Reyes Puente Lucía Naomi 562

Educación Física, ¿materia elemental?

Las escuelas de nivel medio superior pertenecientes a la UNAM tienen el propósito de
otorgar principalmente el tronco común a los alumnos que forman parte de sus
planteles, dándoles la oportunidad de aprovechar el programa para orientarse en el
ámbito que posteriormente se desarrollarán, una de las materias que la UNAM
consideró para sus programas es Educación Física, la cual está altamente relacionada
con todas las materias pues es de carácter práctico, teniendo propósitos específicos
como lo son habilidades motrices, actitudes, valores, competencia sana y trabajo en
equipo para beneficiar el desarrollo y consolidar el equilibrio que requiere un alumno en
su vida futura.
Realmente la cultura mexicana nunca le ha dado la importancia que se requiere a la
aplicación de los deportes desde una edad temprana, pues no se ha puesto a valorar la
gran repercusión que tendrá a largo plazo en el estilo de vida que llevamos o mas bien
los beneficios que nos darán las decisiones relacionadas con el deporte, por las cuales
podemos optar de manera temprana. Pues considero ampliamente que implementar el
deporte con mas eficacia en la vida del mexicano podría ahorrarnos demasiadas
consecuencias ligadas a no llevar una población activa, las cuales comienzan desde la
niñez y podrían durar hasta el momento de fallecer, la mayoría de las consecuencias son
desde problemas en la salud, pero incluso el asunto puede llegar a ser mas complejo que
eso y comenzar a repercutir en como se comportan nuestras poblaciones jóvenes, las
cuales a falta de una actividad no se desarrollan adecuadamente de manera física ni
mental, dejando el futuro del país en manos de jóvenes sin el apropiado equilibrio
mental y físico que brinda esta actividad.
A lo largo de las décadas de la educación publica que se ha impartido, esta no le ha
dado la suficiente importancia como materia a Educación Física, dejándola como una
materia de segundo plano, otorgándole horarios insuficientes con los cuales no se les
logra mostrar a los jóvenes el panorama completo del deporte. Si bien las materias
ordinarias nos brindan los conocimientos necesarios para la vida escolar y posiblemente
una futura carrera, ya que tienen el deber de fortalecer nuestro intelecto con el saber
que muchas veces consideramos lo mas importante y lo que mas nos será de ayuda en
un futuro, sin embargo en múltiples ocasiones esto ni siquiera puede ser bien adquirido
cuando el individuo no presenta también un equilibrio en cuanto a salud física, la cual
como requisito elemental solicita que cada uno lleve a cabo actividad física por lo
menos 30 minutos al día, inclusive si esta no es de demasiada intensidad el cuerpo lo
requiere. Es por ello que un punto importante de el propósito de este ensayo es resaltar
lo relevante que es el que se implemente un programa escolar mucho mas completo en
cuanto a Educación Física se refiere, viéndolo como una inversión a largo plazo, ya que
al darle una mayor importancia en el programa escolar tendremos beneficios en cuanto a
salud y en diferentes aspectos sociales y humanos.

De tal manera a medida que se comience a considerar una igualdad entre la esencialidad
de esta materia en comparación con las demás, el impacto será muy importante desde el
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comportamiento de lo jóvenes, ya que varios estudios han comprobado que cuando se

