TRABAJO PRACTICO DOMICILIARIO

ATLETISMO II
ALUMNOS: Cristina Aznares, Florencia Palomo, Damián Acevedo, Edriz
Delgado, Gaston Nievas Soto, Mauro Vera.
COMISION: A4
GRUPO: Nº 7 (Video de relevos)
Errores técnicos:

1) El corredor portador disminuye la velocidad

2) El receptor toma el testimonio con la mano derecha

3) Continua corriendo con el testimonio en la misma mano

Aspectos técnicos:

1) El corredor saliente de acelerar para emparejar la velocidad del

corredor portador entrante.

2) El corredor saliente toma el testimonio con la mano izquierda.

3) El corredor saliente debe tomar el testigo con la mano izquierda y

cambiarlo inmediatamente a la derecha
Planificación:
GUÍA METODOLÓGICA PARA LA ENSEÑANZA DE LA TÉCNICA DE
CARRERA DE RELEVOS:
Tarea 1. Crear en los estudiantes una concepción general acerca de la
técnica de la carrera de relevos.
Medios.
  Demostración del paso del testimonio en la zona de cambio en sus variantes
ascendente y descendente.
 Explicación de los fundamentos que sustentan las técnicas de las carreras de
relevo, detallando las mas importantes (fotos secuencias, películas).
 Explicación y demostración de los principales ejercicios motivo de estudio en la
metodología de la enseñanza de las carreras de relevo.
 Ejercicios (por parte de los estudiantes) de relevo 4x50, 4x100 y relevos mixtos.

Indicaciones metodológicas.
 Es preciso detallar las ventajas y las desventajas de cada variante de pase.
 Recordar alternancia del pase de derecha a izquierda y viceversa.

Tarea 2. Enseñanza del pase y recepción del testimonio de forma

descendente en condiciones sencillas, (Familiarización del implemento)
Medios.
 En el lugar, formando en hilera, el primero con el testimonio, los restantes con
el brazo correspondiente extendido atrás con la mano en invertida, en forma
alterna derecha, izquierda y así sucesivamente.
 Realizar el pase del testimonio.
 Igual al anterior, pero con los brazos al lado del cuerpo, a la señal del
compañero llevar la mano atrás y realizar el cambio.
 (separación de 1.50-2.00 m).
 Todos los componentes de la hilera realizada, oscilando los brazos como en la
carrera y al escuchar la señal, “ya”, realizar el cambio como se explica en el
número 2.
 Igual que en el anterior, pero caminando y luego en trote lento.
 Con separación entre las hileras de 5-8 m. de fondo; el ultimo con el
testimonio; las hileras realizan carreras de media velocidad.
 Realizar el cambio a la señal del pasador. El primero deja caer el testimonio y lo
recoge nuevamente el último.
 Con una marca de control común de 5-6m. con distancia de impulso del
pasador de 15-20m, realizar el cambio con velocidad sublimite.

Indicaciones metodológicas.
 Los alumnos se deben de colocar en hileras (uno detrás del otro) el
profesor se debe ubicar en un lugar donde le permita ver el pase y
recepción del testimonio.
 Prestar atención en la colocación de la mano y la forma de entrega del
testimonio de derecha a izquierda y de izquierda a derecha.
 Se debe tener en cuenta que portador espere que la mano del receptor esté
atrás para ejecutar el cambio.
  Insistir en tener la vista al frente al recibir el testimonio y en esperar la señal
para efectuar el cambio.
 Insistir en que es importante el cambio correcto y arrancar en tiempo.

Tarea 3. Enseñanza del pase y recepción del testimonio visual ascendente

en condiciones sencilla.
Medios.
 Seguir los mismos pasos de la tarea 2 en los ejercicios del 1 al 6, pero con el
pase ascendente.

Observaciones metodológicas
 Prestar atención a la distancia entre pasador y recibidor que es mayor en
este tipo de cambio.