Borrador de la introducción

En la actualidad, el sedentarismo podría considerarse uno de los principales

desencadenantes de enfermedades físicas y de trastornos mentales. El
confinamiento ha permitido evidenciar mucho más esta problemática: las personas
cada vez se ven menos interesadas por la actividad física y no se presta la
atención necesaria a la salud mental de estas. No obstante, la tecnología ha
jugado un papel importante en este ámbito, motivando a la población a realizar
ejercicio físico.
El objetivo del siguiente artículo es presentar una mejora en las aplicaciones que
han sido desarrolladas con el fin de disminuir el sedentarismo e incrementar la
actividad física de forma gratuita, permitiendo que los entrenamientos sean más
personalizados, analizando si el usuario requiere atención psicológica/profesional
antes de comenzar una rutina.

Palabras claves:
• Depresión: Es un trastorno mental frecuente que se encuentra asociada a
cambios de humor de una persona, puede generar un profundo sentimiento
de tristeza constante y pérdida de interés en actividades cotidianas.
• Ansiedad: Puede ser una reacción generada debido a altos niveles de
estrés, ocasiona sensaciones nerviosas y de temor. El trastorno se dan
episodios repetidos que se asocian con miedo o temor, llegando al límite,
es decir, un ataque de pánico. Puede interferir con la vida cotidiana de las
personas.
• Actividad física: Movimiento del cuerpo que estimula el trabajo de los
músculos y la circulación. Un ejemplo de ello puede ser: nadar, andar en
bicicleta, saltar, practicar algún deporte, etc. En resumidas cuentas,
practicarla implica un gasto de energía mayor al que se gasta estando en
reposo.
• Sedentarismo: Estilo de vida poco saludable que se basa en el menor gasto
de energía y la mala alimentación.
• Salud mental: Es el bienestar psicológico y emocional de cada persona. Se
ve reflejado en la forma de pensar y actuar.