DISEÑO DE SISTEMA PARA CONTROLAR EL SOBREPESO

Integrantes:
Parra Herrera Ana María
Código: 162216137
Rozo Beltrán Ingry Carolina
Código: 162212230
Carvajal Gómez Tianna Lorena
Código: 162216110

Universidad de Cundinamarca
Facultad de ingeniería
Ingeniería electrónica
2020

Diseño De Sistema Para Controlar El Sobrepeso

NÚCLEOS TEMÁTICOS

 ECONOMÍA

 INVESTIGACIÓN III

 INGENIERÍA DE ELECTIVA I “desarrollo de proyecto”

 CONTROL DIFUSO

 PROFESIONAL II “tecnologías digitales”

 PLANEACIÓN ESTRATÉGICA

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 IDENTIFICACIÓN DEL PROBLEMA

Se conoce como sedentarismo a la falta de actividad física regular, de manera

que, se considera sedentaria una persona cuando su gasto semanal no supera las
2000 calorías. La organización mundial de la salud (OMS) alerta que el
sedentarismo pone en riesgo a una cuarta parte de la población adulta a nivel
mundial, alrededor de 2,8 millones de personas muere de obesidad o sobrepeso
cada año. Unos 1.400 millones de personas están en peligro de sufrir
enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, demencia y cáncer debido a sus
hábitos sedentarios, según refleja en un estudio la Organización Mundial de la
Salud (OMS).

El primer estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre práctica de

ejercicio físico entre adolescentes reveló que cuatro de cada cinco jóvenes en el
mundo son sedentarios, especialmente las niñas. Con base en la
recomendación de una hora diaria de actividad física para mejorar la salud y
prevenir enfermedades, la OMS se dio a la tarea de estimar el número de
personas de 11 a 17 años que no la cumplen analizando los datos reunidos en
146 países entre 2001 y 2016 entre 1,6 millones de estudiantes. En la mayoría de
los países, las mujeres tienden a ser menos activas que los hombres.

Según la última Encuesta Nacional de Salud realizada en 2015, el 52% de los

colombianos tiene sobrepeso u obesidad. Además, uno de cada cinco
colombianos padece esta enfermedad y más del 60% de la población colombiana
tiene malos hábitos de alimentación, en el listado de los 20 países más
sedentarios Colombia ocupa el puesto número 9.

¿Qué tan difícil es dejar el sedentarismo atrás, para mejorar la salud física y
emocional con la ayuda de las nuevas tecnologías?

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 OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL
• Diseñar un sistema que ayude a disminuir el índice de personas con
sobrepeso por medio del aumento del movimiento.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

 Analizar un número determinado de personas con diferentes tipos de

rutinas diarias
 Establecer cuál es la población más afectada por el sedentarismo

 Simular un anillo que incentive al paciente para que realice una actividad
física

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MARCO REFERENCIAL

¿QUÉ ES EL SEDENTARISMO?

Es un problema causado por la falta de actividad física en el diario vivir del

paciente.

Hablando en términos de la salud se considera a un paciente como sedentario

cuando este no tiene un gasto del 10% de su energía; la energía será medida en
MET (unidad de equivalencia metabólica), en donde pacientes que si tienen
actividad física en su rutina diaria, tienden a gastar entre 3 o 4 MET.

Según un reporte del US Surgeon General “un individuo es sedentario cuando el

total de energía utilizada es menor a 150Kcal (kilocalorías) por día, en actividades
de intensidad moderada (caminar, podar el pasto, hacer el aseo de la casa, subir y
bajar las escaleras, entre otras)”

Mientras que otros científicos como Darren en su articulo Prescribing exercise as

preventive therapy “establece una relación entre los niveles de actividad física
comparados con el número de pasos por día. Estos autores consideran una
persona activa, cuando en sus actividades cotidianas camina más de 10 mil
pasos”

Tabla 1 relación del nivel de actividad física y número de pasos diario

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SEDENTARISMO EN COLOMBIA

Los datos de sedentarismo en Colombia son similares a los encontrados en la

mayoría de paises, encontrando que un factor de riesgo de enfermedades
crónicas encontró que un 52% no realiza actividad física y solo un 35% de la
población que fue encuestada realizaba actividad física una vez a la semana, el
21.2% practicaba de manera regular solo 3 veces a la semana.

