SESIÓN PARA PERSONAS CON POSTPOLIO 5N

• Nombre del alumno: Julia Luna González

FICHA DE PLANIFICACIÓN DE UNA SESIÓN BÁSICA PARA PERSONAS CON POST-POLIO

- Relevancia del elemento para el entrenamiento de postpolio (SI-NO)

- Importancia del elemento (1,2,3)
- En la parte inferior de la tabla se anotarán las consideraciones para casos especiales.

POSPOLIO:

Principales características:

- Debilidad muscular
- Atrofia
- Contracturas
- Variaciones en el patrón biomecánico
- Osteoporosis, escoliosis, obesidad…
- Intolerancia al frio
- Trastornos del sueño
- Problemas respiratorios

El entreno de fuerza máxima ha demostrado empeorar a largo plazo las secuelas de esta patología.

ENTRENAMIENTO EN POSTPOLIO:

- Entrenamiento liviano tiene beneficios (aeróbico, musculación, sin dolor, ambiente cálido)
- Fmáx para compensar el déficit a la larga destruye mn.
- Movilidad – flexibilidad – relajación
- Reeducación postural – técnica de movimiento
- Trabajo con fibras lentas; apoyo fibras rápidas
- Entrenamientos en medio acuático (miembro inferior)

POSTPOLIO

Adultos jóvenes con dificultades respiratorias leves y atrofia muscular moderada en un miembro
PERFIL DEL PACIENTE
(superior o inferior)

• Capacidad Aeróbica
• Fuerza muscular por lugar del déficit
ELEMENTOS FITNESS A • Fuerza resistencia
TRABAJAR • Movilidad (“flexibilidad activa” o rango de movimiento”)
• Coordinación
• Equilibrio dinámico

FÍSICOS • Reducir la fatiga

• Mejorar la actividad respiratoria
• Trabajar fuerza del miembro inferior
• Trabajar en el aumento del ROM
OBJETIVOS
SOCIALES • Generar relaciones de calidad entre los
participantes de la sesión
• Aumentar la autonomía
 PSICOLÓGICOS • Concienciar sobre la posibilidad de la
mejora de la CVRS
• Reducir sensación de frustración, ansiedad
o depresión.
• Aumentar la autonomía

PARTE INICIAL

Trabajo aeróbico baja intensidad y movilidad articular general

10 minutos
para activar el sistema

10 minutos Ejercicios respiratorios

PARTE FUNDAMENTAL

10 minutos Movilidad articular específica del miembro atrofiado

10 minutos Trabajo leve-moderado de fuerza

10 minutos Coordinación y equilibrio

VUELTA A LA CALMA

10 minutos Trabajo de flexibilidad mediante estiramientos y relajación

Resiliencia En la explicación de cada ejercicio se informará sobre su transferencia a la vida real proponiendo
que observen la transferencia y consecuentes mejoras en las actividades de la vida cotidiana
(mejora en la capacidad de desplazamiento con reducción de desequilibrios, etc.)
Psico-social Los ejercicios que se planteen serán ejecutados en pequeños grupos o parejas ya que cuentan con
pequeñas tareas cooperativas, con las que se pretende generar un clima de compañerismo e incluso
el establecimiento de relaciones interpersonales.
Evaluación EQ-5S una vez a la semana y escala de dolor en cada sesión.
Casos especiales Atención más individualizada a casos con mayor dificultad respiratoria, dedicamos mayor parte de
la sesión a trabajar con la musculatura respiratoria hasta alcanzar un nivel de mejoría.
TIEMPO TOTAL 60 minutos
Tics (blogs, etc.) Crear un blog del grupo en el que compartan las experiencias de cada sesión, aportando posibles
mejoras y preferencias de actividades.