RUEDA DE LA VIDA

Objetivo: Representar de manera gráfica las diferentes

áreas de la vida, lograrás tomar conciencia de tu situación
actual, y además es una manera de ver en forma gráfica y
sencilla tus niveles de satisfacción y que cambios deberían
empezar a realizarse.

Análisis de satisfacción de las diferentes áreas:

1. Salud

¿Suelo estar resfriado? ¿Tomo demasiadas medicinas? ¿Hago ejercicio

regularmente? ¿Cuántas veces he estado enfermo el último mes? ¿Debería
ir a un médico? ¿Necesito ayuda psicológica?

2. Amigos

¿Mis amigos me satisfacen? ¿Qué es un amigo para mí? ¿Llamo amigo a

cualquiera? ¿Siento que son realmente mis amigos?

3. Familia

¿Quién es mi familia? ¿Mis padres, hermanos/hermanas y otros familiares

de sangre entran dentro de mi concepto de familia cercana? ¿Mis amigos
más cercanos son mi auténtica familia? ¿Cuáles son las dinámicas
familiares a las que estoy expuesto? ¿Mi familia me quiere? ¿Quiero a mi
familia?

4. Pareja

¿Amo a mi pareja? ¿Me siento satisfecho en esta relación? ¿Me satisface

sexualmente? ¿Soy suficiente para él/ella? ¿Es suficiente para mí? ¿Sigue
habiendo la misma magia que al principio? / ¿Cómo sería mi ideal de una
relación de pareja?, ¿ Cuáles sería los principales valores en la relación?.

5. Crecimiento personal
¿Me siento a gusto con mi vida? ¿Creo que realmente van a venir tiempos
mejores? ¿Soy alguien importante en algo? ¿Qué puedo ofrecer al mundo?
¿Qué me gustaría estudiar? ¿Me gusta lo que estudio? ¿Valgo para lo que
estoy estudiando? ¿Realmente estoy aprendiendo? ¿Debería dedicarme a
otra cosa?

6. Espiritualidad

¿Cómo me conecto con mi poder superior? ¿Existe un contacto consciente

con él? ¿Como ayuda la conexión con el poder superior para poder llevar
mi programa de recuperación?

7. Trabajo

¿Estoy satisfecho con mi trabajo? ¿Es lo que quería ser? ¿Hay posibilidad
de que me asciendan? ¿Estoy trabajando de lo que he estudiado? ¿Qué
opciones laborales tengo? ¿Gano suficiente? ¿Gasto demasiado? ¿Debería
ahorrar más? ¿Cómo puedo gestionar mejor mi dinero? ¿Necesito ayuda de
un gestor?
LA REFLEXIÓN SOBRE LOS RESULTADO DE TU CIRCULO DE
VIDA

Una vez tengas armada la rueda, llega el momento de la reflexión,

y que mejor manera de reflexionar que haciéndonos preguntas.

 ¿Cómo te sientes con respecto a tu vida cuando miras la

rueda?
 ¿Qué te dice?
 ¿Te sientes sorprendido de los resultados?
 ¿Cuál de estas áreas te gustaría mejorar?

La interpretación es muy sencilla, cuanto más equilibrada se

encuentre nuestra rueda, más equilibrada será nuestra vida. Párate
a pensar en tu rueda de vida, que pasaría si la echases a andar.
¿Crees que giraría sin problemas?

Decide que acciones tomarás

Hasta ahora todo muy lindo, ya sabemos cuáles son nuestra áreas
más importante, nuestro nivel de satisfacción en cada una de ellas,
pero te preguntarás. ¿Y ahora qué?

Como bien mencione anteriormente una rueda equilibrada tiene la

capacidad de girar. Si una de tus áreas tiene un puntaje muy bajo,
esta rueda tendrá un aspecto irregular.

Este ejercicio sería en vano, si no fuésemos capaces de tomar

alguna medida para recuperar el equilibrio.
Lo mejor que puedes hacer es volver a puntuar las áreas que
deseas mejorar, o sea considerar tu estado deseado de
satisfacción.

Una vez elegidos los niveles de satisfacción deseados en cada

área, sabremos en que área trabajar. Ahora llego el momento de
pasar a la acción, puedes comenzar haciéndote algunas preguntas.

 ¿Cuál es el área en la que emprendiendo acción puedes

impactar de manera positiva a las demás?
 ¿Qué necesitaría para mejorar mi puntuación?
 ¿Qué puedo hacer en esta área?