ES UNA ENFERMEDAD

MAPA MENTAL COVID-19

NUEVA RESPIRATORIA QUE SE
Paula Andrea Martinez Corredor | May 23, 2020
IDENTIFICO POR PRIMERA VEN EN
WUHAN, CHINA. ACTUALMENTE, LA
-Goteo Nasal PROPAGACIÓN SE DA
-Tos PRINCIPALMENTE DE PERSONA A
-Dolor de Garganta PERSONA.
-Fiebre alta
ALIMENTATE SANAMENTE
-Neumonía
LA PANDEMIA GLOBAL DEL
*Consume alimentos ricos en -Respiración Aguda CORONAVIRUS HA
vitaminas, zinc, selenio, omega
PROVOCADO QUE MUCHAS
3 y probióticos.
*Comer frutas y verduras. PERSONAS SE ENCIERREN,
*Evitar comer alimentos DE FORMA VOLUNTARIA O
procesados y alimentos con INVOLUNTARIA EN SUS
altos niveles de azúcar. CASAS.
SINTOMAS

EJERCITATE
Estar en cuarentena o
El realizar ejercicios activa tu COVID-19 aislamiento puede
sistema inmune, realizarlos
moderadamente puede brindarte la CORONAVIRUS generar:
sensación de bienestar, te ayudará a
disminuir tus niveles de estrés y PASOS PARA
permitirá que te relajes, te sentirás AFRONTARLO
Bajo estado de
más activo en el día. ánimo

Estrés
DUERME Ansiedad
Cuando no duermes Irritabilidad
Insomio
adecuadamente, tu sistema
se altera y tiene Ira Agotamiento
consecuencias en tu sistema emocional
inmune. El sueño regenera,
así que intenta descansar.

ASOLEATE
Sal al patio de tu ¿QUÉ PUEDES HACER? CREA UNA RUTINA

Nota
casa, o abre una
HIGIENE Y CUIDADO
ventana. Hazlo en la
mañana. El sol
proporciona vitamina
D a tu cuerpo.

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