SABERES PREVIOS DE LAS CAPACIDADES

O
CUALIDADES FISICAS

KAREN ANGELICA ERAZO

MARTINEZ

8-3

ESCUELA NORMAL SUPERIOR JUAN

LADRILLEROS

2021

1. ¿Qué es la preparación física?

  Es la parte del entrenamiento que busca poner en el mejor estado
posible de forma al deportista, mediante sus aptitudes naturales y
desarrollando al máximo sus cualidades físicas, por medio de
ejercicios sistemáticos, graduales y progresivos, que posibiliten
la adaptación del cuerpo para el entrenamiento específico 
2. ¿Porque es importante realizar la preparación física?

 Por que nos permitirá trabajar adecuadamente fundamentos

relacionados con nuestra modalidad deportiva sin que intervenga
el cansancio, una de las principales causas de la falta de atención,
la falta de timing en movimientos y el bajo rendimiento
3. ¿Para qué sirve la preparación física?

 Mejora el estado posible de forma al deportista, optimizando sus

aptitudes naturales y desarrollando al máximo sus
cualidades físicas, por medio de ejercicios sistemáticos,
graduales y progresivos
4. ¿Qué beneficios proporciona la preparación física a nuestro cuerpo?

 Contribuir a mantener una alta capacidad de rendimiento físico y

psíquico.
 Prevenir sobrecargas roturas musculares, esguinces y cualquier
otra lesión.

5. ¿Qué otros beneficios crees que te aporta la preparación física?

 reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad,

diabetes tipo 2 e hipertensión. 
 ayuda a mantener el cuerpo en un peso saludable.

Hacer ejercicio es bueno