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SANTA TERESA DE LOS ANDES

OSORNO

PLAN DE ATENCIÓN SOCIOEMOCIONAL

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES ATENCIÓN SOCIOEMOCIONAL

Objetivo General: Mejorar las habilidades socioafectivas de los estudiantes de nuestro establecimiento, con el fin de potenciar su desarrollo
biopsicosocial.

TALLER FECHA DESCRIPCIÓN SESIONES MATERIALES OBJETIVO

AUTOCONOCIMIENT ABRIL 1ª actividad: Hacemos una breve (3 sesiones, 1ª actividad: Reconocer que somos
O actividad para presentarnos y 45m c/u) seres sintientes,
EMOCIONAL conocernos un poco, (donde  Mandalas de las cíclicos, creativos y en
pronunciamos nuestros nombres, flores de Bach constante movimiento,
como nos gusta que nos digan, impresos por lo cual es
nuestra edad, nuestra fecha de  Lápices de colores necesario siempre
nacimiento, donde nací, mi color  Parlante encontrar distintas
favorito, mi serie favorita y mi  Mesas maneras para
sabor favorito) puede ser  Sillas expresarnos y para
mirando a nuestros compañeros o gestionar nuestra
mirándose a sí mismo en un 2ª actividad: emocionalidad de una
espejo. Entonces se procede a manera saludable.
realizar la actividad donde se  Cuaderno
asocian las emociones con
 Parlante
patrones geométricos (mandalas
 Sillas
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de las flores de Bach), cada  Mesas

alumna/alumno tiene que elegir  Lápices
los patrones que más le hagan  Plumones
sentido, para luego colorearlo,  Tarjetas de las
vamos a empezar a abordar cada emociones
emoción relacionada con las  Cinta adhesiva
flores de Bach y el qué me
transmite el mandala que he 3ª actividad:
elegido.
 Tarjetas de las
2ª actividad: Abrimos el espacio emociones
de una manera amable,
 Bitácora
preguntando como está cada uno
 Revistas viejas
y si no saben que responder,
respondemos con las tarjetas  Libros viejos
emocionales que dispongo, en  Pegamento
esta oportunidad voy a entregar  Silicona
un cuaderno el cual se ocupará  Cinta adhesiva
de bitácora. Se les hace anotar  Sillas
las siguientes preguntas  Mesas
personales (las cuales no son  Plumones de
obligación compartir la colores
respuesta) ¿Me gusta mi  Lápices de colores
nombre?, ¿Porqué?, mi nombre  Parlante
significa…, ¿Quién eligió mi
nombre?, Si hubiera podido
elegir mi nombre me habría
llamado _____, ¿Por qué?, ¿Qué
puedo decir sobre mi apellido?,
mi cumpleaños es ____, mi
mejor cumpleaños fue cuando
cumplí ____ años por qué
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______, Me gustaría que en mi

cumpleaños nunca me faltara
_____, mi comida favorita es
____, ¿Me gusta más lo dulce o
lo salado?, mi color favorito es
____, mi animal favorito es
_____, la persona que más
admito es _____ porqué ______,
mi fruta o verdura favorita es
_____, lo que más me gusta
hacer es ______, lo que más me
gusta de mí es ____, lo que
menos me gusta de mí es
_______, como yo me amo estoy
esforzándome para mejorar en
_____, creo que lo mejor de la
vida es ______, para que el
mundo sea más bueno y más
justo yo aconsejaría que _____,
lo que me hace sentir más
orgulloso de mí mismo es
_______.

