3 Somos responsables de nuestro
cuidado personal
PARA INICIAR
¿Has estado expuesto(a) a algún
tipo de riesgo recientemente?
¿Cómo te afectó? ¿Tomaste
alguna decisión? ¿Fue acertada?
segamI ytteG
Los adolescentes maduros se relacionan
adecuadamente con sus pares.
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Cuando llegan a la adolescencia, los chicos y chicas cambian la con-
cepción que tenían de sus padres: dejan de considerarlos perfectos
y empiezan a verlos como adultos con virtudes y defectos. Esta nueva
forma de pensar los lleva a cuestionar algunas de sus decisiones y a
mostrarse poco comunicativos. Esto se debe a que tratan de distanciar-
se de sus padres para afirmar su autonomía y obtener más libertad.
No obstante, esa búsqueda los expone muchas veces a riesgos respecto
a su salud y su integridad. Frente a ello, es importante tener informa-
ción y tomar decisiones adecuadas.
Aprender a ser autónomos
El logro de la autonomía es sinónimo de madurez. Para alcanzar au-
tonomía, los adolescentes deben cumplir algunas tareas. Por ejemplo,
controlar su propia conducta, establecer relaciones sociales efectivas
(con personas del mismo sexo y del sexo opuesto) e identificar una vo-
cación que dé sentido a sus vidas.
La culminación de estas tareas permite encaminarse hacia la autorrea-
lización. Una persona se autorrealiza cuando se siente segura de dón-
de está y de lo que puede hacer, y toma decisiones de manera indepen-
diente sin fijarse en el qué dirán.
Aprender a decidir para ser independiente
Decidir consiste en elegir una opción entre dos o más alternativas dis-
ponibles. Al hacerlo, la persona debe asumir la responsabilidad que
conlleva su decisión. Eso significa que la autonomía implica necesaria-
mente aceptar el costo de las decisiones. Por ello, si queremos cumplir
con eficiencia las tareas de la adolescencia, es importante tomar deci-
siones acertadas.
La madurez emocional
Es la capacidad de comprender y expresar nuestros sentimientos
y emociones adecuadamente a fin de relacionarnos de manera sana con
los demás y con nosotros mismos.
En 1998, el psicólogo Claude Steiner realizó estudios sobre la madurez
afectiva y señaló que estaba conformada por tres capacidades:
• Comprender nuestros propios sentimientos y emociones.
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• Expresarlos de una manera asertiva, es decir, sin atentar contra
los demás o contra nosotros mismos.
• Escuchar a los demás y sentir empatía con sus emociones y sen-
timientos.
Estas tres capacidades mejoran el desarrollo personal y la calidad de
vida, así como nuestra manera de establecer relaciones interpersonales.
Además, nos permiten construir lazos de afecto, hacer más cooperativo
el trabajo y fortalecer el sentimiento de pertenencia a una comunidad.