La función de exhibir la relación armoniosa entre las personas; 5. Puede mejorar la capacidad de adaptación, inmunidad y reparación; 6.

mencionar

La función del estado competitivo y el rendimiento deportivo de los atletas de alto nivel. Por tanto, este ejercicio integra fitness y tratamiento médico,

Ningún medicamento, ninguna inyección, ninguna cirugía puede desempeñar un papel en el fortalecimiento del cuerpo.

1. Este ejercicio se basa en la teoría de la medicina tradicional china, la teoría de los meridianos y los sistemas y departamentos funcionales interno

La naturaleza inherente de la conexión inevitable de la ley del movimiento y la práctica de los ejercicios se ajustan a la ley del movimiento de la materia viv

Esta ley también ha puesto en juego la iniciativa subjetiva del ser humano, dando pleno juego y movilizando el potencial interior-fuerza interior.

2. La secuencia de este ejercicio es razonable, primero apretando y luego aflojando para producir vigor. Apretar y aflojar también son formas de m

Una. La elasticidad de cada parte del cuerpo se alterna entre sí, lo que puede lograr un alto grado de coordinación y unidad entre la mente y las extremida

Para dar rienda suelta a la energía de la mente y el cuerpo durante el ejercicio.

Este ejercicio cree que la elasticidad es la contradicción básica que constituye el movimiento humano, como la fuerza, la velocidad, la resistencia y e

La aptitud física, como la vitalidad y la coordinación, está restringida por la tensión de los músculos humanos. Estar de pie es una habilidad básica, un espí

La tensión de las extremidades generalmente se relaja primero y luego se practica más la conversión mutua de la tensión, para lograr la coordinación de l

La relajación del espíritu y las extremidades puede promover el qi y la sangre sin obstrucciones, un metabolismo fuerte y ajustar varias funciones de los ór

Hágalo equilibrar, mejorando así la aptitud física. Los muñones de pie también pueden lograr un alto grado de unidad entre la mente y el cuerpo.

Los lugares están conectados entre sí, formando un todo y haciéndose eco entre
"Mover
sí. La
todo"
llamada:
hace que la propiocepción sea extremadamente

Es sensible y coordinado. Además, a través de la transformación de la elasticidad, se entrena la elasticidad general para lograr "todos los puntos y no los r

El entrenamiento en posición de pase puede sentar una base sólida para el boxeo y varios deportes. La experiencia de caminar interiormente en los depor

En el caso de desplazamiento de la extremidad, aún se puede ajustar y utilizar libremente. Fajin (caminar fuerza interna) es una técnica de boxeo

Poder de ataque efectivo. El propósito de la postura es crear las condiciones para ejercer fuerza. Como bomba, fuelles, acordeón.

También es el efecto de la conversión de elasticidad.

3. Este ejercicio tiene tres indeseables, uno enfatiza el principio. Tres no: (1) no es necesario entrar en la quietud, (2) no

Tenga cuidado, (3) No agregue otros conceptos de ejercicios a este ejercicio. Un énfasis: enfatizar la corrección de la postura de acción.

De hecho (apriete). Kungfu se hace practicando, no pensando en ello, la belleza radica en la postura correcta. Debido a este ejercicio

Pertenece al tipo de ajuste del cuerpo. La postura correcta significa que todo el cuerpo está relajado y que todas las partes del sistema de funciones corpo

No enfatizar los pensamientos y no ser forzado a entrar en la tranquilidad son las características únicas de este ejercicio. La razón por la que este ejercicio

Al igual que Yu Zhishui, siguió la ley del flujo descendente.

4. La ciencia del movimiento cinético es fácil de aprender, comienza con las necesidades reales, no persigue la práctica elegante, ecléctica

Xishi es fuerte, dinámico y silencioso, y el ritmo es claro. La acción es rigurosa, la fuerza es sustancial y la fuerza se combina. Xiao

Es prolijo, estirado y generoso, y se puede practicar en todas las partes del cuerpo, completo y pleno, estable y compuesto. Movimiento simple de este eje

Sin embargo, los creadores están a través de los meticulosos esfuerzos de los predecesores, el entrenamiento a largo plazo, la práctica repetida y la suma

Tomando la esencia, creó esta técnica de fitness. Utiliza la apertura y el cierre hacia arriba y hacia abajo, la deficiencia y solidez del yin y el yang,

Los diagramas de Bagua y la fuerza de la seda sinuosa son útiles para calmar el yin y el yang, reconciliar el qi y la sangre, dragar los meridianos, energizar

El refinamiento de la energía interna y demás pueden jugar un papel importante.

5. Este ejercicio se basa principalmente en la práctica de los cinco elementos (corazón, hígado, bazo, pulmón, riñón), y en la práctica tanto interna c

Practicando sangre juntos, entrenando, nutriendo, recolectando, ajustando, girando, recolectando, recolectando y desinflando el aire, la práctica paso a pa

Vigorice el qi y la sangre, lave la médula ósea, haga que los diversos sistemas funcionales del cuerpo pasen de ordenados a más ordenados, y haga que lo

De manera ordenada, mejore la calidad del cuerpo, refuerce la base y maximice aún más el potencial interno para lograr la "energía interna".

Ponga afuera ".

Cada movimiento de Neijin Yizhi Zen puede explicarse mediante la teoría de la medicina china, como el método de tirar de los dedos de las manos

Utiliza diez dedos de manos y diez de los pies para conectarse con los órganos internos. Según la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china

Y diez dedos de los pies están relacionados con los meridianos del cuerpo humano y los ocho canales de los meridianos impares. Cuando se practica jalón

Tire para abrir los ocho meridianos, la sangre fluirá por todo el cuerpo sin estancamiento y la enfermedad no se producirá, y puede equilibrar el yin y el ya

El propósito de acumular fuerza interna y liberar externamente de manera oportuna. La digitación es la característica principal y la clave de este ejercicio,

Abre los meridianos. Los meridianos son los órganos internos, colaterales y articulaciones externas, y todo el cuerpo de la red, que comunica las partes int

Se utiliza para promover el qi y la sangre, regular el yin y el yang, nutrir todo el cuerpo, defender el cuerpo y resistir patógenos. Entonces, la digitación es l

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La llave de la ley. El universo se preocupa por las manos y las manos pueden transformar el mundo. Tirar del dedo puede desarrollar inteligencia y hacer

La gente vive mucho. La mayoría de las personas con dedos sensibles tienen longevidad y sensibilidad, como calígrafos, pintores, violinistas y pianistas, qu

La anciana que enhebró la aguja esperó.

6. La forma básica de este método de ejercicio es Zhuang Zhuang Gong. Utiliza "Clásicos internos" para "levantar cielo y tierra, captar el yin y el yan

Esencia, independencia y devoción, los músculos son como uno "como base, la pila de pie de caballo, la pila en forma de dragón, la pila en forma de serpie

El método de práctica de "enfrentarse a los dioses" es una técnica de práctica única del Shaolin del Sur en nuestro país, es diferente a las demás y se enfoc

No enfatiza la calma y la atención plena, no se aparta del camino y tiene la reputación de "ganar rápidamente Qi". Este ejercicio solo se ha hecho público d

El número de estudiantes ha alcanzado los 2,5 millones. El principio de práctica es: "Basado en el suelo, mantente fuerte en el cuerpo, practica el qi y las ví

Nutre el mundo. "

En segundo lugar, el método del dedo (dedo del pie) es la clave de este ejercicio.

