Nei Yang Gong

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31 marzo 2020
Escrito por NUNZIA
Nei Yang Gong es un método tradicional de la práctica de Qi Gong. Y también es una
forma de Qi Gong muy conocida en China hoy en día.

El Sr. Liu Gui Zhen, el padre de Dra. Liu Ya Fei, un oficial del ejercito de aquello
época, estaba muy enfermo por problemas respiratorios y digestivos severos. Estaba a
punto de morir. Pidió la jubilación anticipada por enfermedad para morirse en su pueblo
natal. Pero allí, en su pueblo, encontró el maestro de Qi  Gong Liu Du Zhou quien le
enseñó una parte de la práctica de Nei Yang Gong. Después de 6 meses de práctica,
recuperó su salud milagrosamente y volvió a su trabajo. Su recuperación sorprendió a
todos los oficiales de su unidad. Ellos informaron la experiencia de Sr. Liu Gui Zhen a
los superiores. Así empezó a enseñar a muchos oficiales del ejército quienes tenían
enfermedades graves. La mayoría de ellos recuperaron la salud también. Por eso, en
1955 el ministro de sanidad Li De Quan otorgó premio y medalla a Sr. Liu Gui Zhen,
quien fundó el Hospital de Qi Gong Médico de Bei Dai He.

El Sr. Liu Gui Zhen fue el primer director del este hospital y, después de unos años de
la investigación recuperó la práctica entera de Nei Yang Gong. En el año 1957,
publicó el libro 气功疗法实践(Qi Gong Liao Fa Shi Jian) – “La práctica de Qi Gong
terapia”.

La Dra. Liu Ya Fei Es la directora del Hospital de Qi Gong Médico de Bei Dai He, hija
de Sr. Liu Gui Zhen (fundador de del hospital).

Chi Kung NEI YANG GONG

Forma Yi Jin Xing Qi Fa. “Trabajo para Nutrir el Interior”

Ha sido transmitido por la Dra. Liu Ya Fei, directora del Hospital de Qi Gong.
Beneficios para la salud
El sistema de Qi Gong Médico Nei Yang Gong se aplica desde los años 1950 en la
sanidad de la República Popular China. En 1959 había 64 hospitales en 17 provincias
Chinas que aplicaban este método a miles de pacientes. El Ministerio de Sanidad de la
R.P. China ha otorgado múltiples premios a la labor del equipo de investigación, por sus
resultados contastados durante decenios.

Nei Yang Gong es una terapia que mitiga patologías del aparato locomotor y de los
sistemas cardiocirculatorio, respiratorio, digestivo, urogenital y endocrino.

Método
El método se basa en regular el cuerpo, la respiración y la mente. Los ejercicios siguen
los principios yin y yang del pensamiento chino. Han sido creados para actuar sobre el
sistema de meridianos y órganos internos según la MTC. La respiración Yin o Yang y
las apneas coordinadas con los ejercicios potencian su eficacia. 

Primer movimiento. Ascender el Qi (energía) puro y descender el Qi (energía)

impuro

Cuando los brazos se levantan se deben mantener en el mismo plano que el cuerpo para
abrir el pecho y hacer circular la energía del Vaso Gobernador (Que circula por la
Espalda), del Vaso Concepción (que circula por el frente de nuestro cuerpo) y de los tres
meridianos Yin y Yang de las manos. Hay que evitar ejecutar el movimiento de brazos
delante del cuerpo. Cuando expiramos y bajamos los brazos debemos recoger
ligeramente la mandíbula y el pecho, relajar los hombros, vaciar las axilas y suspender
la columna para fervorizar la circulación de la energía hacia el Tan Tien y sobre todo
evitar de inflar la espalda y sacar el vientre.

