primero porque eso nos reforzará y
MI PROYECTO DE SUPERACION
PERSONAL
Nuestra autoestima está determinada por
nuestra valoración de los éxitos y fracasos
que hemos tenido a lo largo de nuestra
vida. Si logramos nuestros deseos y
satisfacemos nuestras necesidades,
nuestra autoestima aumentará.
Una forma de mejorar nuestra autoestima
es cambiar las partes de nosotros mismos
con las que no estamos satisfechos y que
están en nuestra mano. Explicaremos un
método para cambiar esas facetas y
superarnos como personas. Los pasos son
los siguientes:
 Plantearse una meta clara y
concreta: Tenemos que identificar lo
que queremos conseguir. Esa meta
debe ser sincera, personal (no
impuesta por otros), realista,
divisible en metas más pequeñas y
debemos poder medir los resultados
que vayamos consiguiendo.
 Establecer las tareas que debemos
realizar para lograrla: Piensa en lo
que deberías hacer para lograr esa
meta y qué esfuerzos deberías
realizar para lograrla.
 Organizar las tareas: Hay que
establecer un plan de trabajo según
el cual vayamos realizando esas
tareas por orden. El orden puede ser
temporal o por dificultad de las
tareas. Si elegimos el segundo es
mejor realizar las tareas fáciles
nos dará ánimos para continuar.
 Ponerlas en marcha y evaluar
nuestros progresos: Debemos estar
comprometidos con nuestro
proyecto y ponerlo en marcha,
evaluando los progresos que
vayamos logrando. Si nosotros
mismos no somos capaces,
podemos pedirle a un familiar o
amigo que nos ayude y nos
refuerce.
Realizar un proyecto de superación
personal nos permitirá ver más claro
nuestro objetivo, lo volverá más accesible
al estar dividido en pequeñas metas y nos
hará sentirnos orgullosos de nosotros
mismos por el simple hecho de estar
intentándolo e ir comprobando que somos
capaces de realizar mejoras. Todo esto
elevará nuestra confianza en nosotros
mismos y nuestra autoestima saldrá
reforzada.
Dpto. de Psicología
Ps. Araceli Vega (2019)
I.E.P. REGINA DECOR CARMELI
PUNTUALIDAD, ORDEN Y RESPETO
DEPARTAMENTO
DE PSICOLOGIA
Nivel Secundario
FOLLETO Nº 13
CONSEJOS PARA LOGRAR LA
SUPERACIÓN PERSONAL
¿Deseas conseguir tu superación personal
y autoestima?
¿Sientes que no puedes lograr tus
objetivos y tu autoestima llega hasta el
piso?
Pues cuando se habla de la superación
personal y autoestima, por lo general
significa confianza en sí mismo.
Si la superación personal y autoestima es
un área de tu vida que necesitas mejorar,
en este artículo podrás leer 9 consejos
efectivos que puedes utilizar:

1. Debes saber lo que quieres.
Si no sabes que es lo que quieres en tu
vida entonces no puedes evaluar si lo
que estás haciendo esta bien o mal.
Para ello debes establecer objetivos
claros y factibles. Asegúrate de que
estas son cosas que tu quieres hacer y
lograr, y no cosas que tus padres,
familiares, amigos o colegas insisten en
que "deberías" tener. Si escuchas lo
que los demás dicen lo que tienes que
lograr entonces nunca te pondrás al día
y no quedarás satisfecho.
Sólo puedes reclamar tus objetivos
como propios si se los reconoces como
las cosas que realmente, realmente
quieres en tu vida.
2. Evalúa tus puntos fuertes.
Lista de las cosas que haces bien y las
cosas que hacen a una buena persona.
Podría ser cualquier cosa, inteligencia,
buen sentido del humor, buena
capacidad de análisis, la compasión, la
creatividad, la capacidad de detectar
tendencias, tus habilidades, las cosas
que tienes y reconoces como una parte
integral de tu personalidad y talento. No
importa que tan bajo te sientas en tu
vida, estas son cualidades que nunca
se pierden.
3. Reconocer tus responsabilidades.
La mejora de tu superación personal y
autoestima no significa ignorar las
cosas que te hacen humano. Ser
humano es cometer errores, pero no
dejes que te mantengan estancado.
Haz una lista de tus rasgos negativos
como áreas de tu vida que necesitas
trabajar, esas son tus áreas de mejora.
Tratarlos como pasivos francamente te
hará parecer una característica
inalterable de tu vida y creará una
sensación de que estas indefenso ante
ellos.
4. Construye de a poco. Toma pequeños
pasos para desarrollar tu superación
personal y autoestima.
Los grandes éxitos se componen por
pequeños logros. No puedes decidir
cambiar tu punto de vista drásticamente
hoy y esperar resultados extremos en la
mañana. Dando paso por paso y
teniendo un buen rendimiento durante
cada uno, poco a poco construirás una
base sólida de logros que aumentará tu
autoestima con mayor eficacia.
5. Mantente alejado de las personas
que hacen comentarios sarcásticos y
críticas injustas. Asóciate con gente
positiva. Si encuentras gente que lo
único que hace es menospreciar los
logros de otras personas, mantén tu
distancia. Estás no aportan nada bueno
a tu vida.
6. Se tu mismo. Nunca vas a lograr la
superación personal y autoestima si
tratas de vivir a vida y encontrar la
aceptación con una máscara de ti
mismo. No se puede ser todo aquel que
amas, así que no intentes.
7. Haz que otras personas se sienten
bien contigo.
La gente tiende a gustar más de ti si
eres honesto y agradable. Debes pulir
tus habilidades de escucha y lenguaje
corporal para que la gente se sienta
cómoda contigo. Responde a ellas de
forma visible y con interés.
Se podría pensar que esto es lo
contrario de lo que debes hacer para
lograr tu superación personal y
autoestima, pero en realidad por
enfocar tu atención en otras personas,
crearas un aura de simpatía que
gravita. Cuando eres señalado como
una buena persona que es fantástico
estar contigo, tu autoestima crece.
8. Tienes derecho a cometer errores.
Nadie es perfecto, independientemente
de lo que has oído o lo qué los medios
de comunicación populares quieren que
creas. Al aceptar que se cometen
errores y que todo está bien, se
aprende a reconocer que es un proceso
necesario que necesitas para lograr tu
superación personal y autoestima.
9. Reconoce que eres un individuo
único con un conjunto diferente de
talentos y que tienes algo que
aportar. Puede que no seas una
celebridad tan grande, tan rico o tan
poderosos como otras personas, pero
tus individualidades te hacen tan
importante como eres, con el mismo
derecho a existir y hacer algo por ti
mismo.