1. Mueva los dedos para mantener su salud.

El método de digitación es una buena arma mágica creada por el maestro Yizhi Zen para el culturismo, curar enfermedades y prolongar la vida, y e

Se basa en el conocimiento de los meridianos (vías de los puntos de acupuntura) y los puntos de acupuntura adquiridos a lo largo de miles de años de exp

Fundación, la cristalización de la investigación y la práctica clínica de decenas de generaciones. Después de muchos expertos en preservación de la salud, a

Las generaciones han practicado y practicado, y tienen esta peculiar técnica de digitación. "Un dedo" significa regularidad, orden y tiempo

Tirar de los dedos de las manos y de los pies en el suelo, es decir, utilizar el movimiento de los dedos de las manos y los pies para conseguir una forma efic

Depender de la propia fuerza para mantener la salud y ejercer los propios instintos.

La medicina china cree que la vitalidad de una persona se centra en la fuerza y la fuerza física, y está llena de energía. Desde

Desde el punto de vista del movimiento de los dedos, se trata de aprovechar al máximo la propia vitalidad y el potencial para guiar todo el cuerpo moviend

La circulación meridiana del cuerpo. Tirar del dedo es para estimular los puntos de acupuntura y los meridianos para mantener la salud, que tiene una fun

El corazón, el hígado, el bazo, el pulmón, el riñón y el pericardio se conocen comúnmente como los seis órganos internos. Además, la vesícula biliar, el estó

Se le llama los doce órganos internos junto con el triple quemador que domina el sistema endocrino y suministra el calor que necesitan estos órganos inte

El sistema de circulación de energía es el meridiano. Cubre todo el cuerpo, dando más estimulación a los meridianos y promoviendo sus actividades, lo cua

El principio fundamental de la terapia de dedos de manos y pies con llave inglesa. Porque diez dedos de manos y pies están relacionados con las doce vísc

Cada meridiano, estrechamente conectado, está relacionado con los dedos de las manos y los pies, que son el inicio y el final del meridiano. Solo mueve tu

Es la relación entre la apertura y el cierre, puede generar pulsos al tirar de él y abrirlo, de modo que se pueda acelerar el flujo sanguíneo, está en línea con

La teoría es similar, el pulgar pertenece al meridiano del pulmón, el dedo índice pertenece al meridiano del intestino grueso, el dedo medio pertenece al m

Pertenece al meridiano del corazón y al meridiano del intestino delgado. La energía térmica que circula en el meridiano al tocar con los dedos se llama ene

Es la aceleración del qi y la sangre, y la circulación es interminable. Los canales por los que las doce vísceras transportan el qi, la sangre y los nutrientes se

Si la energía térmica del qi y la sangre no pueden circular sin problemas a través de los meridianos del cuerpo, se enfermará.

La armonía, los meridianos y las colaterales no están conectados ". En la teoría de los meridianos de la MTC, los diez dedos de las manos y los diez de los p

Al tirar de los diez dedos de las manos y de los pies, se puede acelerar la circulación sanguínea en todo el cuerpo sin estancamiento, y la enfermedad no o

El objetivo principal de equilibrar el yin y el yang es abrir los meridianos y acelerar el flujo sanguíneo. Los meridianos internos pertenecen a las vísceras, la

Todo el cuerpo se comunica con el interior y el exterior, la función es promover el qi y la sangre, regular el yin y el yang, nutrir todo el cuerpo, defender el

2. Los dedos son la segunda mente de los seres humanos. Tirar de los dedos puede desarrollar la sabiduría y retrasar el proceso de envejecimiento

Comencé a concentrarme en la investigación y la práctica de digitación en 1965, lo que me llenó de energía, espíritu, espíritu y espíritu.

Entiendo profundamente que el destino del hombre está en mis manos. Tiene funciones curativas, muy maravillosas, con "manos

espíritu",
"Las manos son la puerta de entrada
"Las
a la
manos
sabiduría
pueden
humana",
cambiar el mundo",
"El universo se preocupa"Maravilloso
por las manos",
rejuvenecimiento de manos" ...

Dicho eso. Después de recibir las instrucciones de la conciencia del cerebro, los dedos pueden moverse correctamente y expresar el comportamiento hum

Para los tontos, la mano es un buen medio para expresar el lenguaje, y la mano del ciego puede jugar un papel aún más importante.

Porque las manos han reemplazado a sus órganos visuales. Pianistas, violinistas, telegrafistas, directores de música ... todos confían en

El cambio de dedos logra el papel deseado en la búsqueda del sentido de la música. Pintores, calígrafos, escultores y magos son todos

Utiliza los dedos para expresar sus talentos y sabiduría. Practicando la certificación de digitación, Universidad de Energía Eléctrica del Norte de China, Xi'an

Los estudiantes de la Universidad, el Instituto de Tecnología del Noreste y la Facultad de Medicina de Anhui aliviaron la neurastenia y mejoraron su estado

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La memoria mejora y los puntajes de las pruebas aumentan. Por lo tanto, el entrenamiento de tirar de los dedos puede desarrollar la sabiduría, que es pre

poder. Las manos son en realidad el cerebro del mundo exterior. Según esta experiencia, para desarrollar la sabiduría de los niños, uno tiene que empeza

Comience por entrenar los diez dedos de los niños para promover el juego de bloques de construcción, cubo de Rubik, ábaco, mano de obra, desmontaje

Para herramientas, cortar papel, tallar, etc., los dedos pueden tener el poder del ingenio.

En la actualidad, las pelotas de hierro y las gomas elásticas en las manos que a los ancianos les encanta jugar han evolucionado del principio de la d

de.
"gas
Se puede decir que el método de digitación ocupa un lugar muy importante en las ciencias de la vida humana. El camarada Qian Xuesen dijo:

El trabajo puede desarrollar la sabiduría humana. "Esta es una evaluación apropiada del valor social del qigong.

3. Mabu Zhanzhu es la base de este ejercicio.

Neijing Zhanzhu se centra principalmente en el entrenamiento de fuerza. El primer paso es "desarrollar

"Construyahabilidades
sus cimientos,
básicas".
fortalezca su

El cuerpo "hace que las extremidades sean tan duras como una piedra, sentando una buena base para mejorar el kung fu.

En los ejercicios internos, los pies, las piernas y las rodillas se mencionan por primera vez como los problemas fundamentales de los ejercicios. El e

La base está enraizada en los pies, se origina en las piernas, la rotación de los pies, el movimiento de las piernas, el agachamiento de las rodillas. Las raíce

Las piernas son la base. Esta pila tiene requisitos estrictos para hundir el aire, enraizar, rotar los pies, las rodillas espirituales y la cintura en movimiento; h

Las extremidades están estrechamente coordinadas. La forma de ejercicio consiste básicamente en adoptar músculos grandes, gran amplitud y máxima "

El ejercicio es una forma típica de ejercicio representada por el método de calentamiento. Cada acción se toma de lenta a

Rápido, ligero a pesado, simétrico de izquierda a derecha, alternando arriba y abajo, cuidando el frente y la espalda, de afuera hacia adentro, una combina

Una sábana y una relajación, con un carácter sistémico completo, es la regla de movimiento básica de la estructura de los músculos humanos que rodean

ley.
Las raíces son profundas y las hojas son exuberantes, y las hojas exuberantes pueden florecer y florecer. Aquellos que están bien versados en la p

Heredado, se puede implementar en todas partes de las articulaciones. La autenticidad de esta ley es enfatizar los ejercicios de raíz y estallar de abajo hac

Salga, este es el principio de las "habilidades básicas". Cuanto más bajo es el cuerpo, más sólidas son las raíces, más saludable es el cuerpo del practicante

Cuanto más fuerte es el sentido, ya puede llegar a los dos pies, dos rodillas, dos piernas, extremidades y cien esqueletos.

