Deportes Colegio de Bachilleres de Tabasco

“Prof. Fausto Méndez Jiménez”

Alumna:
Mitzuko Oyuki Juarez Martínez

Docente:
Francisco Tomas Méndez

Asignatura:
Deportes

Tema:
El deporte en nuestra vida cotidiana

Fecha:
01 de marzo del 2021
El deporte en nuestra vida cotidiana…
Empecemos con una explicación pequeña de lo que llamamos ejercicio físico, a mi
entender es aquel tiempo que destinamos a la realización de actividades como
puedan ser: correr, caminar, nadar, patinar y demás actividades por mencionar, en
resumen, es todo aquel que implique un movimiento constante de nuestro aparato
locomotor con el fin de mejorar capacidades o simplemente nuestra apariencia.
La practica deportiva es algo que influye de manera (positiva y negativa) en la
sociedad, además, es bien sabido que la gente que tiene una rutina deportiva en su
día a día, tienen una calidad de vida mejor y más duradera frente a aquellos que
tiene hábitos más sedentarios.
Sobre todo, un factor importante de la practica de ejercicio es que nos puede ayudar
a prevenir enfermedades como la hipertensión y obesidad, cada vez más frecuentes
en edades tempranas.
BENEFICIOS:
• Cuidamos de nosotros mismos, estamos orgullosos de nuestros logros y nos vemos
mejor, esto se traduce en autoconfianza.

• Hace a quien lo practica mas ordenado y más disciplinado.

• Al desarrollar disciplina, reponerse de cualquier vicio o adicción será mucho más sencillo
sustituyéndolo por una rutina de ejercicio.

• Mejora la forma física y resistencia.

• Incrementa/mantiene la densidad ósea.

• Mejora la movilidad y flexibilidad de las articulaciones.

• Aumentar la fuerza y el tono muscular.

• Al estimular la circulación sanguínea se favorece la oxigenación y llegaba de nutrientes al

cabello, así como a la piel, permitiendo una mejor: tonalidad, mayor, suavidad y brillo.