tiene la práctica de algún deporte de manera constante el individuo obtendrá una mucho
mejor condición en comparación a no contar con actividad física constante, pues
principalmente se manifiesta en la mente, cuando al hacer actividad física segregamos
hormonas de satisfacción, las cuales también nos hacen sentirnos conformes con nuestro
físico, además del hecho de mantener libre a nuestro cerebro de déficits y/o
enfermedades como depresión, ansiedad y evitar el sostener problemas orientados hacia
tener malos pensamientos, que como lamentablemente sabemos en México se presenta
mucho esta situación, pues muchas veces incluso por simple ocio recurren a las malas
acciones y al vandalismo, incluyendo el que al no contar con mucha resistencia se
sienten sofocados por todo el peso de las materias comúnmente impartidas, donde
ninguna cuenta con la opción de liberar la tensión de manera efectiva como tener
actividad, y tener una actividad de recreación como es esta es posible liberarse; se
sostiene que “alguien sano debe hacer a la semana al menos 150 minutos de ejercicio
de intensidad moderada, esto es, como poco, andar rápido o montar en bicicleta. Los
expertos recomiendan, además, dividir este tiempo en 30 minutos, cinco días a la
semana. “ (el confidencial, 2014) de tal forma que esta información sostiene la
posibilidad de la existencia de un nuevo programa educacional que se adapte a las
necesidades de una persona saludable.
Además de contar con los beneficios en la mente ya antes mencionados no se podría
omitir la gran ventaja que para nuestro cuerpo significa, ya que hablando
hipotéticamente de que se le otorgue el horario suficiente en la escuela, establecido para
la materia se estarían fortaleciendo los huesos y los músculos oportunamente
previniendo que más adelante todos los que contaron con la experiencia de gozar de las
clases de educación física de manera regular o constantes pueden ser menos propensos a
sufrir alguna clase de lesión posteriormente, sin omitir la gran ventaja que además
representa reducir los casos de sobrepeso y obesidad en México, lo cual
lamentablemente lideramos “en 2016 el 73% de la población adulta en México padecía
sobrepeso u obesidad: siete de cada 10 adultos, cuatro de cada 10 jóvenes y uno de cada
tres niños.” (ENSANUT, 2016), reduciendo estos problemas de salud también
proporcionalmente bajaran los casos de las enfermedades altamente relacionados con
ellos, como lo son las enfermedades cardiovasculares, obesidad, hipertensión entre
muchas otras que tienen como procedencia una vida sedentaria, siendo una alternativa
bastante conveniente que adquieran desde temprana edad un estilo de vida más activo,
que significa incluso para el gobierno un gran ahorro en cuanto a las servicios de salud
que se podrían aprovechar para impulsar el deporte y la práctica de este.
Agregando el hecho de que las materias convencionales que bien nos pueden mostrar
de manera tradicional los diferentes valores, pero no sé ponen en práctica, solamente se
imparte la teoría, en especial esta materia hace la excepción al ponerlos en práctica de
manera directa y constantemente, “La Educación física es importante porque integra de
manera contextualizada y coherente los contenidos propios de la materia con valores
como la justicia, solidaridad, tolerancia, respeto, salud, responsabilidad, superación,
libertad e igualdad.” (Andrés Parada, 2012) el modo en que se ejerce lo convierte en
algo mucho más fácil de adquirir, pues es de un modo muy didáctico y práctico como se
aprende mejor, sin embargo como se sabe el deporte no es siempre tan fácil, ya que
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necesita determinación continuar su ejercicio, por ello también es una herramienta

esencial para determinar el carácter de una persona, resaltando cómo incluso personal y
éticamente el deporte es un factor determinante.
En conclusión al ser verdaderamente fundamental realizar deporte diariamente debería
estar practicándose en la escuela no solamente como una materia insignificante, sino
dándole la importancia que se requiere, manifestándose con el tiempo en todos los que
hayan comenzado a desempeñar el deporte, ya que podrán observar que en todos los
aspectos (físico y mental) es una de las mejores decisiones que podrían tener, no
tardarán posteriormente en su vida en ejercerla de forma permanente; sirviendo como
un ejemplo de vida hacia todo la demás población con el ejemplo, de tal modo que darle
este significado a Educación Física tendrá una gran repercusión en la mayoría de la
población, cambiando los hábitos del país con el tiempo, convirtiéndose en la diferencia
que se requería en distintos aspectos como la salud, problemas psicológicos, sociales,
etc. Demostrando que no deben tomar a la ligera las actividades que se realizan en el
programa escolar, y que se requiere estrictamente tomar en serio la importancia de
Educación Física en comparación con las otras materias.

Cibergrafía
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2. ENSANUT (2018) Obesidad en México, problema de gravedad mayor, Excélsior.

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