Dado que el ejercicio Zen de un dedo enfatiza la integración interna y externa, y la combinación de dinámica y estática, es una aleación oscura de D

Los movimientos primarios, un movimiento y un estilo, están todos en las leyes de la naturaleza, nunca vayan retrógrados a la fuerza, pero permitan que l

Cuando llegue el momento, el melón estará maduro. Entonces, cuando practique este método, cuanto más practique, más fuerte será su cuerpo. Kungfu s

Aquí, tiempo + sudor = kung fu."La gente envejece de piernas y se inclina con un bastón". Esto da lugar a este tipo de senilidad.
La principal causa de la enfermedad es la osteoporosis, debilitamiento de la fuerza muscular, agacharse y pararse sobre los músculos de las extremidades

La carne es muy irritante, fortalece la circulación sanguínea y mantiene la flexibilidad de las articulaciones. Debido a la postura baja, fortalecer

Es un buen ejercicio para la función cardiopulmonar al mejorar los latidos cardíacos y la profundidad respiratoria. Debido a la postura baja del caballo,

Los tres aspectos del Qi y la fuerza se combinan orgánicamente. En el movimiento continuo de las pilas de pie para sostener las extremidades y la fuerza in

Alcanza el estado de estática por fuera y moviéndote por dentro, y el estado de ánimo seguirá, el aire se hunde pero no flota, y con el tiempo, se gana tant

Alto eco, es útil en el tratamiento clínico de "qi interno y liberación externa". Al mismo tiempo, debido a que se ha practicado el aire de vanidad,

Una vez que haya agotado el fuego de su corazón (bueno para el hígado), sus ojos se volverán cada vez más brillantes.

4. Mabu Zhanzhan es similar a la "contrapulsación externa" médica

La postura de paso de caballo es similar a la "contrapulsación externa". El dispositivo de "contrapulsación externa" utiliza la "manga de control" par

Los airbags de las extremidades y las nalgas se inflan y ventilan y se sincronizan con la señal de ECG del paciente. Cuando el corazón se relaja, de distal a p

El airbag de extremo a lado se infla rápidamente y las extremidades inferiores y las nalgas se presurizan continuamente, lo que obliga a que la sangre de l

Seco y cabeza, por lo que la sangre se concentra en la parte superior del cuerpo durante la diástole, y mejora en gran medida la diástole de la aorta.

Presión, haciéndola más alta que la presión arterial diastólica y sistólica, promoviendo así el corazón, el cerebro, los riñones y otros órganos vitales import

El volumen de perfusión del flujo sanguíneo es bueno para el establecimiento de la circulación colateral (sistema de microcirculación) para mejorar el riego

deberían. Cuando el corazón se contrae, los sacos de aire se agotan rápidamente para restaurar los vasos sanguíneos. Por un lado, puede reducir la contr

La presión, por otro lado, puede reducir la carga sobre el ventrículo izquierdo. "Contrapulsación externa" es el uso de

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Las acciones de carga y descarga inversa aumentan la circulación sanguínea de órganos importantes como el corazón, el cerebro y los riñones, para preve

Enfermedades como angina de pecho, infarto de miocardio, arteriosclerosis cerebral, trombosis cerebral, embolia arterial cerebral y secuelas de trombosi

El propósito del tratamiento de la enfermedad.

La postura de paso de caballo se debe a la flexión de las articulaciones de la rodilla en la sentadilla, por lo que no se permite que las rodillas exceda

Contracción muscular, todo el peso recae sobre ambas piernas, al tiempo que obliga a la sangre de la parte inferior del cuerpo a pasar rápidamente a trav

El reflujo hacia el tronco, los órganos internos y la cabeza ayuda a la circulación colateral para mejorar el suministro de sangre a los tejidos isquémicos. Ah

Se confirma que la función de poste de pie aumenta el volumen de las extremidades, los cambios correspondientes en el flujo sanguíneo regional, el aume

Mejora de la radiación. Por tanto, se puede decir que el trabajo en posición es similar al mecanismo de "contrapulsación externa".

Tomemos un ejemplo para ilustrarlo: el 5 de mayo de 1988, durante la clase de estudio de Qigong patrocinada por la

revista "Qigong and Sports", un niño de 7 años fue rescatado de un aliento agonizante después de ahogarse durante 20

minutos al mediodía, y fue rescatado por hospitales militares y hospitales locales. De acuerdo con el principio de "contrapulsación externa", presiono la pa

Solo tomó 10 minutos y el niño fue rescatado. Porque después de que el niño se ahogó, el agua se vertió en todos

Aunque se drena una gran cantidad de agua de los órganos, los órganos internos se asfixian debido a la presión del agua, lo que resulta en isquemia cere

La hipoxia causó conmoción. Utilicé la postura del paso del caballo o el mecanismo de "contrapulsación externa", usando ambas manos para apretar la ma

Ternero (gastrocnemio), al pellizcar y soltar regularmente, la sangre en las piernas sube rápidamente y fluye de regreso a los diversos órganos.

Después de solo 10 minutos, el corazón del niño pasó de débil a fuerte, se unió y recuperó su función. Cara pálida gradualmente

Gradualmente se volvió rosado, los labios morados también se volvieron rojos, sus ojos se abrieron y sus manos y pies se movieron. Ocurrió un milagro

¡Casi mil estudiantes en la clase de Qigong aplaudieron por esto!

Cinco, la función médica de Mabu Zhan Ping Gong

Las pruebas reales realizadas por científicos médicos nacionales sobre los practicantes de Zhan Zhan Gong mostraron que cuando un paciente pra

En un milímetro cúbico de sangre, la cantidad de glóbulos rojos aumentó en aproximadamente 1,25 millones y la cantidad de glóbulos blancos aumentó e

3650, la hemoglobina aumentó en aproximadamente 3,2 gramos. El aumento de estas cosas en la sangre no es producido por

el cuerpo a tiempo, sino que es el resultado de la liberación de las reservas de "almacenamiento" en la circulación sanguínea (extraído de la estación de Yo

Los datos de investigación científica del libro "Pila").

Según la literatura médica, el aumento de glóbulos blancos y hemoglobina en la circulación sanguínea dará inevitablemente a cada grupo

Los órganos de tejido aportan más oxígeno y nutrientes, por lo que se puede mejorar el metabolismo de la circulación sanguínea en varios tejidos y órgan

bien. La hemoglobina es el proveedor de oxígeno de la sangre, suministra energía térmica a los órganos de los órganos internos, hidrata y calienta los órg

Para lograr el propósito de fortalecer el cuerpo, curar enfermedades y prolongar la vida.

De acuerdo con los efectos prácticos de promover este método de ejercicio en 28 provincias, comunidades autónomas y municipios de todo el país

Leyes objetivas de la naturaleza y principios de rehabilitación médica. Según las personas que practican Zhan Zhan Gong, después de pararse con Zhan Go

Y el pecho es muy relajado y cómodo. Por lo tanto, todos los ancianos frágiles y pacientes con diversas enfermedades crónicas que no son aptos para corr

Es efectivo hacer ejercicios de postura dentro de la capacidad de cada uno.

El entrenamiento de la postura del paso del caballo es un tipo de entrenamiento muscular, que puede regular la multifase de todo el cuerpo y logra

El propósito de esta enfermedad.

