TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL

La terapia cognitiva conductual es un tipo frecuente de terapia del habla (psicoterapia). La terapia cognitiva conductual te ayuda a tomar conciencia de
pensamientos imprecisos o negativos para que puedas visualizar situaciones exigentes con mayor claridad y responder a ellas de forma más efectiva. La
TCC puede ser una herramienta eficaz para ayudar a cualquier persona a aprender cómo manejar mejor las situaciones estresantes de la vida.

Distingue entre conducta y proceso psicológico.

Atribuye el origen de las acciones a los procesos mentales.
Asume la existencia de los esquemas cognitivos.
Pretende debilitar creencias poco funcionales.

El objetivo final de la Terapia Cognitivo-
Conductual es ayudar a la persona a cambiar
los pensamientos poco adaptativos
disfuncionales que están en la base de la
problemática y que contribuyen a mantenerla.
Caracteríticas
Adoptar un enfoque psicoeducativo, ya
que el psicólogo utiliza experiencias
estructuradas de aprendizaje para
enseñarle al paciente a monitorizar sus
o pensamientos negativos con el objetivo
de que comprenda cómo estos afectan
su estado de ánimo y determinan su
comportamiento.

TCC
Objetivo Terapia Cognitivo Finalidad
Conductual
Es fundamental que el paciente sea consciente
de los pensamientos e imágenes que Esta terapia se focaliza
condicionan negativamente sus emociones y en las emociones y
comportamientos para que después logre pensamientos que tiene
reemplazarlos con ideas más positivas y la persona aquí y ahora.
adecuadas que den lugar a un cambio estable.
Niveles de
¿Qué son las
pensamientos
perturbaciones
emocionales?
1) Pensamientos automáticos: es de mas fácil acceso
2) Creencias Intermedias Dentro de ello existen factores tanto genéticos,
supuestos subyacentes y reglas: hace referencia al físicos, ambientales, familiares, de personalidad,
si y entonces, también a los deberías. desarrollo y cognitivo, todo ello interactúan con
3) Creencias nucleares (esquemas): creencias globales las creencias y los estresores, y según eso se
y absolutas acerca del yo. precipitan trastornos psicológicos.