3ª actividad: Nuevamente
abrimos el espacio diciendo
nuestros nombres y
compartiendo como nos
sentimos, si no sabemos que
decir siempre van a estar las
tarjetas de emociones a nuestra
disposición, en esta oportunidad
vamos a argumentar sobre la
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relación cromática de las

emociones, o sea con que colores
relaciono ciertas emociones
(también de esta manera, vamos
a empezar a adentrarnos en el
lenguaje emocional que manejan
las y los alumnos) con ayuda de
la pizarra vamos anotando las
percepciones que tienen las y los
alumnos sobre esto, luego vamos
a dibujar en un block blanco
nuestra propia silueta (como nos
vemos por fuera) y vamos a ir
rellenando dependiendo de en
que parte del cuerpo siento cierta
emoción (podemos rellenar con
escarcha, tempera, lápices de
colores, recortes) por ejemplo, un
alumno puede rellenar el vientre
de su silueta con mariposas o
polillas representando la
sensación de amor o de
vergüenza, todo va a depender de
las percepciones de cada uno,
CONSTRUYENDO EL MAYO (3 sesiones, 1ª actividad: Integramos a través de
1ª actividad: Se les reparte a las
APRECIO POR UNO 45m c/u) diferentes actividades
alumnas y alumnos dos hojas de
MISMO Y LOS  Lápiz el aprecio por uno
DEMÁS papel y se les pide que apunten  Papel mismo, la
su nombre y apellido. Después,  Lápices de colores construcción de la
en una de las hojas, se les pide  Plumones de autoestima, la gratitud
que con cada letra de su nombre colores y el aprecio por los
apunten las cualidades que  Parlante seres que me ayudaron
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consideran que tienen (También  Cuenco a construir lo que soy

 Mesa hoy en día.
se puede hacer con el
 Silla
sobrenombre). Por ejemplo: Si la
persona se llama Bea Salta, las 2ª actividad:
cualidades o virtudes pueden ser:
Buena, enérgica, amable, segura,  Parlante
agradable, lista, trabajadora y  Pizarra
asertiva.  Plumones
 Bitácoras de
En la otra hoja, se les pide a los alumnas y alumnos
alumnos que escriban el nombre  Sillas
de alguien que haya influido en  Mesas
su vida. y entonces deben  Lápices
escribir palabras que expresen  Lápices de colores
cómo les han influido éstos en  Tabla periódica de
sus vidas. De este modo se crea las emociones
un vínculo entre el autoconcepto
3ª actividad:
y los valores positivos que han
sido asociados a uno mismo,  Bitácora
generando una narración  Lápiz
autobiográfica acerca del  Mesa
desarrollo de su personalidad que  Silla
ayude a consolidar estos  Tabla periódica de
recuerdos. las emociones
2ª actividad: Para abrir el espacio
se les explica a las alumnas y
alumnos que vamos a
experimentar una meditación con
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imaginería con el fin de que

puedan entrar en un estado de
relajación, entonces se les pide
que cierren sus ojitos e imaginen
que son elementos de un mismo
paisaje, una piedrita, el agua de
un río, las hojas de un árbol, el
árbol mismo, etc (Se describe el
paisaje y después se les pide
imaginar lo que quieren ser).
Mientras se guía esta relajación
de apertura se le pide a las
alumnas y alumnos que pongan
sus manos en el centro del pecho
(atmanjali mudra), inspirando
profundo por fosas nasales y
exhalando lentamente. Después
se les pide que calmadamente
abran sus ojos y que dibujen y
escriban en una hoja de papel
que elemento del paisaje
eligieron ser y la razón, ¿Qué les
transmitió lo que imaginaron ser?

Nota respecto a 2ª actividad: el

objetivo de esta actividad es
inculcar el que todos somos
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necesarios y somos parte de algo

más grande, somos parte del
cosmos y entre todos debemos
apreciarnos por nuestra esencia.

3ª actividad: Consiste en
adivinanzas de como expreso mis
emociones, a través de mímica
las y los estudiantes expresarán
sus sentimientos u emociones,
actuando, pero sin pronunciar
palabra alguna, solo se permiten
algunos sonidos, el resto que esté
de espectador intentará adivinar
(primero escribirá su respuesta
en su bitácora y luego podremos
levantar la mano uno a uno a ver
si es que acertamos con alguna
respuesta), Así sucesivamente,
vamos a ir viendo y
compartiendo las percepciones
que tenemos cada uno de cómo
se expresan las demás personas
de nuestro alrededor, así mismo
comprendemos que cada uno es
distinto y todo esto está sujeto a
como nos criaron o como
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vivenciamos diferentes
situaciones cotidianas o
peculiares.

