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INTELIGENCIA EMOCIONAL
Revisión de conceptos:
I.Emocional
Inteligencia (C.I)
• Es la habilidad para regular las emociones que promueven el
crecimiento emocional e intelectual.
Daniel Goleman:
considera que
“Un coeficiente Intelectual elevado tiene poco
que ver con la posibilidad de éxito en la vida”
Habilidades de la Inteligencia Emocional
• Capacidad de motivarse y persistir frente a situaciones.
• Controlar impulsos.
• Regular el humor.
• Mostrar empatía y abrigar esperanzas
• Ser resilientes
Dimensiones de la Inteligencia Emocional
• Conocer las propias emociones.
• Automotivación.
• Empatía.
• Manejar relaciones
Los Hemisferios cerebrales
• Ideal: Lograr un
equilibrio entre
ambos. Las
mujeres activan
igual ambos
hemisferios ,los
hombres activan
uno de los dos
más que el otro.
EL Estrés:
Puede definirse como un conjunto de reacciones fisiológicas que se
presentan cuando una persona sufre un estado de tensión nerviosa,
producto de diversas situaciones en el ámbito laboral o personal: exceso
de trabajo, ansiedad, situaciones traumáticas que se hayan vivido, etc.
El Estrés es interno:
• No todas las personas saben resolver fácilmente los
problemas.
• No todas las personas recuperan prontamente sus
energías.
• No todas las personas saben poner límites.
• No todas las personas tienen actividades que les
permita re-equilibrar.
• No todas las personas están preparados para responder
adecuadamente a la presión del conjunto de demandas.
Síntomas Físicos del Estrés:
Dolor de Cabeza Dolor Esquelético-Muscular Fatiga Crónica
Síntomas Psicológicos del estrés
Falta de Concentración Poca Tolerancia/Agresividad Depresión
Sentirse abrumado
Enfoques Generales de Manejo de estrés
1-Evitamiento.
2-Cortocircuito.
3-Mitigación
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