Inteligencia

Emocional

Stephanie Bayly
 ¿QUÉ ES LA
INTELIGENCIA EMOCIAL?
CAPACIDAD DE RECONOCER NUESTROS PROPIOS

SENTIMIENTOS Y LOS AJENOS, DE MOTIVARNOS Y DE

MANEJAR BIEN LAS EMOCIONES, EN NOSOTROS MISMOS Y

EN NUESTRAS RELACIONES.

1.Capacidad de escuchar y de comunicarse

verbalmente.

2.Adaptabilidad y capacidad de dar una

respuesta creativa ante los contratiempos
y los obstáculos.

3.Capacidad de controlarse a sí mismo,

confianza, motivación para trabajar en la
consecución de determinados objetivos,
sensación de querer abrir un camino y
sentirse orgulloso de los logros
conseguidos.
AUTOCONCIENCIA

Las personas que tienen autoconciencia

AUTOREGULACION

Capaz de controlar las emociones,

Lo que la
inteligencia
también pueden ser capaces de tranquilizarse a uno mismo, lidiar con la

energizar a los demás, de comprometerse ansiedad, la tristeza y miedos.

y confiar en quienes desarrollan una

emocional
tarea con ellos.

puede
MOTIVACION EMPATIA

Esta capacidad se pone a prueba 􏰁Tener la capacidad de captar los

hacer por
cuando surgen dificultades. El estados emocionales de los demás

cansancio, el fracaso, es el

momento para mantener el

pensamiento de que las cosas irán

permite reaccionar de forma

apropiada socialmente. mi.

bien, puede significar el ÉXITO o el

ABANDONO y FRACASO.
 Problematicas
En mi vida personal

Me cuesta Genero conflictos No se Identificar mis

por mi manera de emociones al
hablar sobre mis
reaccionar a una presentarse una
emociones situacion situacion
No todas las ¿QUE SIENTO?

personas SIENTO QUE NO PUEDO HABLAR MIS

EMOCIONES

pueden halar PERO AL ESCRIBIRLAS LAS PUEDO IDENTIFICAR

sobre sus
Y ESO ME RELAJA Y ME AYUDA A QUE LAS

DEMAS PERSONAS ENTIENDAN COMO ME

emociones una
SIENTO

propuesta mia
es escribir un
diario o una
carta para que
entiendan como
me siento
 1.Pensar en una situación que me haya
generado un conflicto por tu manera de
actuar

2. Valorar sus desventajas y beneficios

3.Analizar si la manera en la cual actúe

obtuve mas beneficios o desventajas

4.Realizar un análisis critico con el metro de

la satisfacción de las emociones y apuntar
cual fue el resultado.
Utilizare la
rueda de las
emociones
para reconocer
las emociones
que sienta, ya
que me
permitira
conocerme
mas a detalle