Indicaciones terapéuticas; este movimiento puede aumentar la amplitud de los

movimientos del diafragma y reforzar la capacidad pulmonar, desarrolla la respiración
abdominal y aumenta su amplitud. Por lo tanto actúa, sobre problemas tales como
bronquitis y asma. Él puede acelerar también los movimientos del sistema digestivo y
endocrino, mejorar la función de los órganos activando la energía de los tres meridianos
Yin y Yang de los pies (hígado, bazo, riñón, vesícula biliar, estómago y vejiga),
principalmente el estómago el hígado y la vesícula biliar. El corrige el exceso del Yang
de hígado (dolor de Cabeza), la mala digestión y la opresión torácica. Con sus
movimientos de extensión y estiramientos. De la columna vertebral, de la espalda, de la
nuca lo cual resulta en una disminución de la presión arterial occipital. La sangre puede
así nutrir convenientemente al cerebro.

Este movimiento puede también ser útil para corregir los vértigos, los dolores de
cabeza, los problemas de los ojos debidos a una insuficiente irrigación de sangre y la
Cervicalgia.

Durante la explicación nos imaginamos el agua celeste que entran al cuerpo hasta la
planta del pie, esto dispersa el fuego en el corazón y del pulmón; trabaja positivamente
en la prevención y el tratamiento de hipertensión.

Segundo Movimiento:  Girar para mirar las estrellas al atardecer

Se debe girar lo más posible la columna vertebral, siempre respetando su propia

capacidad, de una manera suave para armonizar la energía, la conciencia y la fuerza.
Esta sensación indefinible se le revelará a cada uno al seguir una práctica regular y
perseverante.

Hay una armonía entre el cuello, la cadera, la región lumbar, las manos, los pies y los
ojos. Hay que evitar los movimientos rígidos y forzados.

Cuando avanzamos el pie, al expirar, se debe absolutamente relajar la cadera y la región

lumbar para que la energía pueda bajar al Tan Tien y al pie.

Indicaciones terapéuticas: la columna vertebral es el eje central del cuerpo; ella

protege la médula espinal y dirige los movimientos del pecho, la cabeza y el cuerpo. La
rotación máxima, en el límite de las posibilidades de cada uno puede reforzar su
función, nutrir el cerebro, mejorar la nutrición y la audición. Este movimiento puede
relajar los dolores de la región lumbar y de las piernas. La rotación de la región lumbar
y de la cadera puede mejorar la circulación sanguínea y reforzar los riñones, también es
un buen ejercicio para regularizar la función de la sangre en las mujeres. Los
movimientos del talón y de la punta del pie activan la energía YingWei y YangWei
permitiendo circular la energía armoniosamente y trabajado la elasticidad del cuerpo.

Tercer movimiento: El Qi (Energía) colma el arcoíris · Qi Guang Chang Hong

El movimiento circular del brazo se acompaña la rotación y el estiramiento máximo de

la columna vertebral, la cadera y la espada. El círculo trazado por el brazo debe estar en
un plano paralelo al del cuerpo.

Indicaciones terapéuticas:  Este movimiento abre al máximo el pecho para estimular la

energía y la sangre de los tres meridianos Yin (Pulmón, Maestro del Corazón y
Corazón) y Yang (intestino grueso, Intestino delgado y Triple Calentador) de las manos.

Este movimiento puede regular la energía del estómago y del bazo, hacer circular la
energía del hígado para tratar los problemas siguientes:

 Diarrea
 Dolor de estómago,
 Borborigmos 
 Bloqueo de las energías del Hígado.

Que son debido a la debilidad del bazo y del estómago y la desarmonía del hígado y la
vesícula biliar. Este movimiento puede también ayudar en el dolor de pecho y causado
por el mal funcionamiento y bloqueo del hígado y la vesícula. Repara los problemas del
hígado, el estómago y el bazo; y ayuda a la armonización del Ying en el cuerpo.

Este movimiento regulariza la energía y atenuar el dolor en los siguientes problemas:

 Dolores cardíacos,
 Dolor de los miembros superiores,
 Calambres en las manos  
 Debilidad del cuerpo.

 Cuarto movimiento: Empujar la barca contra la corriente

El movimiento de girar la columna vertebral debe estar adaptado a las capacidades

físicas de cada uno. El objetivo es de armonizar la energía, la fuerza física y la
conciencia, y de encontrar la flexibilidad y el todo. Cuando estamos en la posición de
caballero, los dedos se dirigen al cielo, la columna vertebral debe estar derecha y los
codos relajados.

