DATOS BASICOS DE ENTRADA

● Nombre del Programa de Formación: mantenimiento de motocicletas y motocarros

● Nombre del aprendiz: Cristian Camilo Gonzalez Gordillo

● Numero de documento: 1000470386

● Numero de ficha: 2243367

TEST FÍSICOS

FORMULACIÓN DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

1. Explique con sus palabras si hubo mejora, sigue igual o ha perdido parte de su condición
física de acuerdo a los resultados obtenidos con la elaboración de videos en donde ha
venido realizando actividad física.

- En lo personal, no he tenido ningún cambio físico ya que siempre e estado en constante

movimiento y ejercitación.

2. Diligencie la tabla de resultados:

PRUEBAS TOMA SALIDA, RESULTADO Y TOMA DE REPETICIONES PROMEDIO

OTROS ENTRADA

Test de Salto I1= 158 159

largo /
 horizontal RESULTADO = I2= 160

Test de salto largo / horizontal:

Con este test conoceremos nuestra potencia de los principales músculos extensores de los
miembros inferiores.

- La persona se sitúa de pie, detrás de la línea marcada, con los pies ligeramente separados.

- En la fase previa al salto, podremos balancear los brazos y flexionar las piernas, con el fin
de obtener un mayor impulso.

- El despegue del salto deberá realizarse con ambos pies y caer manteniéndose en esa
posición.

- La medición se realizará desde la línea a la parte corporal más cercana que esté en
contacto con el suelo.

Mujeres: Promedio 1.60 cm Hombres: Promedio 2.10 cm