TUTORÍA Y EDUCACIÓN SOCIOEMOCIONAL DEPARTAMENTO DE CAPACITACIÓN Y ACTUALIZACIÓN SETEL

Ficha 4 Dimensión: Autorregulación

Habilidad asociada a la
Inicio dimensión socioemocional:
Expresión de las emociones
Indicador de logro: (sexto grado):
1. Completa la siguiente frase: ““Algo que me hace enojar es…”
Responde con tranquilidad,
serenidad y aceptación ante una
Desarrollo situación de estrés, caos o
conflicto.

2. Lee la frase y escribe qué quiere decir.

En algunas ocasiones la expresión de las emociones tiene un fin no constructivo, pues su intención puede ser obtener una ganancia secundaria. Ponga un caso hipotético
de alguien que, al enojarse con su mejor amiga, llora en el recreo frente a todos y luego se reúne con el grupo asumiendo una postura protagónica y de victimismo, y así
consigue, por unos momentos, llamar la atención de todos.

3. Da tu punto de vista sobre este ejemplo y que pienses en una manera más saludable de expresar el enojo, piensa qué situaciones de estrés o conflicto buscan alguna
ganancia secundaria con tu actitud, anota en qué consiste dicha actitud, así como las opciones que tienes para expresar tus emociones de manera saludable.

4. Resuelve el crucigrama de las emociones de acuerdo a las pistas.

1.Es grata y se expresa con júbilo.

2. Provoca angustia, inseguridad y peligro.
3. Causa exaltación y motiva a realizar cosas buenas o
positivas.
4. Dan ganas de llorar, provoca decaimiento o poco ánimo.
5. Se manifiesta con enfado, resentimiento o irritabilidad.

La expresión de las emociones es expresar con respeto y claridad las emociones y sentimientos, tomando en cuenta a los demás y al contexto, es fundamental para
alcanzar una buena autorregulación emocional. Es importante tomar consciencia de que un estado emocional interno no necesariamente se corresponde con la expresión
externa. Implica reconocer el impacto que una expresión emocional externa puede tener en el propio comportamiento y en el de otras personas, y comprender cómo las
respuestas externas pueden enfatizar o moderar los estados emocionales internos de uno mismo y de los demás.

Cierre

5. Contesta la siguiente pregunta:

¿Qué aprendiste acerca de las ganancias secundarias que en ocasiones se obtienen al expresar las emociones?

PERIODO EXTRAORDINARIO DE RECUPERACIÓN PRIMER GRADO CICLO ESCOLAR 2021-2022