Cátedra de Kinefilaxia

ERGONOMIA

La ergonomía es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo,

herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas,
anatómicas, psicológicas y las capacidades de los trabajadores que se verán
involucrados.

Su fin es mejorar la adaptación la persona al puesto de trabajo.

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DOMINIOS DE LA ERGONOMIA

Ergonomía cognitiva
La ergonomía cognitiva se interesa en el cómo y en qué medida, los procesos mentales
tales como percepción, Memoria, razonamiento y respuesta motora afectan las
interacciones entre los seres humanos y los otros elementos de un sistema. Tales como
la tríada ergonómica (humano-máquina-ambiente).
Ergonomía física
La ergonomía física se ocupa de las
características anatómicas, antropométricas, fisiológicas y biomecánicas del usuario, en
tanto que se relacionan con la actividad física.
Sus temas más relevantes incluyen posturas de trabajo, sobreesfuerzo, manejo manual
de materiales, movimientos repetitivos, lesiones músculo-tendinosas de origen laboral,
diseño de puestos de trabajo, seguridad y salud ocupacional.
Ergonomía visual
La ergonomía visual es un concepto que se relaciona con la búsqueda del mejor
rendimiento visual de los trabajadores en la oficina. La ergonomía visual, como dominio
dentro de la rama de ergonomía, se centra en recomendaciones básicas que deben
cumplir aquellas personas que, en el desempeño de su actividad, emplean largas horas
trabajando con pantallas y monitores.
Ergonomía organizacional
La ergonomía organizacional o macroergonomía, se preocupa por la optimización de
sistemas socio-técnicos, incluyendo sus estructuras organizacionales, las políticas y
los procesos.
Son temas relevantes a este dominio, los factores psicosociales del trabajo,
la comunicación, la gerencia de recursos humanos, el diseño de tareas, el diseño de
horas laborables y trabajo en turnos, el trabajo en equipo, el diseño participativo, la
ergonomía comunitaria, el trabajo cooperativo, los nuevos paradigmas del trabajo, las
organizaciones virtuales, el teletrabajo y el aseguramiento de la calidad

Que lo relaciona a la kinesiología?

La Kinesiología, ciencia del movimiento. Nacida en el tercer nivel de la salud (la

Rehabilitación) , se ha ido afianzado a lo largo de los últimos 30 años en el segundo
nivel (la atención) para finalmente comenzar a crecer, en este siglo XXI , en el
segmento primario y básico de la Salud: la Prevención.

La ergonomía tiene en consideración las características antropométricas,

psicofisiológicas y biomecánicas de cada persona y las relaciona a su ámbito laboral.
De esta manera dimensionamos el amplio alcance de la misma y que la Kinesiología,
ciencia del movimiento, es una parte fundamental debido a las características de
formación de los profesionales de la Kinesiología.
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Dentro del campo de la Ergonomía vemos el surgimiento en nuestro país de la
denominada Gimnasia Laboral, algo muy frecuente en los países más desarrollados.
Esto que podría parecer una novedad tiene sus antecedentes históricos allá por 1925 con
la denominada "Gimnasia de Pausa" y de la cual se beneficiaron operarios de países
como Polonia, Holanda, Rusia, Bulgaria y Alemania entre otros.
Creo que ya podemos ir dimensionando la amplitud de probabilidades existentes entre la
Kinesiología y la Ergonomía para comenzar a darnos cuenta de que el perfil de la
formación del Kinesiólogo en la Argentina hacen del mismo la persona indicada para la
elaboración de un programa de actividades físicas preventivas sin una receta única,
sino creando en cada caso en particular la mejor propuesta para cada empresa y para
cada operario.
El aspecto de la creatividad no es un tema menor en un mundo tan cambiante y en una
ciencia en permanente transformación.
El Kinesiólogo como profesional se diferencia de cualquier técnico en que mientras este
último utiliza de manera estereotipada una técnica aprendida con determinada habilidad
procedimental y en forma empírica, el Kinesiólogo tiene una capacidad creadora y de
razonamiento que le dieron los 5 años de formación Universitaria.
Un objetivo primordial del aporte del Kinesiólogo en un grupo de Ergonomía es el de
corregir las posturas viciosas de los trabajadores durante la jornada laboral, previniendo
y disminuyendo así las diferentes dolencias ocupacionales.
Esto se logra gracias a su visión profesional que determinará las modificaciones
necesarias para reducir las tensiones musculares, mejorar la circulación sanguínea y
la coordinación motora, desarrollando de esta manera una conciencia corporal que
mejorará su disposición para el trabajo.
Beneficios de la Gimnasia Laboral para el Trabajador
 1. Aumento de la fuerza, flexibilidad, resistencia y coordinación de los grupos
musculares más comprometidos con su puesto laboral.
 2. Corrige los malos hábitos posturales.
 3. Facilita su adaptación al puesto de trabajo.
 4. Mejora la autoestima del trabajador y su estado de salud dándole una mayor
conciencia corporal.
 5. Estimula la práctica de la actividad física.
Beneficios de la Gimnasia Laboral para la Empresa
 1. Disminución del número de accidentes laborales.
 2. Aumento de la productividad.
 3. Integración grupal.
 4. Mejor imagen empresarial.
 5. Sensación de pertenencia del empleado a la empresa.
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Beneficios de la ergonomía

 Disminución de riesgo de lesiones y accidentes

 Disminución de errores / rehacer
 Disminución de riesgos ergonómicos
 Disminución de enfermedades profesionales
 Disminución de días de trabajo perdidos
 Disminución de Ausentismo Laboral
 Disminución de la rotación de personal
 Aumento de la tasa de producción
 Aumento de la eficiencia
 Aumento de la productividad
 Aumento de los estándares de producción
 Aumento de un buen clima organizacional
 Simplifica las tareas o actividades
 Rendimiento en el trabajo

EJEMPLOS DE UN OFICINISTA:
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AJUSTES QUE PUEDEN HACERSE PARA EL CONFORT DEL USUARIO:

– ALTURA DEL TECLADO

(NO MÁS ALTO QUE EL NIVEL DEL CODO)

– INCLINACIÓN DEL TECLADO

(ENTRE 0 Y 30 GRADOS ES LO MÁS CONVENIENTE)

– ALTURA DEL MONITOR (EL BORDE SUPERIOR

DEL MONITOR DEBE IR A LA ALTURA DE LOS OJOS)

– AJUSTES EN LA SILLA

 – ALTURA DEL ESCRITORIO