¿QUÉ ES LA JUNIO 1ª actividad: Definición de la (3 sesiones, 1ª: actividad: Integramos la

AUTOESTIMA? autoestima. Pedir a cada uno de 45m c/u) definición de cada
las alumnas y alumnos del grupo  Revistas viejas individuo de lo que es
que den su propia definición de  Pegamento la “autoestima”, como
autoestima y reflexionar en estas  Cartón nos vemos a nosotros
opiniones para luego hacer  Hoja de oficio mismos y lo que nos
énfasis en la definición del  Plumones forma. Como
psicoterapeuta Nathaniel  Parlante visualizarnos y
Branden que en resumen es: transmitir hacia
 Sillas
“Tener confianza en nuestra nosotros mismos una
 Mesas
capacidad de pensar y afrontar autoestima alta.
los problemas de la vida y
2ª actividad
sentirnos merecedores de la
felicidad.” Preguntar qué es lo
que les provoca esta frase y  Pizarra
haremos una actividad de  Plumón
meditación activa, recortando  Sillas
letras grandes para completar la  Mesas
frase “Merezco la felicidad” con  Parlante
un recorte de cosas/situaciones
que sean sinónimo de gozo y 3ª actividad:
contento para las
alumnas/alumnos.  Colchonetas o mat
de yoga
2ª actividad: Se le aplica a las y  Sillas
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los participantes una técnica de  Parlante

programación neurolingüística  Calefactor
llamada “anclaje de poder” que  Hoja de papel
consiste en retomar recursos  Lápices de colores
positivos del pasado (tales como  Plumones de
paz mental, concentración, colores
energía, etc) e instalarlos en el  Lápiz grafito
presente, para que puedan ser
 Goma
utilizados cuando sean
necesarios.

3ª actividad: A raíz de la
actividad anterior vamos a
conversar sobre las posturas que
adoptamos a lo largo de nuestras
vidas, como me levanto y me
posiciono físicamente ante
distintos escenarios y nos
preguntamos ¿Qué refleja mi
postura? A través de esto
conversamos de lo importante
que es fortalecer el cuerpo e
irradiar con este hacia el exterior
lo que anhelo en el interior. Por
ejemplo, soy muy tímida y
sensible, sin embargo, quiero
reflejar seguridad, determinación
y dureza, así que me paro de esta
manera (muestro postura) y
hablo con este tono de voz, para
interiorizar lo que exteriorizo.
Luego de esto hacemos una
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breve sesión de Yoga inicial para

reafirmar todo lo expuesto
anteriormente, centrado en
nuestras raíces (pies y piernas) y
tronco (alargar columna y abrir
pecho).

MANERAS DE JULIO 1ª actividad: Vamos a llamar a esta 3 sesiones 1ª actividad: El objetivo es poder
GESTIONAR MI actividad “la olla de presión”, (45 minutos entregarle nuevas
EMOCIONALIDAD consiste en reconocer el sentimiento c/u)  Hojas de papel herramientas al
de rabia que nos provocan o nos han  Lápices alumnado de como
provocado diferentes situaciones de poder sacar hacia
la vida cotidiana y el riesgo de que, si  Olla con tapa afuera lo que les hiere,
no se expresa, puede provocar les frustra, les produce
estragos  Pizarra rabia, felicidad, gozo,
psicológicamente/físicamente a  Plumón de pizarra etc. Diferentes
través de la somatización y/o también técnicas para evitar
puede salir de una manera conflictiva  Parlante hacerle daño a
con los demás. Consiste en escribir terceros.
en pequeños trozos de papel todo lo  Música de
que nos ha causado en algún relajación
momento rabia o lo que nos provoca  Mesa
ese sentimiento en estos momentos,
luego dejarlos dentro de la olla y  Sillas
hablar sobre la analogía, de que si no
2ª actividad:
dejamos escapar el vapor por la
válvula (que eso sería el diálogo, la  Pizarra
comunicación, el hacer deporte, el
gritar, cantar, tocar algún  Plumón de pizarra
instrumento, cualquier acción pasiva
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que nos ayude a exteriorizar lo que  Parlante

