¿Cuáles son los pasos de baile que más disfruto?

¿Cómo la práctica de la danza beneficia mi

salud?

Me gusta mucho los bailes contemporáneos, es un género de danza que enfatiza el Proceso de
la composición sobre la técnica.

No se limita a una sola técnica ni forma de Baile.

¿Cómo la práctica de la danza beneficia mi Salud?

Beneficia favorablemente mi salud, ya que Además de ser divertido, es una potente

Herramienta para mantenerme en forma, Ayuda a mitigar el estrés, quemar el exceso De grasa
corporal, mejorar la circulación Sanguínea, tonificar los músculos y aumentar La elasticidad de
las articulaciones

La semana pasada analizaste de manera crítica una manifestación artístico-cultural con El

propósito de reflexionar desde tu experiencia sobre cómo la danza mejora la salud Física y
mental, y comentar sobre ello a través de un texto escrito. Esta semana asumirás El reto de
explorar y experimentar con tus movimientos corporales utilizando diversas Direcciones y
niveles en tu espacio personal, para luego planificar y ejecutar una secuencia De movimientos
que debes registrar de manera gráfica para practicarla y compartirla con Tus amistades para
mejorar la salud física y mental.

El espacio es el área física en la que el cuerpo realiza sus movimientos; el espacio parcial es
aquel que rodea nuestro cuerpo sin que este se desplace1. El coreógrafo, filósofo, Pintor y
arquitecto Rudolf von Laban (1879-1958), precursor de la danza moderna en Europa central,
trabajó en el campo del análisis del movimiento y su relación con el Espacio, y propone
conceptos fundamentales sobre el espacio utilizando la kinesfera, Una especie de esfera en
tres dimensiones que rodea el cuerpo; dimensiones que se Alcanzan al extender las
extremidades sin que nos desplacemos en el espacio2. En esta Oportunidad, trabajaremos
observando nuestras acciones en relación con el espacio a Partir de la dirección y los niveles en
el movimiento.

Empecemos!

Elige música que te agrade para escucharla en volumen bajo mientras realizas los Ejercicios.
Ubícate en un espacio en el que sientas comodidad y tranquilidad y, si Deseas, trabaja descalza
o descalzo. De pie, con los pies a la altura de las caderas y mirada al frente, empieza a explorar
Y experimentar con tus movimientos corporales. Mueve tus manos y pies hacia las Direcciones
que se indican en los gráfico
¿Qué música será la más apropiada para realizar tu secuencia de
movimientos?
Las más apropiadas serian: Bachata, Pop, cumbia y salsa.
¿Los movimientos serán rápidos o lentos?
En los géneros de cumbia, salsa y pop serán movimientos rápidos y en el
género de bachata serán lentos.
¿Qué partes del cuerpo vas a mover durante tu secuencia de
movimiento?
Brazos, hombros, cadera y rodillas, también puedes agregar más partes
del cuerpo a tus movimientos de secuencia.
¿Cuánto tiempo durará tu secuencia?
Mi secuencia durara mínimo 4 minutos a máximo 7 minutos
¿Cómo registrarás los movimientos para que tus amigas y amigos
los entiendan?
Lo registrare dibujando dibujos enumerados paso por paso o puedo
escribir u describir mi propia rutina de movimientos.
¿Incluirías algún texto?
Si, porque incluiré describiendo cada paso a paso de mis ejercicios con
sus respectivos movimientos.
CREA TU SECUENCIA DE MOVIMIENTOS PROBANDO UNA Y OTRA VEZ PARA
LUEGO REALIZAR ALGUNOS BOCETOS, COMO QUEDARÍA LA SECUENCIA.
 AUTOEVALUACIÓN

¿Cómo me he sentido al realizar esta actividad?

Me sentí muy contento al realizar la actividad.
¿Qué ejercicios disfruté más y cuál de ellos me costó realizar?
Disfrute las 3, me costó más realizar los pasos de la bachata ya que no
soy muy bueno en coordinación y elegancia.
¿Qué he descubierto sobre mi cuerpo y mis movimientos en esta
actividad?
Descubrí que mi cuerpo es muy bueno en lo que es la cumbia y sobre mis
movimientos me di cuenta que soy ágil y fuerte a la hora de cargar a mi
pareja.
¿Qué consejos les daría a otros estudiantes de mi edad sobre la práctica
de la danza?
Que lo pongan a práctica porque es muy bueno para el cuerpo humano y
que es divertido si lo realizas con tu familia en casa.