NUNCA

ES TARDE

Cuidados: PARA CAMBIAR

TU ESTILO DE VIDA

¡Cuìdate de la
Mantener una buena higiene de nuestra
piel para cuidar su integridad,
(especialmente los pies).

Diabetes mellitus
En caso de presencia de lesión asistir a su
CESFAM.
Conocer los distintos sitios de punción: en

y edùcate!
el abdomen a 5 cm del ombligo, en la
parte superior de los muslos, en los brazos
(parte superior, zona posterior) y en la
zona superior de los glúteos.
 CORRECTA
TIPOS DE ADMINISTRACION DE
DIABETES Métodos de prevención INSULINA

¡Diabetes tipo 1:
No puede prevenirse tampoco curarse, es
causada por una deficiencia del sistema Primero realizamos un lavado de manos,
autoinmune, es decir, el cuerpo mismo destruye
luego realizamos un pliegue en la zona a
las células que producen insulina en el páncreas,
provocando concentraciones elevadas de glucosa puncionar, introducimos completamente la
o azúcar en la sangre.
jeringa y soltamos el pliegue; inyectamos la
insulina de manera continua y lenta, hasta
que ingrese toda, luego mantenemos 5
segundos la jeringa y finalmente desechamos
correctamente
Diabetes tipo 2: Alimentación saludable; rica en frutas y vegetales,
Es el tipo de diabetes mas común y representa a granos integrales como arroz integral, quinua, trigo
mas del 90% de los casos. Es una enfermedad
integral, avena. Proteínas como pollo, carnes macras,
crónica en donde el organismo no produce
suficiente insulina o es resistente a la insulina. pavo, pescado, huevos, nueces, frijoles y tofu.
productos lácteos descremados o bajos en grasas como
leche, yogurt y queso.

Actividad física; caminatas, andar en

bicicleta, deportes y/o actividades en
equipo, danza, yoga o el que mas te guste.