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Ejemplo de menú

Un batido al día
Día 1 Día 2 Día 3 Día 4 Día 5
Batido de proteína
Batido de proteína Salmón a la Pan francés en un Batido de proteína
Desayuno Mango Tango mostaza
colorado cremoso
tazón previo al ejercicio
(Red velvet)

Rebanadas de
Aderezo de
Barra de Proteína Barra de Proteína pechuga de pavo y Café con leche
Refrigerio Deluxe
hummus y
Deluxe galletas saladas de baja en grasa
vegetales crudos
trigo entero

Batido de proteína Ensalada de


Tazón energético Café Moca batido Ensalada
Almuerzo de proteínas verdes
de chía y lavanda solomillo estilo
de proteína de fideos soba
con Omega-3 Southwest
Fórmula 1
Pastel de arroz
Queso de hebra Bebida de Proteína congelado con
Refrigerio con mantequilla de
con fruta fresca
Frijoles edamame
en Polvo perlas de proteína
nueces
de bayas

Salmón a la Rollos de lechuga Pollo, brócoli y Solomillo jugoso de Camarones cítricos


Cena mostaza rellenos de pollo ensalada de quinoa cerdo picantes

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