RUEDA DE LA VIDA

AMADO YO DESEO QUE SEAS PROSPERADO EN

TODO ASI COMO PROSPERA TU ALMA 3 JUAN 1:2
¿Qué es la rueda de la vida?
La rueda de la vida es una herramienta que permite el autodiagnóstico
de nuestra satisfacción en la vida. Fue originada por Paul J. Meyer, un
pionero en el área de desarrollo personal y profesional.
Consiste en una evaluación de nuestro nivel de satisfacción en cada
una de las áreas de nuestra vida. Es una herramienta a la vez muy
sencilla y muy potente, ya que nos ofrece una visión gráfica del
equilibrio o falta de equilibrio que existe en nuestra vida. Ayuda a
tomar consciencia del momento vital en el que nos encontramos y de
lo que queremos cambiar para sentirnos más satisfechos.
1. Fase de creación
2. Fase de elaboración
3. Fase de interpretación

Fase de creación de una rueda de la vida

Fase de elaboración

Cada círculo concéntrico equivale a una puntuación. En total hay 10.

De manera que daremos a cada área un valor del 1 al 10, siendo 10
la máxima puntuación en satisfacción que tenemos en esa área.

Rueda de la vida
realizada – ejemplo
NOTA ACLARATORIA: Por lo general, la satisfacción está relacionada
con el esfuerzo o tiempo que dedicamos a esa área.

Sea como sea, si nuestra puntuación en satisfacción es baja,

deberemos plantearnos qué estamos haciendo al respecto ya que no
estamos obteniendo los resultados esperados.

Fase de interpretación

Uniremos todos los puntos, y si la línea dibujada es similar a un

círculo, significa que estamos satisfechos en aquellas áreas que
consideramos importantes ahora mismo en nuestra vida.

Como esto no es lo normal, saldrán esquinas, picos y altibajos entre

unas áreas y otras.

Esto nos indicará en qué aspectos debemos centrar nuestra atención,

pero no solo preocupándonos más por ello, sino buscando un método
o fórmula que nos haga sentir satisfechos con el mismo o menos
esfuerzo.

¿Cómo aplicarse la rueda de la vida?

La aplicación es muy sencilla, y se hace en 4 etapas.

1- Definir las principales áreas de tu vida

Para empezar, hacemos un círculo y lo dividimos en tantas áreas como
las tenemos en la vida (como los "quesitos" del trivial). Lo habitual es
dividir el circulo en 8 parcelas. Te hago una propuesta en base a las
áreas más habituales, aunque puedes adaptarlo a tu situación
particular:

• Salud

• Familia
• Amistad
• Economía / Finanza
• Trabajo / Estudios
• Ocio
• Crecimiento personal (hacía uno mismo)
• Ética / Espiritualidad (hacía el exterior)
2- Evaluar y colorear cada área
Se puntúa de 1 a 10 cada área en base a la satisfacción que sentimos,
siendo 1 un área en el cual estamos muy insatisfecho y 10 en un área
que nos da una gran satisfacción. Las puntuaciones más bajas se
sitúan hacia el centro de la rueda y las más altas en el borde exterior.
Luego se colorea para cada área la zona situada entre el centro de la
rueda y la puntuación asignada, tal y como se puede ver en este
ejemplo.

3- Analizar y reflexionar
Una vez coloreada nuestra rueda de la vida, el equilibrio o
desequilibrio entre las distintas áreas va a quedar muy visual y nos
tiene que producir una primera reflexión. Para ahondar un poco más,
podemos hacernos la siguiente pregunta: "Y si fuera una rueda ¿cómo
rodaría?"
Lo importante para que la reflexión sea provechosa es ser lo más
honesto posible con uno mismo, intentando no auto engañarse.
En aquellas áreas con una puntuación especialmente baja, puedes
preguntarte si se debe a algo que puedas hacer o si es el fruto de un
nivel de exigencia muy elevado. En este caso, sería interesante intentar
bajar este nivel de exigencia.
También es muy interesante analizar las relaciones que existen entre
las distintas áreas. Es importante entender que las áreas no son
estancas y que, por ejemplo, tu satisfacción en el área del trabajo
puede estar vinculado con las áreas económica o de ocio.
4- Decidir lo que quieres hacer
En este punto, ya habrás tomado consciencia de las áreas que te
generan menos satisfacción en tu vida. Toca ahora decidir si quieres
hacer algo al respecto. La decisión en este punto de las áreas a
trabajar es muy personal y depende del momento vital en el que uno
se encuentre.

