BIENESTAR

Cómo Manejar Su Estrés Mediante El Amor Propio

By Eric Faria

Cada ser humano es intrínsecamente

digno.

Sepan esto: Usted es intrínsecamente

digno. Antes de cualquier cosa que haga,

logre o adquiera, ya es digno. En otras

palabras, nace digno. Este es un lugar

profundo y poderoso en donde vivir.

¿Cuántos de nosotros realmente creemos

que somos dignos?

En nuestra cultura, lamentablemente, creo

que la mayoría de nosotros creemos que

Buscamos marcadores de identidad
no somos suficientes porque nuestro valor
externos que creemos que son
debe ganarse constantemente. Hay un
importantes para que podamos ser dignos.
esfuerzo continuo por hacer más, lograr
Los marcadores pueden ser “No he
más y adquirir más. Si hacemos algo, de
logrado X” o “No tengo Y”. Estos
alguna manera nos hará dignos. En este
marcadores son todos arbitrarios y
paradigma, la vida es muy condicional.
subjetivos. A veces se cumplen los
Siempre hay más que hacer, lograr y
marcadores y luego hay una sensación de
adquirir. Vivir de esta manera puede ser
bienestar. No dura, sin embargo. Si usted
agotador. La mayoría de nosotros vivimos
es tan bueno como su última tarea, logro
con cierto nivel de vergüenza porque
o adquisición, este mismo proceso debe
nunca estaremos a la altura.
seguirse en varias ocasiones. No hay un

final a la vista. Resulta imposible sentirse

bien consigo mismo de una manera deseados de nosotros mismos y volvernos

continua. Esto puede llevar a una vida de más auténticos.

ansiedad y depresión porque internamente Al saber que usted es digno, puedes

nunca siente que es suficiente. comprometerse auténticamente con su

El coaching ha sido fundamental para que vida, con todas sus alegrías y desafíos.

yo pueda aceptarme a mí mismo. En mi Aprenda a tomar medidas desde su

práctica personal, enfatizo la autoestima núcleo, no desde algún sentido de falta.

positiva como una de las herramientas Estas son herramientas y técnicas fáciles

que permite a mis clientes experimentar de aplicar a diario.

su propia esencia. Esto les permite Me gustaría sugerir un experimento:

moverse hacia una postura más auto- durante 24 horas, pase el día creyendo

aceptada. que es suficiente y digno tal como es.

Al hacer el trabajo, mis clientes se Note cómo esta acción puede llevarlo a

aceptan tal como son ahora, lo que les una sensación de bienestar, un sentido de

permite convertirse en la persona que rebelión o cualquier cosa intermedia. No

quieren ser. Esto sucede porque somos importa lo que llegue a sentir, trátese con

seres humanos. El movimiento y el amabilidad. Día a día, comenzará a ver su

cambio son parte de lo que somos. La verdadero yo: ¡qué regalo es ese!
creencia humanista es que si nos Eric Faria es un Especialista en

aceptamos tal como somos ahora, Reducción de Estrés y Ansiedad,

naturalmente avanzamos hacia la salud y Podcaster, Orador y Columnista.

la integridad. Por lo tanto, Produce y presenta el programa de

paradójicamente, al no luchar contra televisión I AM with Eric Faria,

nosotros mismos y aceptar quiénes somos disponible en YouTube. El programa

en el momento, podemos soltar también es un podcast en Apple

compasivamente o modificar aspectos no Podcasts y SoundCloud. Para

contactarlo, envíe un correo electrónico

a eric@ericfaria.com.