SISTEMA IMMUNOLOGICO

¿COMO CUIDAR NUESTRO SISTEMA IMMUNOLOGICO?

1-.
COMIENDO SALUDABLE:
PARA FORTALESER Y CUIDAR
NUESTRO SISTEMA IMMUNOLOGICO COMIDA
DEVEMOS COMER SALUDABLE : VERDURAS: SALUDABLE
ZANAORIA,LECHUGAS, BROCOLI ,PALTA,
KIWUII.TAMBIEN FRUTAS: COMO EL
KIWUII,FRESAS,PAPAYA,CEREZAS TAMBIEN
PODEMOS PREPARARNOS UNA RICA
ENSALADA DE FRUTAS.TAMBIEN ES BUENO
COMER CABOIDRATOS Y MINERARES ..

EJERCICIOS
2-. HACER EJERCICIOS: HACER
EJERCICIOS O ENTRENAR ALGUN
DEPORTE AYUDA A EVITAR VARIAS
ENFERMEDADES COMO LA OBECIDAD
ETC , ADEMAS TAMBIEN AYUDA A
MANTENER TU CUERPO ACTIVO Y
SANO.ES NECESARIO HACER EJERCICIOS
1 HORA O 30MINUTOS AL DIA .TAMBIEN
MANTIENE TU SISTEMA IMMUNOLOGICO
SANO

3-.. SER HACIADOS

PARA FORTALESER NUESTRO SISTEMA LAVADO
IMMUNOLOGICO V TENEMOS QUE CORRECTO DE
LAVARNOS LAS MANOS ADECUADAMENTE MANOS
Y FRECUENTEMENTE AL DIA PORQUE SI NO
NOS LAVAMOS NOS PODEMOS
CONTAGIAR DE ENFERMEDADES COMO EL
COVIT 19

5-.NO CONSUMIR COMIDA NO

ADECUADA: NO CONSUMAS
ALIMENTOS MALOS COMO
COMIDA CHATARRA Y SI VAS A
COMSUMIRLOS PUEDE SER UNA
VEZ A LA SEMENA O UNA VEZ AL
MES.
4-.