LA RELAJACIÓN EN EDUCACIÓN INFANTIL

Estado de reposo físico y mental en el cual el sujeto se encuentra en un proceso de

concentración o desconexión, carga y tensiones.

BENEFICIOS

Mejora la seguridad en sí mismos: conocerse

Mayor dominio de las situaciones: aumenta la sociabilidad
Mejorar la respiración
Incrementa su alegría
Mejora su conducta
Mejora su imagen y conciencia corporal
Aumenta los reflejos
Mejora la disposición del organismo a curarse a sí mismo

¿POR QUÉ ES BUENO QUE SE RELAJEN?

Descanso mental
Mejora del rendimiento
Mejora la memorización

NECESARIO PARA TRABAJAR

Relajarnos nosotros
Silencio
Respeto
Experiencia
Tranquilidad
Entorno

¿CÓMO HACERLO?

Creando un ambiente agradable y tranquilo

Buscando una temperatura adecuada
Escogiendo la hora adecuada
Seleccionando una adecuada música de fondo
Utilizando un tono de voz suave
Atrayendo la atención del alumnado

TIPOS DE RELAJACIÓN

ESÁTICA

Audiciones musicales
Canciones
Cuentos musicales
Ejercicios con títeres
Campanas: Métodos Willems

DINÁMICA
 Danzas cortas: danzas cortas con movimientos lentos y sencillos
Ejercicios de imitación, imaginación y movimientos con música, sintiendo el
movimiento y la respiración

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

Técnicas de respiración abdominal o profunda

Percepción corporal
Masajes (‘’La esponja’’)
Juegos de contacto físico
Juegos de relajación tensión-distensión (‘’La tortuguita’’)
Técnicas de relajación para el autocontrol (‘’A carcajadas’’)
Técnicas de visualización
Relajación en imaginación
Juegos de imitación (‘’El espejo’’)