llevamos por dentro) la olla explotará
y podría llegar a dañarnos a nosotros  Música clásica o
mismos y a la gente que amamos. relajante
Luego procedemos a hacer una breve  Bitácora por si la
relajación grupal, para poder alumna o el
sacarnos de la sintonía de la rabia. alumno quisiera
tomar algún tipo de
apunte.
2ª actividad: Esta actividad va muy
ligada a la anterior, pues aquí vamos 3ª actividad:
a necesitar una pizarra para poder
 Bitácora por si el
dibujar unas columnas, una para
alumnado quisiera
emociones/sensaciones conflictivas,
tomar algún apunte
otra para acciones (ya sean positivas
o negativas) y otra para  Pizarra
consecuencias (para el resultado
entre lo que uno siente y hace al  Plumón para
respecto). Es una reflexión grupal pizarra
sobre las maneras en que
gestionamos nuestras emociones y
nuestras reacciones, como pueden
llegar a repercutir en nuestra vida
diaria.
3ª actividad: En esta oportunidad
vamos a aprender la “técnica de los
segundos”. Se explica que, si uno
tiende de repente a contestar
rápidamente, aceptar compromisos
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demasiado deprisa o cuando uno

puede llegar a decir algo que luego
lamentará, primero respiramos
profundo (una inhalación y una
exhalación completa cuenta como un
ciclo respiratorio) al menos 5 veces,
con calma, el foco está en ti mismo y
luego contéstate estas preguntas para
ti mismo:
¿Es necesario decir esto?
¿Es necesario que lo diga yo?
¿Necesito decir esto en este
momento?
Cuando uno tiende a ser más
introvertido y a menudo siente que
desearía haberse expresado en un
momento o situación específica se
puede plantear esta pregunta:
¿Me arrepentiré de no haber hablado
más tarde?
Al presentar esta técnica, vamos a
ponernos en alguna situación
hipotética para poder experimentar el
poder de la reflexión antes de “meter
la pata” y comprometernos a algo
que realmente no nos va a hacer feliz
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o nos va a disgustar.
Se hace hincapié en que las preguntas
correctas pueden ayudar a cualquier
persona manejar sus reacciones
emocionales y evitar
arrepentimientos.
RESOLUCIÓN Agosto 1ª actividad: Esta actividad se llama 3 sesiones 45 1ª actividad: El objetivo de esta
PACÍFICA DE “juego de roles”, el objetivo de esta minutos c/u estación es para
CONFLICTOS actividad es exponer a las alumnas y  Pizarra desarrollar el aspecto
alumnos a situaciones hipotéticas,  Plumón de pizarra de empatía dentro del
para que aprendan como evitar alumnado, para evitar
problemas y a tomar decisiones  Parlante que en un futuro haya
cuando no sepan como actuar, para conflictos graves con
mejorar las relaciones con los demás,  Música consecuencias
a través de la resolución pacífica de  Bitácora para irreversibles, para
problemas. tomar apuntes. motivar a respetar las
ideas y actitudes de
Se elige un conflicto entre los 2ª actividad: otros y para que los
miembros para poder dramatizar y demás logren
discutir su resolución, entre los  Colchonetas
comprenderse mejor.
siguientes:
 Pizarra
1.- Alguien se mete conmigo en la
calle  Plumón

2.-No estás de acuerdo con lo que te  Bitácora

dice un amigo  Parlante
3.- Tus padres se enojan contigo
 Música relajante
porque llegas tarde a la casa (o no
llegas).
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4.- Te peleas con tus 3ª actividad:

hermanos/primos
 Colchonetas
5.- Discutes con un profesor por algo
que no hiciste  Pizarra