El sistema nervioso central es el dominio de todo el cuerpo. Caballo y Zhanzhugong pueden regular eficazmente la vitalidad del sistema nervioso ce

Muévete y trata fundamentalmente muchas enfermedades. Porque el entrenamiento estático de Zhan Zang Gong domina el sistema nervioso central hum

El sistema debe tener las correspondientes actividades de excitación e inhibición para adaptarlas a las necesidades de la actividad física, de modo que pue

Mejora la capacidad de coordinación del sistema nervioso. El autor observa a dos pacientes completamente diferentes con hipertensión e hipotensión, a tr

Practicando la postura, después de medio mes, los pacientes con presión arterial alta o baja disminuyeron o subieron a la normalidad, el mecanismo es qu

La corteza cerebral tiene una regulación bifásica del centro vasomotor y de contracción subcortical.

La práctica ha demostrado que Zhan Zhuang Gong también puede ser eficaz para pacientes con dos síntomas distintos de taquicardia y bradicardia

Regulación bifásica. El mecanismo de Zhan Zhuang Gong en el tratamiento de la úlcera es ayudar a restaurar la función normal del nervio vago.

Ajuste el movimiento gastrointestinal y las actividades de secreción, mejore la circulación sanguínea gastrointestinal y mejore la digestión y la absorción.

Zhan Zhuang Gong pone al practicante en el estado de Qigong, se producen una serie de cambios en el sistema nervioso y todo el cuerpo está des

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La asimetría se ajusta a la simetría sincrónica para lograr un nuevo equilibrio dinámico, que es beneficioso para el metabolismo del cuerpo. Para mantene

La nutrición normal de los órganos del sistema, la prevención de la atrofia muscular, la rigidez de la función articular y la promoción de la rehabilitación fís

Beneficioso. Destrucción y extirpación de algunos nervios, traumatismos, parálisis, poliomielitis y ciertas extremidades, estómago, pulmones y otros órgan

De los pacientes son propicios para la rehabilitación física y mental y la recuperación laboral. Muchas personas informaron que mejoraron su estado de án

Hay una razón científica para que la enfermedad se cure.

Las pilas de pie pueden mejorar la inmunidad. Según dos informes del 1 de marzo y el 27 de noviembre de 1988 en el

Xinmin Evening News de Shanghai, durante la epidemia de "Hepatitis A" en Shanghai, se controlaron a 10.000 practicantes de "Shaolin Inner Strength y On

Una persona tiene "enfermedad del hígado". El hígado es el centro general del metabolismo. Tiene la capacidad de producir y almacenar nutrientes y part

Xie, regula el volumen sanguíneo, desintoxica y otros efectos. El poste de pie puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo, y acelerar la adap

La redistribución favorece el metabolismo hepático y regula el volumen sanguíneo y la función de desintoxicación. Pararse obstinado requiere el ano y el a

Forma la respiración abdominal, que tiene un efecto de masaje en los órganos internos, lo que aumenta el apetito y mejora la función digestiva, lo que es

Para la función del hígado de fabricar y almacenar sustancias. Hemos observado clínicamente a 20 personas que padecían una enfermedad hepática y pra

La función hepática se restablece por completo a la normalidad y puede ser preventiva para quienes no padecen una enfermedad hepática. Se puede gen

Estimula el metabolismo y aumenta el consumo oxidativo de grasas, por lo que el Zhuang de pie también puede adelgazar.

Las enfermedades causadas por una carga cardíaca excesiva son efectivas.

discutir:
1. El aumento de la fuerza muscular depende de la intensidad, el tiempo y las condiciones repetitivas de la carga muscular, y los músculos son diná

El trabajo sexual no tiene nada que ver. En este caso, el trabajo de apoyo tiene sus ventajas: (1) No requiere herramientas especiales; (1)

No tiene peligro de lesiones o desviaciones; (3) Como deporte médico, es un tipo de aptitud física apta para todas las edades.

Un método de ejercicio aceptable tanto para fuertes como para débiles.

2. La fisiología cree que se producen una serie de cambios electromiográficos cuando los músculos se contraen y, por tanto, se genera energía térm

A través del entumecimiento de las manos y los pies, hay una sensación de hormigueo en la piel y todo el cuerpo está caliente. Este tipo de calor generado

Sí, siempre salga del cuerpo de una determinada manera. A partir del análisis del fenómeno, se puede considerar el calor generado durante la contracción

Es el sentido de qi (o fuerza interior, vigor), lo que sienta las bases para la "liberación de qi interno".

3. En la medicina contemporánea, además de la primera medicina (tratamiento), la segunda medicina (prevención) y la tercera medicina (rehabilita

Además, en el futuro se producirá la cuarta medicina inteligente. Esta función realiza un entrenamiento específico mediante el método de la postura de pi

Y para lograr el propósito de tratamiento, prevención, rehabilitación y desarrollo de la inteligencia. Entonces, la postura de pie incluye cuatro aspectos mé

Contenido.

En sexto lugar, agitar para promover el método rápido de qigong para obtener qi

La fuerza interna de Shaolin Qigong se refiere a la práctica del Zen. Después de 30 años de práctica de la enseñanza, ha sido totalmente propicia pa

Llegará a "Es mejor sentarse durante mucho tiempo, estar de pie durante mucho tiempo, estar de pie durante mucho tiempo que en una fila y caminar du

La oscilación y el temblor acortan el proceso de práctica y entran rápidamente en el "estado de Qigong" para abrir los meridianos, los puntos de acupuntu

clave.
1. El origen del movimiento de vibración resonante (oscilación):

La materia pasa a través de una posición central y alterna continuamente, que es un movimiento oscilante, y un movimiento tembloroso es

Es oscilación.

La naturaleza es que todo está cambiando, y el estrecho contacto entre la materia y la materia es fricción, más empuje para vibrar. Mundo uno

La vibración es inseparable de un momento a otro. La colisión de nubes oscuras produce rayos y el generador gira para generar electricidad. El antiguo ta

La madera puede producir fuego y el flujo de magma en la corteza terrestre produce erupciones volcánicas, terremotos y hundimientos del suelo. Este pri

Sus antepasados inconscientemente lo han utilizado para realizar ejercicios beneficiosos para la salud.

El movimiento de vibración no nos es desconocido, se puede ver en todas partes, como el golpeteo de los dientes en la apertura de los siete orificio

Las actividades del tambor y el método de calentamiento de la cara seca (nervios craneales oscilantes) hacen vibrar las extremidades, cinco

Vísceras. Por ejemplo, mejorar el poder de elevación y activación de qi del método Qigong favorece la función cardíaca y pulmonar y fortalece la estructura

Está compuesto por una serie de sistemas de vibración. Si el estómago se contrae con regularidad, los intestinos siguen moviéndose y el corazón

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Sigue latiendo y los pulmones siguen respirando y vomitando. En la actualidad, la terapia de oscilación que emerge en el mundo está en auge. mi pais

El "Wu Qin Xi" creado por el genio doctor Hua Tuo y el "movimiento espontáneo" en Qigong, la técnica recíproca en la terapia Tuina,

Sacudidas y temblores, como el asiento y la cama oscilantes que se usan en Japón, todos usan fuerza externa para hacer temblar las partes del paciente pa

Como saltar la cuerda, patear el volante, la popular discoteca, son todos métodos que son buenos para la salud física y mental. Talón

Es famoso en el mundo y el principio de postura es similar al principio de "contrapulsación externa" en el tratamiento médico moderno. Sobre la base de p

Agregar el batido es equivalente a agregar un acelerador, que es más como un principio de "bomba", que promueve la sangre.

