ORÉGANO

BENEFICIOS Y PROPIEDADES

PROPIEDADES DEL ORÉGANO:

El orégano contiene vitaminas A, C E y K, así como fibra, folato, hierro, magnesio,
vitamina B6, calcio y potasio. Además, el orégano, que algunas veces es llamado
“mejorana” contiene potentes fitoquímicos que ofrecen potenciales beneficios de
salud.

BENEFICIOS DEL ORÉGANO:

 Cura los resfriados
El orégano es un poderoso antiséptico y limpia las vías respiratorias.
 Congestión nasal
El orégano también actúa como un antihistamínico natural al reducir los síntomas de
la rinitis y la sinusitis.
 Gripe
La influenza es viral, pero el orégano también tiene propiedades antivirales que
ayudan a curar los síntomas de tos, dolor de garganta, dolor de cabeza y dolor
corporal. Además, el orégano también tiene propiedades analgésicas.
 Bueno para el sistema digestivo
El orégano se considera una tónica y cuenta con una propiedad digestiva, se utiliza la
infusión del orégano para el tratamiento de trastornos en el tracto gastrointestinal.
 Antiinflamatorio
El orégano tiene un gran poder antiinflamatorio gracias a su ingrediente activo la
beta-cariofilina (E-BCP), que puede ser útil contra la osteoporosis y la arteriosclerosis.
 Gran antioxidante
Debido a la gran cantidad de ácidos fenólicos y flavonoides, tiene una gran cantidad
de poder para eliminar los virus que pueden venir a través del contagio de los
alimentos.
  Lucha contra las bacterias
El orégano es un buen aliado contra la actividad microbiana, debido a que contiene un
compuesto esencial llamado carvacol, puede incluso aniquilar al Staphylococcus aureus
resistente a la meticilina y a otros antibióticos.
 Calambres menstruales
Masticar hojas de orégano frescas puede ayudar a reducir los cólicos menstruales.
Para este caso, el té de orégano produce un rápido alivio del cólico, y de los
síntomas del síndrome premenstrual e incluso la menopausia.
 Parásitos intestinales
El orégano es eficaz en la eliminación de los parásitos intestinales debido a su
contenido de timol y carvacrol en su aceite esencial.
 Salud del corazón
El orégano es rico en potasio, una sustancia necesaria para controlar la frecuencia
cardíaca y la presión arterial. Por otro lado, los antioxidantes del orégano ayudan a
prevenir las enfermedades cardíacas y también es una fuente de omega-3, por lo
que actúa como un antiinflamatorio.
 Asma
Los componentes del aceite esencial de orégano, carvacrol, timol, flavonoides y
terpenos, ayudan en la limpieza de los pulmones y del sistema respiratorio al reducir
la formación de moco y limpiar las vías respiratorias.
 Falta de apetito
El orégano es un estimulante del apetito porque tiene una acción relajante sobre la
tensión estomacal.
 Reducción de la flatulencia
Para reducir la flatulencia es aconsejable masticar las hojas de orégano y utilizar el
orégano como condimento en la dieta diaria.
En resumen, el orégano se puede utilizar para tratar trastornos gastrointestinales,
dolores menstruales, dolor de oído, bronquitis, dolores musculares, dolor de muelas,
alergias, fatiga, dolor de cabeza y trastornos de las vías urinarias. También puede
aplicarse por vía tópica para ayudar a tratar una serie de enfermedades de la piel,
como el acné y la caspa.

FORMAS DE CONSUMO DEL ORÉGANO:

 Tradicionalmente, los usos del orégano se concentran en la actividad culinaria,
para aderezar diferentes platos y salsas, como   pizzas, salsas para pastas,
ensaladas, carne de cordero, pescados  y otras.
 También se emplea en el campo de la cosmetología, con la finalidad
de aromatizar y crear fragancias de  jabones, cremas y perfumes, aceites
esenciales y champú.
 En el campo medicinal, tanto para tratamientos simples de afecciones
menores, como para la prevención y combate de enfermedades.

TÉ DE ORÉGANO
 En un litro de agua añadir 2 cucharaditas de hojas de orégano, pueden ser
secas o frescas.
  Deja hervir durante tres minutos, retirar del fuego, deja reposar cinco
minutos.
 Colar las hojas y servir.
 Se puede endulzar con una cucharadita de miel.

ACEITE DE ORÉGANO
Un frasco de cristal, hojas de orégano, aceites de oliva, semillas de uva o de
almendras.

 Machacar las hojas de orégano en un mortero

 Ponerlas en el frasco de cristal.
 Cubrirlas con aceite hasta 2 cm por encima.
 Guarda el frasco en lugar fresco y seco durante 3 semanas.
 Después de ese tiempo colar y utilizar.
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