Se debe imaginar que empujamos una barca contra la corriente con determinación y
confianza. La energía baja al Tan Tien y llega a la punta de los dedos.

Indicaciones terapéuticas: Todos estos movimientos solicitan la columna vertebral,

están dirigidos a reforzarla para prevenir y curar las deficiencias lumbares y cervicales.
También sirven para masajear las vísceras internas y mejorar y regularizar el
funcionamiento de todos los órganos correspondientes. Trabajan la mala digestión, la
anorexia y la plenitud del pecho y de las costillas.

Con el movimiento regular y correcto de los cuatro miembros, especialmente la rotación

y la extensión de los puños y los tobillos, podemos estimular la energía de los puntos
Yuan, de los tres meridianos Yin y Yang, de las manos y los pies, lo que es muy
importante para curar los problemas de los órganos.

El movimiento por sí mismo es suficiente para mejorar la circulación sanguínea en el

cuerpo; el regularizar principalmente la energía de los tres meridianos siguientes:

Vaso Concepción, Vaso Gobernador y Meridiano de cintura.

Este movimiento forma el carácter y lo vuelve más determinado, perseverante y

aumenta la confianza en sí mismo. La postura del caballero o jinete refuerza y fortalece
las piernas.
 Quinto movimiento; El gran dragón se sumerge en el agua

Los movimientos se encadenan sin interrupción se debe armonizar perfectamente la

rotación de la región, de las caderas y de la columna vertebral. El espíritu conduce la
energía, la conciencia controla la fuerza física. La amplitud del movimiento debe
hacerse en función de cada uno.

Indicaciones terapéuticas: estos movimientos trabajan al máximo todos los meridianos

y principalmente los ocho meridianos curiosos. El vaso gobernador es la madre de todos
los meridianos yang del cuerpo. Está ligado estrechamente a los riñones, al cerebro, a la
médula espinal, a la nariz y a la boca. Su energía reúne aquélla de los tres meridianos
yang de las manos de los pies.

Esto meridianos
trabajan:                                                                                                      

 La impotencia, la retención de orina, la esterilidad, la leucorrea.

El vaso Concepción es la madre de los meridianos Yin. Podemos entonces tratar las
enfermedades del sistema digestivo, respiratorio y circulatorio como:

 La diarrea, los vómitos, la tos, el asma, el dolor torácico.

El meridiano cintura es la madre de la sangre. Está ligado estrechamente al meridiano

Chongmai, al vaso gobernador y el vaso Concepción.

Con estos movimientos podemos también tratar:

 La atrofia de los miembros inferiores, los dolores de la región lumbar y de las

piernas, los dolores de las reglas en las mujeres.

Los meridianos YinQiao y YangQiao nutren los ojos y se ocupan de la función motriz
de los miembros inferiores. Ellos están ligados al cerebro, controlan el equilibrio Yin-
Yang, izquierda y derecha del cuerpo asegurando la agilidad la ligereza y la suavidad
del cuerpo.

Los meridianos Yin Wei y Yang Wei, aseguran el funcionamiento de todos los
meridianos Yin y Yang del cuerpo. Yang Wei se encarga primordialmente de los
síntomas superficiales y YinWei se ocupa de los síntomas profundos. Esto movimiento
pueden mejorar:  El resfriado la fiebre y el enfriamiento del cuerpo.

Sexto movimiento: Mover la energía en el interior · Nei Yun Qian Kun

Imagen visual: vamos a imaginar como la energía asciende por la Espalda y descienden
por el frente . Completando el círculo de la órbita micro cósmica. La energía circula y se
renueva por los tres centros energéticos

El objetivo de este movimiento es el de hacer circular la energía de la sangre, siguiendo

el vaso gobernador y del vaso Concepción por el movimiento externo. Es un trabajo que
necesita perseverancia.

El movimiento de rotación de las muñecas debe ser ejecutado enérgicamente. No se

deben doblar la rodilla más allá de la propia posibilidad.

Indicaciones terapéuticas: Este movimiento sirve a regularizar y activar la energía y la

sangre del vaso concepción y del vaso gobernador.