EJEMPLOS CUANDO SE HAN

DILIGENCIADO
A TRABAJAR
A TRABAJAR
¿Cuáles son los principales beneficios de la rueda de la vida?
El uso de la rueda de la vida nos puede aportar grandes beneficios:

• Ver con más claridad nuestro nivel de satisfacción con

cada área de nuestra vida.
• Conocer nuestro punto de partida para iniciar nuestro viaje
de crecimiento personal.
• Identificar posibles desequilibrios en nuestra vida.
• Reflexionar sobre nuestro nivel de exigencia.
• Identificar aspectos a mejorar para estar más satisfecho.
• Seguir los progresos realizados en el tiempo si se elabora
de forma regular..
• Mejorar la motivación al entender que nuestros objetivos
de mejora contribuyen a nuestro equilibrio vital.
Complementar la rueda de la vida con la visión personal a 5 años
Es una herramienta que permite proyectarse en un futuro ideal para
ver adónde nos gustaría llegar en las distintas áreas de nuestra vida.
Si te fijas, ambas herramientas son complementarias. La rueda de la
vida te da una foto de tu punto de partida y la visión personal una
visualización del punto de llegada.
Si no quieres profundizar mucho, puedes usar la rueda de la vida de
forma aislada para descubrir tu satisfacción actual y determinar sobre
qué áreas trabajar. Pero si quieres sacarle todo el potencial, te
recomiendo aplicarla conjuntamente con la visión personal para
identificar de una forma más pertinente tus próximas metas para
alcanzar tu vida ideal.
Conclusiones
Cómo has podido ver, la rueda de la vida es una herramienta muy
sencilla que puedes aplicarte en 1 o 2 horas. Te ayudará a hacer un
balance de tu satisfacción actual en las distintas áreas de tu vida y ver
lo que quieres mejorar
PREGUNTAS DE APOYO(ORIENTATIVA) PARA CALIFICAR CADA AREA
Carrera o Negocio
Aquí nos centraremos en nuestra formación académica o avances
profesionales en el sector donde nos encontremos.
Me gusta lo que estudio? ¿Valgo para lo que estoy estudiando?
¿Realmente estoy aprendiendo? ¿Debería dedicarme a otra cosa Estoy
satisfecho con mi trabajo? ¿Es lo que quería ser? ¿Hay posibilidad de
que me asciendan? ¿Estoy trabajando de lo que he estudiado? ¿Qué
opciones laborales tengo?¿Cuál es para ti tu trabajo ideal? ¿Hay
significado en lo que estás haciendo? ¿Sientes que tu trabajo es lo
que siempre habías deseado hacer? ¿O es todo lo contrario?
¿Estás en una empresa que refleja lo que piensas y que tiene tus
valores?
¿Tienes oportunidad de crecer?. ¿Quieres crecer?. ¿Qué puesto
quieres alcanzar?.

Finanzas / Dinero
tu economía es importante. ¿Gastas más de la cuenta? ¿Crees que
deberías aprender más sobre finanzas? Gano suficiente? ¿Gasto
demasiado? ¿Debería ahorrar más? ¿Cómo puedo gestionar mejor mi
dinero? ¿Necesito ayuda de un gestor?¿Te falta dinero al final del mes
o mes al final del dinero? Es decir, ¿Sientes que tu economía va
fluida? ¿Puedes mantenerte e incluso permitirte algunos caprichos? O
simplemente, ¿Has pensado en qué nivel económico te encuentras?
¿Es el que deseas?¿Ganas lo suficiente para vivir como
deseas?¿Ahorras lo suficiente?
¿Estás planeando y ahorrando para tu retiro?

Salud
Este es muy sencillo de observar. ¿Estás siempre resfriado? ¿Te notas
con sobrepeso? ¿Tus niveles de colesterol se han disparado? ¿Te
notas vital y lleno de energía? Estas preguntas y muchas más
engloban el tema de la salud.¿En general te sientes bien?¿Comes
saludablemente?
¿Haces ejercicio regularmente? ¿Te haces controles médicos y
odontológicos periódicos?¿Estás satisfecho con tu salud y tu estado
físico?

Pareja / Romance
Amo a mi pareja? ¿Me siento satisfecho en esta relación? ¿Me
satisface sexualmente? ¿Soy suficiente para él/ella? ¿Es suficiente para
mí? ¿Sigue habiendo la misma magia que al principio La relación que
estás manteniendo actualmente con tu pareja suma puntos a tu vida?
¿Tienes el tiempo suficiente para conocer a personas que podrían ser
tu compañero de camino? ¿O más bien sientes que no estás
invirtiendo el tiempo suficiente en esta área?¿Te sientes amado(a)?¿Si
tienes pareja, estás a gusto con ella?. ¿Tienes proyectos conjuntos?
¿Estás en búsqueda de pareja?¿Compartes los mismos valores e
intimidad con tu pareja actual?¿Estás alimentando adecuadamente la
relación que tienes en este momento?

