UNIDAD V

RESURSOS PARA MANTENER ARMONIA Y EQUILIBRIO PERSONAL

5.1 DEFINICION DE RECURSO, ARMONIA Y EQUILIBRIO

 RECURSO: Procedimiento o medio del que se dispone para satisfacer una necesidad, llevar
a cabo una tarea o conseguir algo.

• ARMONIA: acuerdo, concordancia, combinación significa

 EQUILIBRIO:  Cualidad que permite a un individuo mantener el control de su ser frente a

las complicaciones sin la pérdida de su estabilidad.

5.2 DIFERENCIA ENTRE PROBLEMA Y CONFLICTO

¿QUE ES UN PROBLEMA?

Es donde una o varias personas buscan una solución a una situación problemática

 Existen sociales y matemáticos.

 Cuando se solucionan aportan beneficios.

QUE ES UN CONFLICTO?

Es cuando el conjunto de personas busca la solución del problema, llegan a una solución de
manera individual y se atacan defendiendo su punto de opinión por egoísmo.

CARACTERÍSTICAS DEL CONFLICTO

-Es muy distante la comunicación y después se pierde.

-Necesitan un mediador imparcial.

-Involucran sentimientos.

-Es una fase mayor al problema.

-Chocan emociones, visiones e intereses.

-Las personas tienen relación previa o son interdependientes.

-Puede romper las relaciones personales.

-Atacan problemas filosóficos

5.3 ACTITUD MENTAL POSITIVA

¿Qué es la actitud mental positiva?

 Es la actitud mental correcta para cada acción específica.

 Es la herramienta ideal para aprovechar al máximo nuestro potencial.

 Es la habilidad para elegir entre el pesimismo y el optimismo.

 Es asumir las situaciones desagradables y difíciles con determinación; enfrentarlas.

Los diez mandamientos de la actitud mental positiva.

 No juzgar nunca el día por el clima.

 Cambiar la manera como empezamos el día.

 No permitir que lo que está fuera de nuestro alcance, influya en nuestras decisiones.

 Protegernos de los mensajes negativos.

 Cuidar de la manera como nos expresamos de los demás y de nosotros mismo.

 Cambiar la manera de saludar a los demás.

 Desarrollar una visión clara de nuestras metas.

 Apreciar y dar gracias por aquello que poseemos, por nuestras experiencias y habilidades.

 Tener grandes expectativas de nuestro día, nuestras actividades y de las demás personas.

 No perder nunca nuestra admiración por la belleza del universo.

5.4 RESILENCIA

El término resiliencia se refiere a la capacidad de los sujetos para sobreponerse a períodos

de dolor emocional y traumas. Cuando un sujeto o grupo (animal o humano) es capaz de hacerlo,
se dice que tiene una resiliencia adecuada, y puede sobreponerse a contratiempos o incluso
resultar fortalecido por los mismos. Actualmente la resiliencia es considerada como una forma
de psicología positiva no encuadrándose dentro de la psicología tradicional.

La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando un estado

de excelencia profesional y personal. Desde la Neurociencia se considera que las personas más
resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor
la presión. Esto les permite una sensación de control frente a los acontecimientos y mayor
capacidad para afrontar retos.
La resiliencia es la capacidad de una persona o grupo para seguir proyectándose en el futuro a
pesar de acontecimientos de estabilizadores, de condiciones de vida difíciles y de traumas a veces
graves.

La resiliencia se sitúa en una corriente de psicología positiva y dinámica de fomento de la salud

mental y parece una realidad confirmada por el testimonio de muchísimas personas que, aun
habiendo vivido una situación traumática, han conseguido encajarla y seguir desenvolviéndose y
viviendo, incluso, en un nivel superior, como si el trauma vivido y asumido hubiera desarrollado en
ellos recursos latentes e insospechados.

Aunque durante mucho tiempo las respuestas de resiliencia han sido consideradas como
inusuales e incluso patológicas por los expertos, la literatura científica actual demuestra de forma
contundente que la resiliencia es una respuesta común y su aparición no indica patología, sino un
ajuste saludable a la adversidad.

5.5 CREATIVIDAD

La creatividad es la capacidad de crear, de producir cosas nuevas y valiosas, es la capacidad de un

cerebro para llegar a conclusiones nuevas y resolver problemas en una forma original. La actividad
creativa debe ser intencionada y apuntar a un objetivo. En su materialización puede adoptar, entre
otras, forma artística, literaria o científica, si bien, no es privativa de ningún área en particular. La
creatividad es el principio básico para el mejoramiento de la inteligencia personal y del progreso
de la sociedad y es también, una de las estrategias fundamentales de la evolución natural. Es un
proceso que se desarrolla en el tiempo y que se caracteriza por la originalidad, por la adaptabilidad
y por sus posibilidades de realización concreta.