Se acelera la circulación del líquido. De acuerdo con el principio de "Con fines "Generalmente,
generales" en la no
medicina
dolerá,tradicional ,sangre
pero si no,china,
será doloroso"

La circulación se desbloquea, los órganos se hidratan con qi y sangre, y con la energía térmica de los nutrientes, las enfermedades ya no pueden ocurrir. Y

Agregar el movimiento "tembloroso" a la postura de cada paso corresponde a la "teoría holográfica" de "en todas partes en un movimiento, sin lugar en e

Según la opinión, todo el cuerpo, incluso cada célula, cabello, punto de acupuntura, meridiano ... todos están expuestos a la onda de radiación del Qi inter

y.
2. Vibración en el cuerpo humano y razonamiento:

Se sabe que hay muchos movimientos cíclicos en el cuerpo humano, y el corazón se dilata y contrae regularmente; los

pulmones intercambian gas cada 3 a 5 segundos. Las formas generales de ECG y EEG normales indican que el cuerpo humano es una fuente de oscilación

Hay muchos tipos de procesos de oscilación, incluidas las oscilaciones biológicas, etc. Como signo especial de actividad de las vísceras, este tipo de oscilac

Tiene cierta conexión con el "qi" fundamental de la medicina china para mantener la vida, y tiene una relación de sangre con la "pila de pie de caballo" del

El qigong tembloroso y estimulante del sistema es el Mabu Zhanzhu y el temblor natural de las piernas hacia arriba y hacia abajo, que está en línea con el

El fundamento es similar. Sabemos que el qi y la sangre del cuerpo humano se almacenan en la carne, y el 90% de los músculos del cuerpo humano se enc

Después de pasar por la pila de la estación de Mabu y agregar vibración, es como el principio de funcionamiento de una bomba de agua, que es equivalen

La "pulsación" rítmica hacia arriba y hacia abajo guía el qi almacenado y la sangre a lo largo de la piel (microcirculación) de abajo hacia arriba hasta la cabe

El cuerpo, el ciclo es interminable, se repite, muy similar a una onda superficial normal. El artículo de Xia Yinghui presenta: Este tipo de ola se llama "yin

Yang Bo ". El paso del caballo está parado con ambos pies separados a la altura de los hombros, los brazos ligeramente doblados, dos antebrazos paralelo

Ponte en cuclillas con las piernas flexionadas, las rodillas no superan los dedos de los pies, las piernas tiemblan y oscilan, y los antebrazos fluctúan con las

Llamado "pila de paso de caballo en movimiento". Como montar a caballo, el caballo corre y camina, y la gente sube y baja. Palm "Lao Gong

Los "puntos de acupuntura" sintieron inmediatamente entumecimiento, dolor, hinchazón, calor, etc. Según el razonamiento, este tipo de onda oscilante co

Penetra en la cabeza y los órganos internos, y promueve el suministro de sangre y oxígeno a todas las partes del cuerpo, lo que fortalece la actividad, el ca

El proceso de gasificación acelera enormemente el flujo sanguíneo, que tiene efectos antiinflamatorios, analgésicos, meridianos y activadores colaterales,

Efectos fisiológicos.

Solución de Gongfa

¿Por qué se dice que este ejercicio es un ejercicio superior?

Shangcheng, también conocido como Mahayana, es el nombre El

de Sutra
la sectaKongji
racionaldice:
del "budismo.
Los Budas Tathagata son verdaderos

Jue, el camino a seguir, el otro vehículo se llama Mahayana, y se llama superior. "Zheng, también es cierto, sentir, comprender el significado de la mente y

Se refiere a la función)

"Los secretos del boxeo de Shaolin" señaló: "¿Qué tal la llamada multiplicación media? Eso es diferente de la superior ... la técnica de multiplicación

Pero las desventajas de ser más rígido que blando. "Por lo tanto, la combinación de rigidez y suavidad es la mejor. El método de ejercicio está estrechamen

Es un tipo de método superior para combinar rigidez con suavidad y suavidad con rigidez. Esto es desde el ángulo de rigidez y suavidad mencionado en "L

Ven a hablar.

Desde que este ejercicio se enseñó públicamente en 1983, se ha arraigado en más de 20 provincias, ciudades y regiones autónomas de todo el país

Florece y ha producido frutos ricos. Según estadísticas preliminares de 1988, más de 2 millones de personas en todo el país

han practicado este ejercicio. La práctica de las masas demostró plenamente que este ejercicio es una joya de los cien jardines de qigong de la patria.

Bao es una buena práctica para que las personas fortalezcan sus cuerpos, mejoren sus mentes y prolonguen sus vidas. Cualquiera que aprenda a practica

El destino y la sensación de "encontrarse y odiar tarde". Fue designado como un ejercicio clave para ser promovido en colegios y universidades por la Com

En los últimos años, después de que muchas personas hayan practicado esta habilidad, generalmente han informado que han desarrollado funcion

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El papel de la energía, lo que demuestra además que este ejercicio es un ejercicio superior.

¿Cuáles son las características de este ejercicio?

Es famoso por las pilas de pie, y su característica principal es el método de tirar del dedo (dedo del pie), que es diferente de otros ejercicios.

Proposición de este ejercicio; "una melodía en

, Esto
nombre
es diferente
de tres de
melodías"
otros ejercicios, "No te quedes callado, no te preocupes

"Shou", por lo que es fácil de ser aceptado por la mayoría de la gente y fácil de promover. Sin embargo, este ejercicio enfatiza especialmente la postura de

Cuerpo) es precisa. Este método de práctica único ha sido bienvenido y amado por las masas.
Rápido, gran habilidad, buen efecto curativo, sin desviación "y" una persona practicando el ejercicio, toda la familia se beneficia, los vecinos son brillantes

Los beneficios han sido valorados y elogiados por todos los sectores.

El origen histórico de la fuerza interior de Shaolin Qigong One Finger Zen

La fuerza interior de Shaolin Qigong se refiere al Zen, también llamado "Arte Divino Arhat". Proviene del Templo Fujian Shaolin y es el Qigong de ar

Es un "tipo de poder",
Ejercicios auténticos del budismo de "qi interno y liberación externa". No tiene registros escritos, su difusión es todo

Confíe en las palabras, los hechos y la atención plena entre el maestro y el aprendiz. Es muy rico en contenido, que incluye poder para preservar la salud, p

Los métodos de entrenamiento de las artes marciales y las habilidades médicas también son muy peculiares, no entre en calma ni en guardia mientras pra

Sin embargo, los requisitos para la precisión de la postura y el movimiento (es decir, ajuste del cuerpo) son muy estrictos.

Con respecto al origen de "One Finger and Deep", el profesor Shen Hanchang de la Universidad Jiaotong de Shanghai ha realizado investigaciones

Según una investigación, en marzo de 1988, el camarada Qian Zhenfa le pidió al maestro Zhao Zen en la montaña Qingyuan

en Jiangxi, uno de los lugares sagrados budistas de mi país, que le diera consejos del monasterio, así como el libro "El misterio de las artes marciales china

El qigong de artes marciales Shaolin fue transmitido por el Maestro Chou y Bodhidharma, el segundo antepasado del Templo Shaolin en Songshan. El Mae

El abad del templo de segunda generación (el abad de la primera generación es Ba Tuo), el maestro Chou es la verdadera biografía y es competente en art

Según él, Bodhidharma no entendía las artes marciales, y "se sienta frente a la pared todo el día, mirando de vez en cuando" en el Templo Shaolin. El solo

"Estudios Zen".
Este método de ejercicio fue creado por el sexto antepasado (en realidad, el séptimo antepasado) Huineng. Posteriormente, debido al auge y caída

Algunos funcionarios y generales que estaban descontentos con el gobierno, así como algunos profesionales de la salud, científicos médicos, etc., o para e

La persecución, o para evitar la guerra, o quedarse temporalmente en el monasterio budista, esperando una oportunidad para volver a levantarse, por lo

Basándose en los logros de sus antepasados, absorbieron las fortalezas de varias escuelas y gradualmente enriquecieron y perfeccionaron la fuerza intern

Ejercicios zen. Se puede ver a partir de esto que algunas personas hoy en día cambian el nombre de Shaolin Qigong Inner Strength One Finger Zen a "Dha

Evidentemente, es inapropiado.

