Universidad Nacional Abierta y a Distancia

Vicerrectoría Académica y de Investigación Curso: Acondicionamiento físico y bienestar

Código: 400004

Elaborado por: Kristy Pauline Villamil Rueda

Septiembre de 2020

3. Seleccionar un ejercicio físico o deporte debe practicarlo a lo largo del curso, en cada fase
debe enviar una evidencia fotográfica en el foro de discusión.

Antes pertenecía a la liga de Santander de voleibol, actualmente me encuentro en licencia de

maternidad, pero me gusta el baile y realizar ejercicios de estiramiento.

¿por qué seleccionó este curso como electiva y qué espera que le aporte a su formación
profesional?

Decidí seleccionar este curso como electiva debido a la necesidad que veo de volver a estar en
forma antes de dar a luz a mi hijo, ha sido un poco difícil debido a que soy maestra y debo pasar la
mayoría del tiempo sentada, pero he tratado de realizar ejercicios propuestos en Instagram para
ponerme en forma nuevamente. Dentro del proceso de aprendizaje significativo lo considero
pertinente no solo a nivel personal sino profesional, creo es una herramienta adecuada para
fortalecer los procesos de mis futuros pacientes como profesional de la psicología.

Así mismo en el mismo foro exponer cómo fue su experiencia en la toma de datos.

Durante la experiencia de la toma de datos debo admitir que me tomo un poco de tiempo para
asumir que mis medidas ya no eran las que tenia antes de quedar en embarazo, pero que poco a
poco voy madurando para sentirme a gusto con mi cuerpo sabiendo que todo es un proceso.

De igual manera asumir con responsabilidad más la alimentación adecuada que se debe tener para
que la masa corporal que tengo vaya disminuyendo según mi estatura.