Creatividad es la producción de una idea, un concepto, una creación o un descubrimiento que es

nuevo, original, útil y que satisface tanto a su creador como a otros durante algún periodo.

Todos nacemos con una capacidad creativa que luego puede ser estimulada o no. Como todas las
capacidades humanas, la creatividad puede ser desarrollada y mejorada. Así, existen muchas
técnicas para aumentar y desarrollar la capacidad creativa. Una de las más interesantes es la
conocida como mapas mentales.

Los individuos creativos muestran a menudo dificultad para relacionarse con las demás personas y
suelen evitar los contactos sociales. A menudo, muestran inclinación a considerar que la mayoría
de la gente normal es corta, así como tendencias de dominio sobre los demás, lo que los aleja de
establecer relaciones humanas en un grado de igualdad. Los individuos creativos parecen también
estar relativamente liberados de prejuicios y convencionalismos, y no les interesa particularmente
lo que sus semejantes o cualquier persona piensen de ellos. Tienen poco respeto por las
tradiciones y reglas establecidas y por la autoridad en lo referente a su campo de actividad,
prefiriendo fiarse de sus propios juicios. Los varones creativos obtienen a menudo resultados altos
en los tests de "feminidad”, lo cual indica que tienen una mayor sensibilidad y son más conscientes
de sí mismos y más abiertos a la emoción y a la intuición que el hombre medio de la cultura
occidental. Una característica es la preferencia por la complejidad.

5.6 CALIDAD PERSONAL

Uno de los conceptos que revolucionó el mundo de los negocios fue el de la Calidad Total. Muchas
organizaciones adoptaron esta filosofía a fin de promover entre sus trabajadores la excelencia en
su servicio. Pero, hablar de Calidad Totales hablar de Calidad de Vida, es decir, de Calidad
Personal. Y la Calidad Personal se muestra en nuestra vocación de servicio y en la
integridad de nuestros principios.

El acto de servir a los demás, implica que estemos dispuestos a someternos a una
disciplina de negación a nosotros mismos y a asumir un compromiso irrevocable: dar al
prójimo lo que nos gustaría recibir de ellos; y en la medida que nos sintamos motivados e
interesados en ello, nuestro carácter irá madurando, mientras cumplimos esta responsabilidad.

La integridad de nuestros principios juega un papel importante en el servicio. Debemos

preocuparnos en cultivar en nosotros principios o cualidades que eleven nuestro nivel de servicio
en la organización.

5.7 MODELO PROACTIVO

CARACTERISTICAS DE UNA PERSONA DE CALIDAD

• Tiene sus metas y objetivos claramente definidos.
• Es responsable.
• Es altamente disciplinado.
• Es sensible y empático a las necesidades de los demás.
• Es altamente creativo y con alto grado de iniciativa
• Tiene sentido muy alto de los valores.
• Es optimista y tiene una gran confianza en la vida.
• Tiene una gran confianza en sí misma, producto de un buen nivel de autoestima.

TENER CALIDAD MENTAL

• Quererse y respetarse a sí mismo.
• Ser positivo en todos sus actos y pensamientos.
• Ser sensible a las necesidades de las demás personas.
• Ser honesto a toda prueba.
• Buscar continuamente su mejoramiento físico, intelectual y espiritual.
• Estar dispuesto a luchar por sus derechos, pero respetando los derechos de los demás.
• Dar siempre lo mejor de sí mismo.
• Levantarse más fuerte de las caídas.
• Aprender de los errores y fracasos.
• Aceptar las críticas con actitud positiva.
• Saber qué es lo que se quiere de la vida.
• Pensar antes de hablar y de actuar.
• Estar dispuesto al cambio positivo.
• Vivir una vida equilibrada.
• Amar al prójimo como a sí mismo.
 • Amar y respetar el mundo en que vive.
• Estar en paz consigo mismo.

Las personas proactivas influyen y dinamizan su entorno, se arriesgan, buscan soluciones, crean
caminos si es necesario y actúan en la incertidumbre; no se paralizan frente a ella.

La persona proactiva actúa con:

• Autoconciencia
• Autocontrol
• Aceptación
• Tolerancia
• Templanza
• Independencia
• Propositividad, etc. Ante lo que no corresponde a sus expectativas
• Busca comprender las razones, sin culpar a nadie
• Actúa con consideración y con respeto

Se hace responsable de la parte que le toca

Busca soluciones que beneficien a toda, una persona proactiva gana:

• respeto
• Confianza
• Consideración
• Amistad
• Admiración
• Ejemplaridad
• Paz
• Armonía
• Orden
• Interior
• Tranquilidad
• Orden
• Liderazgo