3 Consejos para la Felicidad Eckhart Tolle

Las modalidades del despertar son la aceptacin, el gozo y

el entusiasmo. Cada una representa una cierta frecuencia
de vibracin de la conciencia. Tienes que estar atento para
asegurarse de que uno de ellos opera cada vez que te
dedicas a no hacer nada en absoluto. Desde la tarea ms
simple a lo ms complejo
Eckhart Tolle
Eckhart Tolle es un autor y maestro espiritual nacido en Alemania.
Estudi en las universidades de Londres y Cambridge. A la edad de
veintinueve aos una profunda transformacin interna cambi
radicalmente el curso de su vida. Los aos siguientes los dedic a la
comprensin y la profundizacin de su transformacin interior para
convertirse en asesor y maestro espiritual. Tolle es el autor del aclamado
bestseller nmero 1 del New York Times El Poder del Ahora, en el que
explica que al honrar el momento presente, toda la infelicidad y la lucha
se disuelven, y la vida empieza a fluir con alegra y facilidad. Los tres
consejos siguientes sobre felicidad han sido tomados de su libro, Una
Nueva Tierra.
Cuidado con tu infelicidad de fondo
En Una nueva tierra Tolle reflexiona sobre la infelicidad de fondo que la
mayora de las personas experimentan casi constantemente. Es un
sentimiento general de descontento, resentimiento e irritacin que est
presente en el fondo y que avanza a travs de su vida cotidiana.
Este sentimiento se alimenta de pensamientos inconscientes que se
refieren a los siguientes aspectos:
Tiene que ocurrir algo en en mi vida antes de que pueda estar en paz
(completo, feliz, etc.) Y me molesta que no haya sucedido todava.
Algo ocurri en el pasado que no debera haber ocurrido y no me gusta.
Si eso no hubiera ocurrido estara en paz ahora .
La mayora de las personas se cuentan constantemente historias de cmo
en algn momento en el futuro van a estar en paz, cuando un determinado
hecho ocurra, o cuando alcancen una meta que se han fijado o si llegan a
ser esto o aquello.
A veces la historia trata de la imposibilidad de alcanzar la paz de la mente
o la felicidad a causa de algo que sucedi en el pasado. Eckhart Tolle
aade que el comn de las historias particulares podran titularse: Por
qu no puedo estar en paz ahora.
l indica que para ser felices deberamos hacer las paces con el momento
presente.
Eckhart Tolle comparte su observacin del comportamiento de dos patos
peleando. Ellos hacen lo siguiente:
Se separan y flotan en direcciones opuestas.
Entonces cada uno despliega sus alas con fuerza varias veces para
deshacerse del exceso de energa que se acumul durante la pelea.
Despus de batir sus alas flotan en paz, como si no hubiera pasado nada.
Sin embargo, de tener el pato una mente humana, lo probable es que se
contara una historia como la siguiente:

No puedo creer lo que acaba de hacer.Quin se cree que es? Me pone

de los nervios no tiene absolutamente ninguna consideracin hacia los
dems. Piensa que posee este estanque. Estoy seguro de que ya est
tramando alguna nueva manera de darme la lata. No se va a salir con la
suya, yo le ensear .
La leccin que podemos aprender de los patos es la siguiente: batir sus
alas. Es decir, sacudir el exceso de energa que se interioriza despus de
un encuentro negativo, dejar de lado las historias que te ests contando a
ti mismo, y volver al nico lugar de poder: el momento presente.
Adems, conviene estar atento a los pensamientos y emociones.
Pregntate a ti mismo constantemente: Hay alguna negatividad en m
en este momento? Ten cuidado con los pensamientos que tratan de
explicar o justificar esta infelicidad, pero en realidad son la causa.
Cuando te das cuenta de un estado negativo dentro de ti, al mismo tiempo
te das cuenta que t no eres esos pensamientos, emociones o
reacciones. Por el contrario, eres la presencia consciente que est siendo
testigo de esos estados. Y en ese momento, en el que se crea una
desconexin entre tus pensamientos y t, puedes optar por cambiar
simplemente los pensamientos y creencias que estn causando la
infelicidad de fondo en tu vida.
Elige paz sobre el drama
Eckhart Tolle tambin informa que debemos elegimos la paz sobre drama.
l explica que aunque todos queremos la paz, es decir, todos queremos
ser felices, hay algo dentro de nosotros que tambin desea drama y
conflicto. Piensa en lo siguiente: Tienes una discusin con alguien;
Sientes que has sido de alguna manera menospreciado; No tienes el
debido reconocimiento, y as sucesivamente.
En todos los casos anteriores tu mente se acelera para defender su
posicin, atacar o culpar a alguien ms. Tolle agrega lo siguiente:
Puedes sentir que hay algo en ti que est en guerra abierta, algo que se
siente amenazado y quiere sobrevivir a toda costa, que necesita el drama
con el fin de afirmar tu identidad como el personaje victorioso de esa
produccin teatral? Puedes sentir que hay algo en ti que preferira tener
la razn que estar en paz? Desde luego, a quin le parece ms justo
esto es al ego, y una vez ms la forma de disminuir el apego del ego a lo
largo de su proceso de pensamiento es llegar a ser consciente de ello.
Para Tolle ego es la parte de nosotros que se identifica con la voz en
nuestra cabeza con comentar, especular, juzgar, comparar, quejarse,
afirmar gustos o disgustos , etc. La voz puede revivir el pasado y
tambin ensayar imaginadas situaciones futuras. A su juicio, el pasado y
el futuro son algo muy importante. Lo que ocurri en el pasado, se dice,
ya es y en el futuro se van a conseguir los objetivos que anda
persiguiendo. Sin embargo, se da poco valor al presente. Al escuchar la
voz sin juzgar de ninguna manera, se dar cuenta de que existe la voz y
el aqu estoy escuchando. Entonces ya es posible reemplazar lo que la
voz dice y en su lugar afirmar: Elijo ser feliz en lugar de insistir a toda
costa que estar en lo cierto.
Transforma tu trabajo en una prctica espiritual por la liberacin de tu
Ego

El tema del estado de flujo y su relacin a la felicidad ya la he

mencionado antes en este blog.. En Una Nueva Tierra, Eckhart Tolle se
refiere a que la forma de soltar el ego mientras trabajamos nos permite
estar completamente presentes y ser uno con la tarea que realizamos.
Explica que aquellos que son excepcionalmente buenos en lo que hacen
son a menudo totalmente o en gran medida libres de ego en el
desempeo de su labor. Porque han llevado su atencin fuera de ellos
mismos:
Sus
resentimientos
mezquinos;
Su
necesidad
de
reconocimiento; Su aprensin sobre cmo su trabajo ser percibido por
los dems, y as sucesivamente. En cambio, han puesto su atencin
completamente en la tarea que estn realizando. Puede que lo ignoren,
pero su trabajo se ha convertido en una prctica espiritual: cuando
trabajan se convierten en uno con lo que hacen. Al alcanzar este estado
de flujo ya no ests preocupado por si el libro ser aceptado por el editor
o el que alguien pueda obtener crdito por tus ideas. Adems, ya no ests
reviviendo una situacin incmoda que te ha pasado por la maana o la
semana pasada. Eres simplemente el presente con lo que ests haciendo
y firmemente enraizado en el momento. Es decir, has calmado tu ego y
ests completamente en paz.
Conclusin Haz lo siguiente: -Toma conciencia de las historias que ests
constantemente contndote a ti mismo en la parte posterior de tu mente
de por qu no puedes ser feliz ahora; -Decide que eres feliz y ests en paz
-es ms importante para usted que estar en lo correcto, y -Libera tu ego
mientras ests trabajando para que pueda llegar a ser uno con lo que
ests haciendo, y al menos mientras ejercitas tu profesin puedes olvidar
quejas mezquinas y las preocupaciones cotidianas.
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