TU LIBRO EN

6 MESES
Parte 1:
Preescritura

Semana 4 de 26

Preparación

Reto tu libro en 6 meses

Semana 4

Esta semana te vas a preparar para empezar a

escribir. Esto lo harás en tres partes y tres retos.
Primero identificarás en qué momento del día eres
más productivo, después establecerás una rutina de
escritura y un lugar creativo y finalmente fijarás tus
objetivos de escritura.

1. Identifica tu momento del día

productivo.
Antes de empezar con trabajo que requiere de
concentración y análisis, es importante identificar si
eres una persona mañanera o nocturna o si estás
entre las dos. Esto puede ayudarte a optimizar tu
productividad a lo largo del día.

Quizás ya tengas una idea de en qué momento del

día trabajas mejor, pero en caso de que te quede
alguna duda, este quiz de Adan & Almirall (1991)
puede ayudarte a asegurarte

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Reto de la semana #1
Contesta el siguiente cuestionario para identificar tu
momento del día más productivo.

1. ¿A qué hora te gustaría despertarte si fueras

completamente libre de planear tu día?
a. 5:00-6:00 a.m. (5pts)
b. 6:30-7:45 a.m. (4 pts)
c. 7:45-9:45 a.m. (3 pts)
d. 9:45-11:00 a.m. (2 pts)
e. 11:00 a.m.-12:00 p.m. (mediodía) (1 pt)
2. Durante la primera media hora después de que te
levantas en la mañana, ¿qué tan cansado te sientes?
a. Muy cansado (1 pt)
b. Algo cansado (2 pt)
c. Algo refrescado (3 pt)
d. Muy refrescado (4 pt)
3. ¿A qué hora de la noche te sientes cansado y con
necesidad de dormir?
a. 8:00-9:00 p.m. (5 pts)
b. 9:00-10:15 p.m. (4 pts)
c. 10:15 p.m.-12:30 a.m. (3 pts)
d. 12:30-1:45 a.m. (2 pts)
e. 1:45-3:00 a.m. (1 pt)

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4. ¿En qué momento del día crees que te sientes

mejor?
a. 5:00-8:00 a.m. (5 pts)
b. 8:00-10:00 a.m. (4 pts)
c. 10:00 a.m.-5:00 p.m. (3 pts)
d. 5:00 p.m.-10:00 p.m. (2 pts)
e. 10:00 p.m.-5:00 a.m. (1 pts)
5. Se escucha mucho sobre las personas mañaneras
y nocturnas. ¿Qué tipo de persona consideras que
eres tú?
a. Definitivamente persona mañanera. (6 pts)
b. Más mañanera que nocturna. (4 pts)
c. Más nocturna que mañanera. (2 pts)
d. Definitivamente persona nocturna. (0 pts)

Suma tu puntaje y contrástalo con las siguientes

métricas:

22-25 Definitivamente persona mañanera.

18-21 Moderadamente persona mañanera.
12-17 Ninguno en especial.
8-11 Moderadamente persona nocturna.
4-7 Definitivamente nocturna.

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Si eres una persona mañanera, la mañana será el

mejor momento para hacer el trabajo más analítico
que requiere de atención, mientras que el trabajo
más administrativo y rutinario puede hacerse al final
del día. Lo contrario se sugiere para las personas
nocturnas. Si saliste entre las dos, lo ideal sería que
en los horarios donde te sientes mejor, con más
concentración y energía te dediques a los trabajos
que requieren de mayor análisis y enfoque.

En general, los cerebros funcionan mejor en la

mañana. Si este resultó tu caso, no te olvides de
comer algo. Eres mucho más inteligente y resiliente
después de haber descansado y comido bien. El café
por sí solo no es recomendable. Come bien. Algo de
proteína y grasa mínimo.

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2. Establece tu rutina de escritura y

un lugar creativo.

Tener una rutina de escritura es la única forma en la

que lograrás tus objetivo de escritura. Para establecer
una rutina saludable, te recomiendo lo siguiente:

Considerando los resultados que te salieron en el quiz

con respecto a en qué momentos del día tiendes a
ser más productivo, pregúntate:

¿Cómo puedes espaciar tus sesiones de escritura

de forma efectiva? ¿En qué días, a qué horas y
por cuánto tiempo?

La mejor forma de construir tu rutina es tomando

ventaja de tu calendario actual. Por ejemplo, si ya
tienes actividades los Lunes y Miércoles, quizás el
mejor momento para escribir sean Los Martes,
Jueves y Viernes. O si resulta que eres más creativo
por las noches, puedes planear sesiones nocturnas
los fines de semana. Recuerda que no hay una sola
forma de hacer esto, solo aquella que te funciona a ti.

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Lo que quieres es una rutina de escritura bien

balanceada que facilite la productividad, pero que no
te agote. Si encuentras que escribir por varios días
seguidos es mucho para ti, separa tus sesiones más
o intenta moverte a un nuevo espacio. Si sientes que
no estás cumpliendo tus objetivos, considera
reducirlos un poco.

Sí, escribir mucho es importante, pero no es más

importante que tu salud mental. Recuerda que
escribir un libro es una carrera larga en donde la
resistencia es mejor que la velocidad. Así que un
esfuerzo saludable y consistente es vital.