Todos los movimientos de las muñecas y de los dedos sirven estimular la energía de los
puntos yuan de los tres meridianos Yin y Yang las manos y los 8 puntos de reunión.

Los puntos Yuan son los lugares donde reunimos la energía original del cuerpo, ellos
trabajan los problemas de los cinco órganos y las seis vísceras.

Séptimo movimiento:  Levantar el cielo y empujar la tierra

Durante todo el movimiento el cuerpo debe estar derecho. Los movimientos se deben
realizar suavemente, con amplitud y harmonía, sin esfuerzo físico. Hay que imaginar
que tenemos un peso de 1000 toneladas sobre la cabeza, pero esta imagen debe venir del
interior, no debe ser un trabajo muscular.

La respiración no debe interferir en el movimiento, primero debemos ocuparnos del

movimiento y luego de la respiración.

Indicaciones Terapéuticas:  Este Movimiento puede regularizar y hacer circular la

energía. El contacto de la planta del pie con el suelo estimula la energía y la sangre en el
Baso y el Hígado y puede curar los síntomas asociados a esos 2 órganos.

 Octavo movimiento:  El árbol centenario hunde sus raíces

Cuando nos agachamos durante este movimiento, debemos estirar al máximo la región
lumbar; se debe tener la sensación de estiramiento cuando el talón del pie sube y
debemos cerrar el perineo, se dice que el orificio terrestre está cerrado para que la puerta
celeste se abra.  Las personas mayores o con problemas de movilidad no deben bajar
tanto o pueden quedarse de pie, dependiendo de su estado físico.  Cuando se agacha se
debe ir despacio igualmente al momento de subir.

 Indicaciones Terapéuticas:  Este movimiento refuerza los riñones y la región lumbar,

sirve igualmente para reforzar la fuerza física del cuerpo.

Noveno Movimiento: Girar el cuerpo y disparar al tigre

Indicaciones Terapéuticas: con este movimiento trabajamos los problemas del Hígado
y por el cambio entre lleno Yang  y vacío Yin trabajamos el equilibrio entre el yin y el
yang del cuerpo y la armonización de ambos al igual que la armonización de la  energía
del cuerpo.Decimo movimiento: Perseguir el sol y la luna.

Indicaciones Terapéuticas:  trabajos los dolores de las piernas y de la región Lumbar

así que la elasticidad de la columna vertebral. También sirve para masajear
intensamente las vísceras internas, aumentar la capacidad pulmonar,  regular y mejorar
la función del corazón, los pulmones, el estómago y el bazo.                              

Onceavo Movimiento: Estirar la columna celeste

Durante la práctica de este movimiento, debemos mirar al interior de la columna

vertebral. La estiramos a la izquierda y a la derecha de arriba abajo y de abajo arriba. Se
debe armonizar perfectamente el espíritu, la energía y la fuerza física. “Donde está el
espíritu, está la energía”

Indicaciones Terapéuticas: Con estos movimientos se refuerza la columna vertebral y

se curan las diferentes patologías de la misma. Tonifica la medula espinal y el cerebro,
harmoniza los órganos y las vísceras, regulariza igualmente el sistema nervioso y curar
los dolores de los brazos.

Doceavo Movimiento El Gallo dorado se sostiene sobre una pata

Se trata de una postura estática, este tipo de ejercicios, aumentan la masa y la fuerza

muscular, aceleran el metabolismo, lo que ayuda a quemar grasas más rápidamente,
además al ejercer una presión muscular sobre el hueso provoca que haya un crecimiento
de masa ósea,

Bajo la visión de la Medicina China, este movimiento ayuda a:

♦ Mantener un cerebro fuerte y sano, y a tener una buena memoria.

♦ Equilibrar tu tensión sanguínea.
♦ Evita el síndrome de pies y manos frías.
♦ Ayuda al bazo en sus funciones de regular el azúcar en sangre.
♦ Beneficia a la columna vertebral.
♦ Procura una buena calidad del sueño y mejora el insomnio.

http://www.institutodemedicinachina.com/detalle-de-evento.html
https://www.youtube.com/watch?time_continue=5&v=UtA7Pcoopco&feature=emb_logo