El budismo no tiene la palabra "Qigong", el nombre de este método se basa en el desarrollo continuo del qigong.

Nombrado después.

¿Qué es la "fuerza interior Zen de un dedo"?

El "poder interior" también se puede llamar "poder oscuro", que se refiere al potencial y la energía del cuerpo humano. En artes marciales, pon

"Ming Jin" se llama "Li" y "Dark Jin" se llama "Gong".

"Un dedo" tiene tres significados, a saber: ① "Diez en una generación"
. Representa diez dedos de las manos y diez de los pies,

Tira y empuja con regularidad durante el entrenamiento. ② "Para hacer referencia a la aguja". ③ "Uno significa reconocer solo" o "reconocer al maestro so

En términos sencillos, no cambie de opinión. Una vez que haya elegido el ejercicio "Zen con un dedo", debe perseverar.

Sigue practicando, no te rindas a la mitad. "Zen" es una abreviatura de "Zhan Ye", es decir, "meditación"
, "Iluminación", "cultivo de la mente

"Sexo" y cultivar la moral.

¿Por qué tienes que cultivar la moralidad al mismo tiempo?

"Shuowen" interpreta "de" como "salir de los demás y meterse dentro de

. Regula
uno mismo"
la naturaleza fundamental de la mente y el cuerpo.

Base interna. También es la fuerza impulsora fundamental para regular las actividades instintivas de la mente y el cuerpo.

Desde la antigüedad, los maestros de qigong han puesto gran énfasis en el cultivo del mérito mientras practican

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El cultivo de la moral se considera un factor importante para el éxito de la función de entrenamiento. Tome las tres escuelas de budismo, taoísmo y confuc

"Ji" no puede iniciarse; el taoísmo toma la "quietud" como su principio, y considera el cultivo moral como una forma necesaria para "volverse inmortal"; mi

La familia se basa en el principio de "benevolencia, justicia, cortesía, sabiduría, fe" ... etc. Todas las escuelas y facciones creen que "Alemania es capaz de m

"Profundo", por lo que hay un dicho que dice que "debes estar encantado si practicas qigong sin cultivar la moral". En este sentido, nuestro antepasado Qu

El agua nos ha dado un buen ejemplo para practicar y practicar la moral. En los últimos años, ha habido algunas violaciones en nuestro equipo.

Lo que es lamentable de nuestro propósito: si algunas personas dividen el contenido de este ejercicio "Clase de primaria" en "principiante, secundaria,

Nivel tres "alto" para engañar a las masas; algunas personas "valoran por movimiento" cuando enseñan ejercicios, es decir, yo les enseño un movimiento,

Cuánto dinero tienes para dar; algunas personas "usan el qi con fines de lucro" (presione: no nos oponemos a enseñar ejercicios o cobrar por el tratamien

Siempre se ha creído que los cargos razonables no solo son necesarios, sino también necesarios),
"Vende a medida que aprendes" o incluso "aprende haciendo"

"Vender vendiendo", y todavía están pidiendo precios altos, algunas personas acaban de aprender algo y tienen un "famoso", por lo que se jactan de sí mi

Entonces él es "ancestral" ... Es más, manipuló abiertamente el nombre del método de ejercicio y su propia historia de ejercicios de aprendizaje,

Para aumentar su "valor", etc.

¿Por qué suceden estas cosas? Creemos que hay tres razones principales: ①Estas personas no pueden soportar a la sociedad

El surgimiento del mal ethos de "todo mira al dinero" se ha convertido en un prisionero del dinero; ②Estas personas se han olvidado de Que Lao

Los tres espíritus principales de la escuela descuidan el cultivo del mérito; ③Porque la pr áctica es buena, el prestigio del maestro entre las masas es alto,

No conservador, lo aprendió, y se convirtió en su "capital" para beneficio personal. Esperamos sinceramente que estas personas no

Como "comerciante de Qigong", todos somos "establecedores", y debemos pasar el "testigo" que nos ha entregado la generación anterior.

Pero nunca debe participar en la "especulación", de lo contrario, terminará yendo a su propio lado opuesto y obtendrá un "arruinado"

Final.
Creemos que sólo desde la perspectiva de la "práctica y la aptitud", también debemos prestar atención al "cultivo de la moralidad" mientras practic

Cultiva el sentimiento personal. Como dice el refrán, "La vida está en movimiento", "Actividad, actividad, si quieres vivir, tienes que moverte",

Estas declaraciones ciertamente tienen algo de verdad, pero creemos que estas declaraciones no son exhaustivas, porque ignoran a los humanos.

La influencia de los factores mentales en la salud. Pensamos que deberíamos decir esto: "La vida está en movimiento; pero lo más importante,

Se basa en la autorregulación de las personas y en el control de su propio equilibrio psicológico y físico. "Basado en la visión unilateral de la salud de las pe

Entendiendo, la Carta de la Organización Mundial de la Salud "La

(OMS)
salud
declara
no essolemnemente:
solo la ausencia de enfermedad y debilidad, sino también el cuerpo

El estado de perfección en los aspectos físicos, psicológicos y sociales. "Nuestros antepasados señalaron en el libro" Huang Di Nei Jing "

Fuera: "Mentalmente herido, el cuerpo será Los

derrotado.
practicantes de la medicina china también señalaron enfáticamente: "Todos los efectos adversos sobre la s

"También hay muchos vívidos

En el ring, son las malas emociones las que pueden hacer que las personas tengan una vida corta.

Proverbios e historias interesantes. Tales como "No hay forma de felicidad y la ira no daña el cuerpo, "Sonríe, diezson
siete emociones años
abrumadoramente enfermas";

Zhou Yu
Poco; preocupación y preocupación, cabeza blanca ”. Hay muchas historias enloquecedoras enen "Three
la historia. Kingdoms" es
Ge Liang estaba "mortalmente enojado". Y "ser feliz es más lento", y ser demasiado feliz también puede matar a la gente. Se dice que en la historia

Hay una historia de "Riendo hasta la muerte Cheng Yaojin".

En los últimos años, académicos y expertos nacionales y extranjeros han realizado muchas investigaciones sobre la nocividad de los "factores psiqu

Investigación e investigación, los resultados son dignos de la reflexión profunda de las personas.

En China, según las autoridades pertinentes, se ha investigado la causa de los pacientes con cáncer en las provincias de Shanxi, Hebei y Shandong.

análisis. Se dice que el 30% de los pacientes con cáncer de esófago en Shanxi han tenido lesiones traumáticas; el 30% de los cánceres en la provincia de Sh

El paciente tiene mal genio, el 30% de los pacientes con cáncer en la provincia de Hebei son emocionalmente inestables.

