¿Cuán satisfecho estás con tu vida?

Identifica 9 ámbitos relevantes para ti, y evalúa tu nivel de satisfacción en cada uno de ellos

100%

80%

60%

40%

20%
 Preguntas para reflexionar

Identifica los ámbitos más importantes para tu satisfacción en la vida. Puedes usar los sugeridos o
sustituirlos por otros. También puedes agregar nuevos, siempre que en total no sean más de 10.
En cada ámbito, grafica tu nivel de satisfacción actual, y explicítalo en un porcentaje.

Ya frente a tu gráfico, pregúntate:

•  ¿A qué ámbito dedicas mayor energía? ¿y a cuál, menos?
•  ¿Cuál ámbito influye más en los restantes?
•  ¿Tienes algún ámbito en que un pequeño cambio influye de manera importante en el resto?
Prueba lo siguiente:
•  Imagina que aumentas tu satisfacción en 10% en el ámbito al que dedicas mayor energía;
¿qué impacto tiene en los demás?
•  Haz lo mismo, disminuyendo un 10%: ¿qué impacto tiene?
•  Aumenta (y luego disminuye) el ámbito al que dedicas menos energía (u otro que te
interese) y observa el impacto.
•  Haz la misma prueba con los demás ámbitos.
•  ¿Descubres algún “punto de apalancamiento”?
•  Comparte con un compañero.

•  Sitúate en el futuro, un año más adelante:

•  ¿Qué niveles de satisfacción te propones alcanzar? Grafícalos con otro color o tipo de línea.

•  ¿Qué quieres cambiar en tu vida? Escríbelo, para ti, en tu hoja.