Centrándonos en la ciudad de Bogotá la encuesta realizada mostró que un 20%

de la población de adolescentes encuestados son sedentarios, mientras que el
50% de estos son irregularmente activos, el 19% medianamente activos y solo el
9.8% son totalmente activos.

¿QUÉ ES WEARABLE?
Wearable esto hace referencia a un conjunto de aparatos y dispositivos
electrónicos que interactúan con una parte de nuestro cuerpo con el fin de realizar
alguna función concreta, relojes inteligentes o Smart watchs. La palabra wearable
traduce “llevable” o “vestible” en el argot tecnológico hace referencia a pequeñas
computadoras que interactúa de forma continua con el usuario, estas tecnologías
se utilizan desde pulseras, anillos, camisetas, pantalones, que son capaces de
tomar fotografías y llegar a tomar datos e interactuar con otros dispositivos.

ACTIVIDAD FÍSICA Y MOVIMIENTO

La actividad física es cualquier movimiento musculo esquelético que produce un

gasto energético. Es necesaria para conseguir una condición física con mayor
grado de autonomía personal La forma física es:

 La capacidad para transportar el oxígeno de forma eficiente, resistencia

cardiorrespiratoria.
 La capacidad de mantener contracciones musculares repetidas con la
mayor frecuencia posible, resistencia muscular.
 La capacidad para vencer una resistencia, fuerza.
 La capacidad para movilizar las articulaciones, flexibilidad.
 La capacidad de realizar un movimiento con la máxima rapidez, velocidad.

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En esta pirámide de los movimientos, que simplemente es un modelo gráfico
explicativo de las actividades a realizar si quieres que tu calidad de vida mejore.

Ilustración 1 A la izquierda, los tipos de actividades, y a la derecha, la frecuencia con que implementar cada
nivel en nuestro día a día con el objetivo de mejorar nuestra calidad de vida. La frecuencia está pautada de
forma general pensada en una población donde predomina el sedentarismo, es importante individualizar,
pero los principios están claros.

MEDICIONES OBJETIVAS

La mayoría de estas necesitan una tecnología que puede llegar a ser costosa y
poco práctica para hacer medidas de grupos poblacionales. Entre estas están los
podómetros, los acelerómetros, monitores de frecuencia cardiaca y la calorimetría
directa e indirecta.

CALORIMETRÍA DIRECTA

Radica en la utilización de una cámara herméticamente sellada por cuyas paredes

pasa una tubería con agua. Cuando la persona realiza ejercicio en el interior,

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genera calor que se transfiere al aire y a las paredes de la cámara y por
convección incrementa la temperatura del agua. Este cambio de calor es una
medida del ritmo metabólico de la persona que se ejercita. Estas dos primeras
técnicas se consideran patrón o de referencia debido a que son las más válidas,
confiables, objetivas, y sirven como punto de comparación para validar técnicas
más prácticas y menos precisas; pero también, las menos prácticas debido a que
se tienen que realizar en forma individual y en pocas personas por su alta
tecnología y costo.

PODÓMETROS

Son dispositivos fáciles de usar, con sensores que registran el movimiento en una sola
dirección y que miden el número de pasos del individuo por medio mediante un cálculo
indirecto, pues el mecanismo detecta un movimiento y mediante un algoritmo matemático
se traduce ese movimiento a un número. Los factores que limitan la fiabilidad de los
podómetros para medir el gasto energético son: incapacidad para medir la actividad
superior del cuerpo y la intensidad o la carga de dicha actividad. Otra posible limitación es
la necesidad para el usuario de llevarlo constantemente para que pueda registrar el
número de pasos. Según costo es relativamente barato, por lo general menos de $ 50 y a
diferencia de los acelerómetros, no se requiere ningún equipo adicional para grabar o
interpretar los resultados. La mayoría de los modelos de podómetros, tienen una alta
confiabilidad y precisión en aquellos individuos con velocidades de marcha típicas de
alrededor de 3 millas por hora (mph).