6.- En un juego, ignoran tu turno y te  Plumón

cabreas.
 Hojas de papel
Entonces en una pizarra se procede a
 Lápices
escribir los pasos para solucionar un
conflicto:  Bolsa de papel o
plástica
Paso 1.- Definir el problema
objetivamente  Bitácora
Paso 2.- Meditar sobre las soluciones  Parlante
más prácticas
 Música que
Paso 3.- Suponer posibles estimule el
consecuencias (a través de listado de pensamiento
soluciones).
Paso 4.- Tomar una decisión
ecológica en lo que respectan las
relaciones humanas.
Paso 5.- Actuar.

Nota: En la dramatización se debe

solucionar el conflicto de manera
positiva, a través de los pasos
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expuestos. También se explora y

documenta cual sería la manera
incorrecta y sus consecuencias, se
hace una comparación entre las dos
“soluciones” propuestas.
2ª actividad: Esta actividad se llama
“Diálogo de sordos” y tiene por
objetivo reflexionar sobre la
importancia de aprender a
comunicarse con asertividad,
expresar lo que se piensa y se siente,
aprender a escuchar a los demás con
tranquilidad y paciencia.
Sus pasos son los siguientes:
1. Se les pide a las alumnas y
alumnos que piensen en
silencio algo que vivieron
durante la semana y que no
le hayan compartido a nadie.
2. Se forma un círculo, nos
sentamos dando la espalda al
centro.
3. A la cuenta de tres, todos al
mismo tiempo dirán muy
fuerte (lo más que puedan) lo
que pensaron y lo repetirán
por 1 minuto o 30 segundos
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hasta que la encargada

indique la finalización.
4. Luego se les pide que se
giren hacia el centro.
5. Aplicar tarjeta de preguntas.
6. Opcional: se les pide a las
alumnas y alumnos que
hagan estos con sus familias.
La tarjeta de preguntas dice lo
siguiente:
- ¿Alguien puede repetir lo
que dijo el compañero de la
izquierda?
- ¿Qué fue lo que pasó? ¿Por
qué no sabemos (o sabemos
en el caso de que la respuesta
a la primera pregunta fuera
afirmativa) lo que dijo el
compañero de la izquierda?
- Si lo que han contado es muy
importante para ustedes
¿Cómo se sienten al no ser
escuchados?
- ¿Cómo sabemos que nos
están escuchando cuando
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hablamos?
- ¿Ustedes sienten que
escuchan a los demás cuando
hablan?
- ¿Habitualmente se sienten
escuchados cuando hablan?
- ¿Se les ocurre alguna idea
para mejorar la
comunicación con los
demás?
En esta actividad se experimenta la
diferencia entre oír y escuchar.

3ª actividad: Esta actividad se llama

“Barreras a la solución” su objetivo
es enseñar a las y los participantes
resolver un problema, además de
medir las capacidades del grupo ante
una situación de conflicto y describir
alternativas para encontrar una
solución.
Pasos a seguir: Se da un trozo de hoja
de papel a cada miembro del grupo
para que escriba un
problema/conflicto que haya
detectado recientemente. Se doblan
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las hojitas y se guardan en una bolsa.

Se revuelven los papelitos y luego
cada participante por orden irá
sacando una hojita de la bolsa y la
leerá en voz alta, mientras que otro
miembro escribirá en la pizarra.
Una vez escritos todos, se elige uno
por votación.
Al escoger un tema, se debate que ha
pasado y debajo del tema elegido se
dibujan dos columnas. En una
columna se anotan los aspectos
funcionales, positivos o favorables
para la toma de decisiones respecto al
tema y en la otra columna se anota
los aspectos disfuncionales,
desventajosos o desfavorables para la
toma de la decisión final.
Una vez desglosado todo el tema, se
deliberará entre todos sobre los pro y
contras, las posibles acciones a
considerar (todo obviamente
planteado en positivo, viendo con
amplitud de miras las consecuencias
que cada posibilidad traerá consigo).