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  • Examen Nutricion

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    Mohamed Lescano
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    El documento presenta un examen sobre nutrición y suplementación deportiva. Contiene 10 preguntas que abarcan conceptos clave como la ecuación de Harris y Benedict para calcular el gasto energético, la cineantropometría para medir la composición corporal, los sistemas energéticos del cuerpo, los micronutrientes como vitaminas y minerales, los macronutrientes como proteínas, hidratos de carbono y grasas, la alimentación anabólica para ganar masa muscular, los pasos para diseñar una dieta deport

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    Título original

    EXAMEN NUTRICION (1)

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    de 1

    NOMBRE Y APELLIDO:

    DNI:

    EXAMEN DIPLOMADO NUTRICION Y SUPLEMENTACION DEPORTIVA

    1- Defina NUTRICION y NUTRICION DEPORTIVA


    2- ECUACION DE HARRIS Y BENEDICT: que determina, para que sirve y como es dicha fórmula
    3- Defina CINEANTROPOMETRIA y mencione distintos métodos
    4- Describa brevemente los SISTEMAS ENERGETICOS: aláctico, láctico y oxidativo
    5- MICRONUTRIENTES:
    a) ¿Qué son las VITAMINAS? ¿Cómo se clasifican? Mencione las más importantes
    b) ¿Qué son los MINERALES? ¿Cómo se clasifican? Mencione los más importantes
    6- MACRONUTRIENTES:
    a) Defina PROTEINA, clasificación e importancia
    b) Defina HIDRATO DE CARBONO, clasificación, e importancia
    c) Defina GRASAS, clasificación e importancia
    7- Explique ALIMENTACION ANABOLICA: definición, etapas, aspectos a tener en cuenta, etc.
    8- Explique los pasos para diseñar una dieta.
    9- HIDRATACION: ¿Por qué es importante para el deportista?
    10- AYUDAS ERGOGENICAS: Definición. Seleccione una sustancia y describa

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