En el extranjero, un profesor británico (Hans Ejik), después de 40 años de investigación e investigación, llegó a este

Conclusión: “El temperamento de una persona, como las emociones, las actitudes hacia el estrés y las dificultades, es la causa de las enfermedades cardíac

La principal causa de la enfermedad. "En su encuesta, solo un fumador de cada 10 personas que murieron de cáncer de pulmón; y

Entre las 10 personas extremadamente adictas, solo una murió de cáncer de pulmón más tarde. Por lo tanto, los círculos

médicos occidentales creen que más del 50% de las enfermedades humanas (algunos dicen que el 70%, el budismo cree que el

100%) son causadas por trastornos físicos y mentales. Los cambios emocionales, como parte de la psicosis, son a menudo síntomas o precursores de una

En resumen, podemos llegar a esta conclusión sin exagerar: "¡Las emociones son la batuta de la vida!"
Esto es muy importante para los profesionales, porque las malas emociones de los profesionales representan un riesgo para su propia salud.

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¡El daño es mucho mayor que el de las personas que no practican qigong! Los hechos nos dicen que practicar qigong puede prevenir y tratar muchas enfe

Incluyendo algunas enfermedades difíciles y variadas, pero el Qigong no es una panacea, ni puede ser una cura para todas las enfermedades, ningún tipo

El Fa no puede reemplazar completamente a otros métodos médicos, no hay nada omnipotente en el mundo; el Qigong puede hacer que las personas nut

Longevidad, pero aún no es un determinante de la longevidad. Hay cuatro factores que afectan la duración de la vida humana; uno es la herencia

Los genes, en términos generales, si los padres mueren temprano, la longevidad del niño es poco probable (por supuesto, no absoluta); el segundo es el y

Los factores naturales, como las personas que viven en regiones tropicales, maduran temprano, pero pocos viven más; el tercero son los factores sociales

La mayoría de los cambios en nuestras emociones están relacionados con esto; el cuarto es la autorregulación de las personas de su propio equilibrio psic

Es el factor decisivo. Es por eso que abogamos por fortalecer el cultivo del mérito mientras practicamos. en
En la vida real, deberíamos ser buenos en "buscar diversión para nosotros mismos" en lugar de "buscar problemas". Antes de Maitreya Buddha, "el poder

Rong, tolera las cosas que son difíciles de tolerar en el mundo, sonríe cuando hablas, ríete de las personas ridículas del mundo ", el pareado es bastante es

Además, hay un anciano con longevidad en Yan'an. Las cuatro frases que resumen su experiencia de longevidad son dignas de nuestra consideración.

Estas cuatro frases son: "Las cuatro paredes de vino, riqueza y qi, todos se esconden en ellas; si pueden saltar de la pared, permanecerán inmortales".

También vive mucho. "

Por qué prestar atención a la calidad de los profesionales

La calidad se refiere a la "disposición" innata deEn

una
términos
persona,
de "temperamento". La calidad no es igual a la capacidad, pero es la capacidad.

El requisito previo para el desarrollo. La calidad está estrechamente relacionada con la práctica y determina el efecto de la práctica. Doce elementos a los q

La calidad es:

1. Practicar es una necesidad diaria.

2. No moleste a los demás acerca de lo que puede hacer y piense primero en los demás.

3. Lo que se puede hacer hoy nunca se postergará para mañana y no se detendrá hasta que se alcance la meta.

4. No practique a la fuerza, solo si está dispuesto a hacerlo, será una cuestión de rutina.

5. Apariencia de buenas prácticas.

6. Sentido del humor y actitud práctica amistosa.

7. Respeta a todos los practicantes.

8. La amistad entre caballeros es ligera como el agua, ni humilde ni autoritaria.

9. La práctica de ejercicios es una sensación de disfrute y puede resolver todas las preocupaciones.

10. Pregunte algunos por qué más cuando practique.

11. Buen autocultivo, no arrogante ni impetuoso.

12. Preste atención a los métodos de práctica científica.

La calidad no es igual a la capacidad, pero el requisito previo natural para el desarrollo de la capacidad, la voluntad es la clave para la práctica y la c

Practicando, la forma de pensar decide mejorar la habilidad.

La forma de entender este ejercicio debe pasar por el proceso de "Zen"

"Zen" es la abreviatura de "Zhan Ye" en sánscrito, que significa estabilidad y cese de preocupaciones. ¿No es esto con nosotros?

Se ha enfatizado repetidamente que al practicar este ejercicio, "No entre en silencio, no sea consciente y no traiga otros conceptos de ejercicio al ejercicio.

¿Es contradictoria la redacción "Gong Fa"? Sí, en nuestra práctica docente, cada vez que enfatizamos repetidamente "No

Mantenga su mente, no entre en la quietud y no traiga otros conceptos de los ejercicios a este ejercicio ".
"Sobre la premisa de una postura correcta, se puede hablar, cantar, ver televisión, escuchar música ...", pero
No les dije a todos que no hablaran de mentes, sino que usaran posturas y una conciencia precisa para llevar a todos al "Qigong" lo antes posible.

Actitud. ”Este es el hecho. Al principio, conversamos y reímos, pero después de mucho tiempo, la voz era muy poca y parecía muy tranquila.

Esto se debe a que las personas deben mantener sus extremidades en el

, El"marco"
sistemacorrecto.
nervioso central debe estar inervado, más

El "sentido del aliento" que se ha obtenido de lo anterior, naturalmente "permanece en silencio", naturalmente entra en el silencio, e incluso "vuela como u

Para lograr el estado de "independencia y custodia de los dioses", esto también logra el objetivo de "estabilidad y cese de preocupaciones diversas", a sab

El llamado "Zen". De esta manera, no solo puede evitar la angustia de que los principiantes no puedan entrar en la tranquilidad, sino que también pueden

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Evita las desviaciones y, al mismo tiempo, el "jin" obtenido con esta práctica
"Qi" también
tambiénes No hay
essuficiente,
excelente.

Qué acciones preparatorias deben realizarse.

Cómo comprender y reconocer correctamente el "lema" de este ejercicio

Este método de ejercicio propone "practicar con diligencia, gozar de buena salud, no buscar
"El lema
la hegemonía,
está en consonancia
es" Chinacon
" los tiempos

Lo que se requiere es rico en connotaciones.

1. Resalte nuestro punto de vista básico. Creemos, "Kungfu se practica, no se piensa",

"Kung Fu = Tiempo + Sudor".
2. Aclarado nuestras propuestas y deseos. Creemos que tanto la familia Zhang como la familia Li pertenecen a

En cuanto al "Qigong chino", cada escuela tiene sus propias fortalezas. La razón por la que se pueden transmitir hasta el día de hoy es que

Demuestra que son buenos para la salud de las personas. Por lo tanto, cada familia y cada facción deben aprender unos de otros y aprender de las fortale

Busque el desarrollo común y no debe participar en "vistas de puerta de enlace". Solo damos a conocer las fortalezas de este ejercicio sin comentarlo

La duración de sus ejercicios (por supuesto, las disputas académicas son otro asunto). La calidad de un ejercicio debe ser practicada por las masas.

Identificar.
3. Muestra nuestra actitud. Como todos sabemos, el poder de este ejercicio es grandioso y se comparte tanto en el qigong como en los círculos de

Tiene una gran reputación, pero nunca la usaremos como capital para "gobernar al rey y dominar" para intimidar a los débiles. Deberíamos tener un "hue

"Qi", pero no debe haber "arrogancia", debemos tratar a las personas por igual y unir a todas las familias y facciones para promover la causa del qigong en

Y trabaja duro.