Una sugerencia que te dejo para este paso es que no

te saltes más de una sesión de manera consecutiva.
Hay muchas cosas imprevisibles en la vida, y es
entendible que algunas veces no puedas llevar a cabo
tu sesión de escritura como lo planeaste. No
obstante, al menos que sea una emergencia seria,
debes de tratar de regresar para la siguiente sesión.
De otra forma, vas a perder progreso y te
desalentarás, lo que usualmente lleva a saltarse más
sesiones hasta finalmente darse por vencido.

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Otro componente clave la hora de escribir un libro es

en dónde lo escribes. Necesitas encontrar un espacio
relajado, que te ayude a concentrarte. Este puede ser
tu casa, un café, una librería, un co-work, cualquier
lugar donde puedas trabajar productivamente y sin
interrupciones.

Intenta diferentes ubicaciones para ver qué te

funciona. Incluso, puedes llegar a descubrir que te
gusta rotar espacios porque te mantiene fresco. No
obstante, donde quiera que te encuentres, haz lo
mejor para hacer que tu espacio sea:
·Silencioso
Limpio
Sin distracciones (Nada alrededor que te tiente a
distraerte)
Tuyo (cultiva una linda atmósfera en tu casa u
oficina con plantas y posters, o bien agarra
siempre el mismo lugar en la cafetería, co-work,
etc)

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Reto de la semana #2
Establece tu rutina creativa y tu lugar creativo.
Puedes utilizar cualquier aplicación que te ayude a
agendar tus sesiones de escritura. De igual forma
aquí te dejo un formato que puedes llenar.

Primero un ejemplo

Día Lu Ma. Mie. Ju. Vi. S. Do

8a9 8a9 8a9 10 a 11 10 a 11

Horario am en am en am en am en am en
casa casa casa café café

Ahora te toca a ti

Día Lu Ma. Mie. Ju. Vi. S. Do

Horario

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3. Establece tus objetivos de

escritura.
Una vez definiendo los días y las horas en las que
llevarás a cabo tus sesiones de trabajo, es
importante que calendarices también tus objetivos.
Concretar un trabajo grande tiene mucho que ver con
pequeños esfuerzos a lo largo del tiempo. Escribir 1
página al día no parece mucho, pero hazlo por 365
días y tendrás suficiente para completar una novela.

Las cientas de páginas que tiene un libro completo

pueden parecer bastante, pero aún y si escribes unas
cuantas páginas cada semana, en meses terminarías
un libro completo.

Te voy a poner un número mínimo de palabras

totales de tu libro para que te sirva como guía y lo
dividas entre todas tus sesiones calendarizadas:
20,000 palabras en 15 semanas.

Este es solo un número guía. Quizás conforme vayas

escribiendo te des cuenta de que pudiste decir lo que
tenías que decir en menos, o quizás necesites más.
No importa. Escribe lo que tengas que escribir.

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Entonces esta meta final mínima la puedes distribuir

de diferentes maneras dependiendo de cuántas
sesiones calendarizaste. 20,000 palabras divididas en
15 semanas que tendremos para escribir son
alrededor de 1350 palabras por semana. Este número
lo puedes dividir por la cantidad de sesiones que
agendaste cada semana.

Si calendarizaste 7 sesiones por semana (1 al día),

200 palabras mínimo por sesión es un buen
objetivo.
6 sesiones por semana, 220 palabras mínimo por
sesión.
5 sesiones por semana, 270 palabras mínimo por
sesión.
4 sesiones por semana, 340 palabras mínimo por
sesión.
3 sesiones por semana, 460 palabras por sesión

…y así sucesivamente.

Estate seguro de que los objetivos por sesión sean

realistas y alcanzables. Si sientes que no estás
pudiendo con tus objetivos, te repito, está bien
reducirlos un poco.
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Para este paso, toma en cuenta las siguientes

consideraciones:
No te limites al objetivo mínimo. Si en alguna
sesión saliste muy inspirado, no te limites a
lograr lo mínimo, continúa escribiendo hasta que
puedas. Esto te puede servir como colchón para
cuando no estés tan inspirado.
Establece ciertos hitos y recompénsate cada vez
que llegues a ellos: por ejemplo, si lograste
cescribir 10,000 palabras mínimo el primer mes,
recompénsate con una salida a cenar con tus
mejores amigos.
Rastrea tu progreso: Crea una hoja de cálculo, o
simplemente una hoja a mano, para llevar la
cuenta de cuántas palabras pudiste escribir en
cada sesión. Conforme vayas logrando los
objetivos por sesión, podrás apreciar que tu rutina
realmente funciona, y te sentirás motivado a
mantener tu rutina.

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Reto de la semana #3
Establece tus objetivos de escritura con base en tus
sesiones de escritura ya calendarizadas. Toma como
referencia el objetivo final mínimo de 20,000 palabras
o 680 palabras por semana durante 15 semanas

Primero un ejemplo llenado

Día Lu Ma. Mie. Ju. Vi. S. Do

8a9 8a9 8a9 10 a 11 10 a 11

Horario am en am en am en am en am en
casa casa casa café café

Palabras 270 270 270 270 270

Ahora te toca a ti

Día Lu Ma. Mie. Ju. Vi. S. Do

Horario

Palabras

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