ACELERÓMETROS

Son dispositivos que miden el movimiento en hasta tres dimensiones, utilizando un

dispositivo piezoeléctrico y microprocesadores que miden la aceleración del cuerpo y lo
convierten en una señal digital cuantificable (cuentas/min). Estas permiten medir la
intensidad, la duración y la frecuencia del movimiento registrado, basándose en el
principio que cuando un individuo se mueve, su cuerpo se acelera en proporción a la
fuerza muscular aplicada en dicha aceleración. La acelerometría fundamenta sus
resultados en la existencia de una relación lineal entre la integral de la aceleración
corporal y el consumo de oxígeno, hecho que permite el cálculo del gasto energético
asociado al movimiento. Los acelerómetros son un método más preciso de medición de la
actividad física que los podómetros, debido a que son sensibles a las actividades como
caminar lento, pero también son mucho más caros, costando hasta varios cientos de
dólares. Una desventaja de esta mayor sensibilidad es que pueden producir registros con
los artefactos de vibración como el movimiento de un vehículo. Un problema importante

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en el uso de acelerómetros para la medición de la actividad física es que la unidad de
medida no ha sido estandarizada y no existe ninguna traducción directa en el gasto de
energía.

MONITORES DE RITMO CARDÍACO

La frecuencia cardiaca proporciona información indirecta acerca de la actividad física, el

gasto de energía y la carga en el sistema cardiorrespiratorio por las demandas físicas.
Existe una relación lineal directa entre la frecuencia cardíaca y la energía gastada, pero
hay una gran variación entre los individuos ya que la frecuencia cardíaca en reposo
determina el incremento de esta durante la actividad y además, se limita la precisión
durante bajos niveles de actividad física, debido a que el pulso es relativamente estable
por el poco estímulo cardiaco. La frecuencia cardiaca también puede verse afectada por
medicamentos, patología, o los niveles de estrés. Por lo anterior, la frecuencia cardíaca no
se utiliza habitualmente para medir la actividad física por sí sola, sin embargo, en los
individuos que deben controlarse por otros motivos, el registro puede ser de ayuda en la
identificación de los períodos de mayor actividad física.

Metodología y cronograma

ALCANCE
Nuestro alcance es mostrar un diseño simulado de un sistema que beneficie a una
determinada población.

Cronograma

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 1
Plantear las preguntas que se realizaran 3 semanas
Encuesta en la ciudad de Fusagasugá 4 semanas

2
Análisis de los resultados de la encuesta 3 semanas

Diseño del diagrama de flujo del sistema

3 2 semanas
Programación del sistema en Multisim 4 semanas

REFERENCIAS

¿Cuántas personas tienen obesidad en Colombia?, Aliados caracol, 02 de marzo

de 2020, Recopilado de
[https://caracol.com.co/radio/2020/03/02/salud/1583176742_385355.html]

Cuatro de cada cinco adolescentes en el mundo son sedentarios, unidad de salud

– con AFP y EFE, 24 de noviembre de 2019, Recopilado de
[https://www.eltiempo.com/salud/sedentarismo-en-adolescentes-es-81-por-ciento-
segun-estudio-de-la-oms-436292]

La OMS alerta de que el sedentarismo pone en peligro a una cuarta parte de la

población adulta a nivel mundial, Europa press, 05 septiembre de 2018,
Recopilado de [https://www.europapress.es/internacional/noticia-oms-alerta-
sedentarismo-pone-peligro-cuarta-parte-poblacion-adulta-nivel-mundial-
20180905062900.html]

Estos son los países con mayor y menor actividad física del mundo,
Conocedores.com, 06 de septiembre de 2018, Recopilado de
[https://conocedores.com/estos-son-los-paises-con-mayor-y-menor-actividad-
fisica-del-mundo-19084]

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Alternativas para la medición del nivel de actividad física, Elkin Eduardo Roldán
Aguilar, David Esteban Rendón Salazar, Jorge Mario Escobar Barrera, agosto de
2013, Recopilado de [https://www.efdeportes.com/efd183/la-medicion-del-nivel-de-
actividad-fisica.htm]

D. E. R. Warburton and y contribuyentes, “Prescribing exercise as preventive

therapy,” CMAJ. 28-Mar-2006.

¿Movimiento, actividad física, ejercicio o deporte? ¿Por dónde empiezo? Evita el

sedentarismo, simply health, 26 de octubre 2017 Recopilado de
[http://www.simplyhealth.es/movimiento-sedentarismo/]

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