4. Refleja nuestro propósito y propósito. Nuestro propósito fundamental de enseñar y practicar qigong es mejorar

Mejorar el nivel de salud de uno mismo y de los demás y cultivar el autocultivo para servir mejor a la patria y al pueblo, en lugar de

Cuando "Cociente Qigong".

¿Por qué se dice que los principios básicos de este método de ejercicio son científicos?

Los principios se refieren a las reglas o estándares sobre los que hablar o actuar.

Los principios básicos de este método de ejercicio son: "Combinación de elasticidad y rigidez, combinación de movimiento y estática, combinación

"El sea
Fortalece el cuerpo, practica el qi en las vísceras, nutre el cielo y la tierra, y deja que todo melón está maduro, y es natural.
natural.

Esto es lo que los practicantes llaman "gong para ser natural".

El objeto de la investigación de qigong es la naturaleza de los seres humanos, la relación entre el qi y los dioses. No tiene una forma específica, dire

Sin sentirlo, los instrumentos científicos también son difíciles de detectar, y debemos utilizar teorías científicas para explicarlo. Practicantes antiguos

presentar:
"Promover el cielo y la tierra, comprender el yin y el yang", es decir, tomar la existencia natural y las leyes cambiantes del cielo y la tierra como ba

de acuerdo a. Los seres humanos viven en el aire del cielo y la tierra, por lo que la relación entre el cielo y la tierra se trata como en el "Tao De Jing".

Dicho:"Los seres humanos siguen a la tierra, la tierra sigue al cielo, los cielos siguen al Tao y el Tao sigue lo natural". Esto le dice claramente a la gente q
Todas las actividades (incluidos los ejercicios) deben manejarse primero de acuerdo con las leyes objetivas del movimiento de la tierra, y la tierra es parte d

En parte, opera de acuerdo con las leyes naturales del universo. El movimiento del universo es regular. En resumen, la gente sigue

Solo trabajando con leyes naturales y objetivas podemos ganar libertad.

Para las personas, los pies son el suelo y la cabeza es el cielo La ley de práctica científica debe ser practicar los pies primero. Como dice el dicho,

La gente envejece primero con los pies. El talón debe ser firme y los cimientos deben ser firmes, como los cimientos de un edificio. Si el talón no es

Ser estable, no poder controlarse a sí mismo, controlarse a sí mismo, solo practicar el cielo (cerebro), producirá las desventajas de una base débil y una cim

Ésta es una razón importante de la desviación en la práctica. Qigong presta atención a mejorar la capacidad de autocontrol de uno mismo, y esta capacida

Un punto muy importante debe reflejarse en la base.

Por lo tanto, muchos maestros de qigong y profesionales de la salud consagrados conceden gran importancia a la formación básica.

"Nian Zhuang" es solo la encarnación del mérito original "basado en la base".

Por qué este ejercicio es adecuado para la promoción en las escuelas

1. Los ejercicios no están pensados para ser guardados, no entran en el silencio, requieren posturas precisas en los ejercicios, son muy adecuados

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Con las características psicológicas de Splashing Love, casi un centenar de universidades y escuelas secundarias de todo el país han difundido este ejercici

2. En este método de calentamiento, se entrenan simultáneamente las seis articulaciones principales de todo el cuerpo, hombro, codo, muñeca, ca

Es adecuado para las características de los deportes modernos y cumple con los requisitos psicológicos y físicos de los jóvenes.

3. El entrenamiento de los músculos de la postura del paso del caballo es el entrenamiento de los nervios. Mientras se realiza el entrenamiento físic

También juega un papel psicológico en el ejercicio de la voluntad y el autocontrol.

4. El método del dedo del pie puede desarrollar la sabiduría y aumentar los talentos, no está restringido por el tiempo y el lugar.

Gongfa.
5. La colección termina con un poderoso sonido de "Huh", que puede levantar el ánimo de los estudiantes.

6. Este trabajo se ajusta a las leyes del movimiento humano y es seguro e imparcial.

7. Física y mentalmente, cultive el sentimiento.

Por qué este método es adecuado para su uso en educación física

La educación física es una parte importante de la educación escolar. Apuntando a la realidad de la condición física del estudiante y Qigong para for

La Comisión Nacional de Educación concede gran importancia al papel de los deportes nacionales (Qigong) en la protección de la salud física y mental de l

Consulte la Tabla 1 para conocer la diferencia entre Qigong y Qigong.

La comparación es para identificación. Sólo con identificación y herencia se puede desarrollar. Desde la perspectiva de la cinemática, el deporte y e

Ambos son métodos de ejercicio para el cuidado de la salud, fortalecer el cuerpo, curar enfermedades y prolongar la vida, y han sido generalmente acepta

Dado que provienen de dos orígenes culturales, el Este y el Oeste, todavía existe una profunda diferencia entre el qigong y los deportes.

no.
Tabla 1 La diferencia entre deportes y qigong

educación Física qigong

fuente oeste este

rasgo Pertinencia y objetividad La integridad y el movimiento interno fenomenológico son los principales. Toma la debil

Medida
Orientado al deporte, basado en el rendimiento

Escala de medición

Forma de tono Centrarse en la forma El ajuste de la forma, el ajuste del corazón y el ajuste de la respiración son intrínsecamen

Pranayama Enlaces,
Asegúrese de que el ejercicio de ajuste de forma seauno de ellos
adecuado pierde su función, tres
Tocar Ambos saldrán perjudicados. El ajuste de la forma y el pranayama son la base del ajuste

Alineando Fundación.
Para asegurar el cabello perfecto de "ajuste Forma y respiración dominantes que se ajustan al corazón
de forma"

Ola
Afirmar Corto plazo, intenso (consume energía) Ajuste dual de cuerpo y mente (principalmente almacenamiento de energía)

la meta Rendimiento deportivo, aptitud física Desarrollar el propio potencial del cuerpo humano y practicar tanto física como mentalm

La teoría de los medios técnicos tiene una base considerable. Recién comenzado, aún por estudiar en profundidad

Conciencia de vida La vida es movimiento La vida consiste en regular el equilibrio psicológico y físico del cuerpo humano.

Una vez que entendamos la diferencia entre los deportes y el qigong, hablemos de la necesidad de la educación de qigong.

El propósito fundamental de los deportes escolares es mejorar la condición física y la salud de los estudiantes. Una visión general de los trabajador

Como se señala en el Acta del Seminario Taller Nacional de Qigong de Salud en Colegios y Universidades: “El enfoque de los deportes competitivos es

Los pensamientos deportivos dominan el trabajo de la educación física escolar, por lo que se han perdido las características nacionales de la educación fís

Sí, por naturaleza y necesidades inmediatas, los problemas físicos y de salud de los estudiantes no se han resuelto. "El autor había

En una encuesta de una escuela secundaria con más de 1,400 personas, 400 personas tenían miopía, 125 tenían tracoma, 125

tenían caries, 15 tenían hepatomegalia, 4 tenían enfermedades cardíacas y las otras 6 tenían un total de 50,000 estudiantes en

el distrito de Tanggu. Tianjin. Entre ellos, había 50.000 estudiantes con miopía. Los ojos representan 10.000 personas. Ante estos problemas prácticos, no

El antiguo estándar de ejercicio para estudiantes solo presta atención a la forma y función de los estudiantes, ignorando la integridad y el equilibrio dinám

Las características del equilibrio. Por lo tanto, no satisface completamente los intereses vitales de los estudiantes y las necesidades de la sociedad.

Por lo tanto, es práctico para la Comisión de Educación del Estado incluir el Qigong en el programa de estudios de educación física y, al mismo tiem

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