INSTITUCIÓN EDUCATIVA PARROQUIAL

“SANTA ROSA DE LIMA” – PIURA

RAUL DAVID GUERRERO ROJAS

4TO B EDUCACION PRIMARIA
PROF JAUANA NOVOA CHAVEZ

FICHA DE TRABAJO N°14 III TRIMESTRE

“APROVECHAMOS OPORTUNIDADES PARA FORTALECER LA CIUDADANÍA, CONCIENTIZANDO A LAS PERSONAS
SOBRE SITUACIONES Y ACONTECIMIENTOS, BUSCANDO EL BIEN COMÚN”.

TAREA PARA SUBIR A LA PLATAFORMA IDUKAY LUNES 07.12.2020

1. Encuentra la relación y une con una línea según corresponda.

Tiamina Vitamina B2
1.

Acido ascórbico Vitamina K

2.

Rivoflavina Vitamina D
3.

4.
Ácido nicotínico Vitamina C

Antirraquítica Vitamina B 1
5.

Antihemorrágica Vitamina E
6.

Vitamina B6
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2. Menciona que alimentos debes evitar consumir:

VITAMINA A

 Zanahoria
 Batata (boniato)
 Calabaza
 Cantalupo
 Albaricoque
 Espinacas

VITAMINA B

 Carne roja
 Carne de ave de corral
 Carne de pescado
 Marisco (sobre todo mejillones y ostras)
 Huevos
 Leche

VITAMINA C

 Papaya
 Cítricos
 Fresas
 Pimientos
 Brócoli

VITAMINA D

 Ciertos pescados y mariscos, como el salmón, el arenque, el bagre, la trucha y

las ostras
 Leche
 Huevos
 Setas shiitake
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Vitamina E
 Semillas de girasol
 Almendras
 Espinacas
 Acelgas
 Hojas de nabo
 Pimientos
 Espárragos

Vitamina K
 Col rizada, espinacas, acelgas, hojas de nabo y hojas de mostaza
 Lechuga romana
 Perejil
 Coles de Bruselas
 Brócoli
 Espárragos

3. ¿Qué es fibra?

La fibra alimentaria se puede definir como la parte comestible de las plantas que resiste

la digestión absorción en el intestino delgado humano y que experimenta una fermentación

parcial o total en el intestino grueso. Esta parte vegetal está formada por un conjunto de

compuestos químicos de naturaleza heterogénea.

4. Menciona alguna preservada o fibra que conozcas

- Peras

- Brócoli

- Semillas de lino

- Frambuesas
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- Cereales integrales

- Alcachofas

- Lentejas

5. ¿Qué aditivos alimenticios conoces?

- Conservantes

- Aromatizantes

- Colorantes

- Antioxidantes

- Acidulantes

- Potenciadores del sabor

- Edulcorantes