESES
 HEREDIA ZUÑIGA
NIKOL YENELI
MEDICINA HUMANA

O1
BAJAR DE PESO, 3 KILOS. INICIANDO DESDE
SETIEMBRE, A TRAVES DE UNA DIETA
BALANCEADA Y BAJA EN CALORIAS CON UN
RÉGIMEN DE EJERCICIOS DE UNA MEDIA HORA AL
DÍA PARA UNA VIDA SALUDABLE.

O2
MEJORAR MI DESEMPEÑO ACADEMICO,
INICIANDO DESDE SEPTIEMBRE CON LA LECTURA
DE 2 LIBROS DE BIOQUÍMICA Y GENETICA,
ATRAVES DEL METODO DE SACAR RESUMENES
DE 3 A 4 PAGINAS DE LOS LIBROS ANTES DE
DORMIR

O3
VENCER LA TIMIDES HACIENDONUEVAS
HAMISTADES , INICIANDO EN SEPTIEMBRE, LO
LOGRARE HACIENDO2 COMENTARIOS Y
HABLANDO CON UN COMPAÑERO NUEVO EN
CADA SESION DE CLASE PARA EXPRESAR MIS
IDEAS Y SENTIRME SEGURA EN MI ENTORNO
OBJETIVOS

OBJETIVOS INDICADOR

BAJAR DE PESO, 6 KILOS. INICIANDO DESDE

SETIEMBRE, A TRAVES DE UNA DIETA
O1 BALANCEADA Y BAJA EN CALORIAS CON UN kilos que bajo en cada mes.
RÉ GIMEN DE EJERCICIOS DE UNA MEDIA
HORA AL DÍA PARA UNA VIDA SALUDABLE.

MEJORAR MI DESEMPEÑ O ACADEMICO,

INICIANDO DESDE SEPTIEMBRE CON LA LECTURA
O2 DE 2 LIBROS DE BIOQUÍMICA Y GENETICA,
ATRAVES DEL METODO DE SACAR RESUMENES
DE 3 A 4 PAGINAS DE LOS LIBROS ANTES DE
DORMIR Nú mero de paginas leidas al mes.

VENCER LA TMIDES HACIENDO NUEVAS

HAMISTADES , INICIANDO EN SEPTIEMBRE, LO
O3 LOGRARE HACIENDO2 COMENTARIOS Y
HABLANDO CON UN COMPAÑ ERO NUEVO EN
CADA SESION DE CLASE PARA EXPRESAR MIS
IDEAS Y SENTIRME SEGURA EN MI ENTORNO Nuevas personas que conosco cada mes

O4

ESTRATEGIAS
O1
E1 Organizar mejor mi tiempo. X
E2 Identificar y reconocer las comidas saludables. X
E3 Leer un libro.
E4 Organizar mi rutina de ejercicios. X
E5
E6
E7
E8

PLAN DE ACCIÓN:

Estrategias Actividades

E1.1

E1 Organizar mejor mi tiempo.

E1 Organizar mejor mi tiempo.
E1.2

E1.3
 METAS MEDIOS DE VERIFICACIÓN
1 MES 2 MESES 3 MESES 4 MESES

1.5 K. 3 K. 4.5 K. 6K. Evaluació n de mi peso.

120 pg 240 pg 480 pg 960 pg

Nú mero de paginas leidas

4 personas 8 personas 16 personas32 personas

Agenda de nuevos contactos y amigos

O2 O3 O4 O5

Actividades

Elaborar un horario de lunes a domingo de las

actividades que realizo.
 Establecer horarios de tareas y estudio.

Tener una hora de salida y entrada a casa.