HERRAMIENTAS PARA EL AUTOCONOCIMIENTO

ANA CRISTINA (TIENES 6 PPTS PARA REALIZAR TUS TEMAS )

La importancia del autoconocimiento

Conocerse uno mismo permite saber lo que queremos en la vida, ya sea en grandes proyectos
o en el día a día. ... Esto nos ayuda a ponernos unas metas realistas y saber identificar
en qué trayectoria de nuestra vida nos encontramos

1. Test online. Puedes utilizar distintas pruebas que tienes a tu disposición de forma online y
que te permiten saber más sobre tu personalidad, talento, inteligencia, etc. De esta forma, al
conocerte mejor, podrás saber, por ejemplo, cómo venderte en una entrevista de trabajo,
resaltando tus puntos fuertes o fortalezas. Otras pruebas que tienes a tu disposición son los
psicotécnicos. Te puede venir bien practicar en estos últimos, aunque debes cuidar los test que
realizas ya que existen muchos que no son realmente fiables.

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2. Tener un diario de emociones. Escuchar nuestras emociones puede darnos muchos detalles

sobre nosotros mismos, otras personas o distintas situaciones, se trata de una técnica para
facilitar el autoconocimiento. Ser conscientes de nuestro estado emocional, conocer cuáles
son las emociones que más se repiten, analizarlas, etc. puede facilitar nuestro
autoconocimiento en la vida diaria y también en la laboral.
3. La línea de la vida. Este ejercicio nos permite crear una línea horizontal que representa a
nuestra vida. En esa línea marcamos un punto medio que es el ahora. A partir de este
momento comenzaremos a incluir los distintos hitos en nuestra existencia que hayamos vivido
en el pasado, de esta forma veremos por escrito todo lo que consideramos relevante en
nuestra vida. La segunda parte consiste en cumplimentar parte de nuestro futuro, reflejando
nuestros objetivos más inmediatos y alejados en el tiempo.
Una vez finalizada esta línea de vida hemos de reflexionar sobre lo que hemos vivido y sobre
cómo nos planteamos alcanzar los objetivos marcados en nuestro futuro. Este ejercicio puede
completarse con la autobiografía. Al tener marcados nuestros momentos de vida más
importantes, podemos redactar una pequeña biografía de dichos momentos. Existen
herramientas que nos facilitan la realización de este ejercicio, como por ejemplo usando una
hoja de Excel.

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4. Crear tu DAFO personal. Al igual que si analizásemos nuestra posible empresa o idea
empresarial, en este análisis vas a poder detectar tus debilidades / amenazas y fortalezas
/oportunidades. Para ello has de tener en cuenta que estás valorando tus características tanto
internas como externas o de la situación. En el apartado interno, para el que utilizarás una
hoja, deberás indicar tus debilidades y fortalezas, lo que consideras que te diferencia y los
puntos débiles que tienes. A nivel externo analizaremos las amenazas y oportunidades que
pueden perjudicarte o ayudarte en el cumplimiento de tus objetivos.

5. Quién soy. 
Este ejercicio nos permite ver por una parte quienes somos en este momento y quienes
queremos llegar a ser. Lo más importante es decidir cómo vamos a conseguir llegar a ser las
personas que deseamos, cuál es nuestra estrategia al respecto. Realizaremos este ejercicio,
por tanto, incluyendo en una hoja quienes somos, en otra quienes queremos llegar a ser, y
cómo vamos a hacerlo. Podemos complementar este ejercicio con un feedback por parte de
los demás para conocer cómo nos ven otras personas. 
Las preguntas son la vía más poderosa para llegar a trabajar el autoconocimiento. A través de
ellas, indagamos, llegamos a reflexionar sobre nuestra vida, sobre nosotros mismos. Debemos
aprender a dialogar con nosotros mismos, porque no siempre nos decimos la verdad o
sabemos encontrar la realidad y nos decimos cosas que distan mucho de lo que sí es. Tanto sea
por que llegamos a algo más negativo de lo que en realidad hay o porque no somos capaces de
encontrar la parte a trabajar.laura mateo 2012

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6.PREGUNTAS: Hacerse preguntas es algo de valientes, porque implica muchas veces darse
cuenta de cosas que quizás estamos haciendo mal y debemos modificar. Eso requiere trabajo y
esfuerzo y no siempre se tiene la motivación o la valentía. Ahí la zona de confort trabaja a
gusto. Salir de ahí implica reflexionar, implica salir de la automatización y ser consciente de
todo aquello que hacemos, decimos y pensamos.

Ejemplos de preguntas para trabajar el autoconocimiento: ¿Estoy haciendo lo que me gusta?

¿Qué valores me definen? ¿De qué me siento más orgulloso? ¿Qué me da miedo? ¿Qué es lo
que menos me gusta de mí?

7: Ventana de Johari

Se trata de una gran herramienta para trabajar el autoconocimiento. Es un cuadrado, dividido

en 4 más dentro. El que está en la parte izquierda superior es el área pública, donde has de
indicar aquello que tú conoces de ti mismo y también lo conocen los demás. La parte superior
derecha es la parte ciega, la que yo desconozco de mí y los demás sí conocen. La parte inferior
izquierda, es el área oculta, es la que yo conozco de mí, pero no los demás. Y la que está en la
parte inferior derecha es la parte desconocida, la que ni yo ni los demás conocemos.

Hay que trabajar de manera que seamos honestos tratando de encontrar cómo procesamos la
información desde nuestro punto de vista y del de los demás, que nos van a dar mucha luz.

RECUERDEN ANOTAR LAS REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS PARA LA

ULTIMA PPT Y QUE LOS COLORES SON LOS DEL LOGO DE LA UNI
Referencias
El DAFO es una herramienta que tiene por objetivo encontrar los factores estratégicos críticos
de una organización, consolidando las fortalezas, minimizando las debilidades, aprovechando
las ventajas de las oportunidades y eliminando o reduciendo las amenazas.

[ CITATION Bib09 \l 3082 ]

Bibliografía
Mejora, B. U. (2009). Diagnóstico de la Biblioteca Universitaria de Córdoba. Curso 2006-2007:
Análisis DAFO. Recuperado el 30 de 8 de 2021, de
http://helvia.uco.es/xmlui/handle/10396/1981