Familia
evaluaremos la satisfacción si tenemos buenas relaciones con ellos o si
nos gustaría cambiar algo de nuestra relación.Quién es mi familia?
¿Mis padres, hermanos/hermanas y otros familiares de sangre entran
dentro de mi concepto de familia cercana? ¿Mis amigos más cercanos
son mi auténtica familia? ¿Cuáles son las dinámicas familiares a las
que estoy expuesto? ¿Mi familia me quiere? ¿Quiero a mi
familia?¿Pasas tiempo suficiente con tu familia?. ¿Estás satisfecho/a
con el grado de comunicación que hay entre Uds?. ¿Generas
conversaciones?
¿Tienes una buena relación con tus hijos?¿Te sientes satisfecho con tu
vida familiar?¿Pasas tiempo de calidad con tu esposo(a) e hijos?
¿Quienes son tu familia? ¿Tus tíos, padres y abuelos? ¿Tus primos,
hermanos y padres? ¿Todos los miembros que se entiende por familia
de manera tradicional? Tan sólo tú sabes quién forma parte de ti en
ese vínculo tan íntimo. Y, ahora que ya lo sabes, ¿Estás teniendo una
buena relación con ellos?

Crecimiento /Desarrollo personal: esta área se centra en aspectos de

nuestro desarrollo como persona, si estamos aprendiendo, o
mejorando algún aspecto de nuestro comportamiento.¿ Me siento a
gusto con mi vida? ¿Creo que realmente van a venir tiempos mejores?
¿Soy alguien importante en algo? ¿Qué puedo ofrecer al mundo Estás
creciendo cómo persona? ¿Inviertes en algo tan importante como tú
mismo? ¿Sientes que te expandes como ser humano?
¿Te sientes satisfecho/a?¿Estás aprendiendo cosas nuevas
continuamente?¿Te gusta y disfrutas tener nuevas oportunidades de
crecimiento?¿Las que cosas que haces te ayudan a crecer como
individuo?¿Qué tan satisfecho estás con la dirección que tiene tu vida
actualmente?¿Le dedicas tiempo a tu desarrollo personal?¿Lees
seguido? ¿Qué capacitación necesitas emprender para estar a la altura
de puesto que quieres?

Amigos
puedes preguntarte cómo es tu relación con ellos, si es que tienes
amigos. Y si son de calidad o en cambio buscan intereses.Mis amigos
me satisfacen? ¿Qué es un amigo para mí? ¿Llamo amigo a
cualquiera? ¿Siento que son realmente mis amigos ¿Compartes y les
dedicas tiempo a tus amigos?¿Disfrutas el tiempo que pasas con tus
amigos?¿Quieres cambiar algo en la relación con tus amigos?

Diversión y Recreación
el tiempo de ocio, intimidad y diversión son muy importantes,
pregúntate si te tomas tiempo para ti, si te haces regalos o te tomas
un respiro de vez en cuando. Si haces, en definitiva, lo que te gusta
¿Estás dedicando tiempo a distraerte? ¿Te has planteado empezar
aquella actividad que tanto te gusta? ¿Sientes que en tu vida
únicamente son obligaciones? ¿Qué está ocurriendo exactamente? ¿Te
diviertes seguido? ¿Sabes como relajarte?¿Disfrutas de los deportes o
de algún pasatiempo?¿Disfrutas de la vida?

Imagen Propia
¿Te aprecias a ti mismo?. ¿Tienes estándares realistas de acuerdo a tu
edad?¿Reconoces tus fortalezas y áreas de mejora? ¿Te amas a ti
mismo, tienes confianza en ti y te respetas?¿Accionas para lograr
aquellos estándares en los que no te sientas conforme?

Espiritual /Amor / Contribución No es religión, es relación con Dios.

Pero si dedicar un tiempo a nuevas actividades que te facilite
preguntas de valores morales y cristianos sobre tu vida. Tu servicio a
Dios, tu comunión con El
Amor: y no me refiero solo al de tu pareja, sino también al amor en
general. Si das, si recibes, si quieres cambiar algo de eso.
Contribución: pregúntate qué aportas a los demás. Si ayudas a otras
personas o contribuyes con la sociedad, el mundo o la naturaleza de
alguna manera. Siempre altruista, claro.