Qué es el Tiempo libre:

Tiempo libre es el periodo de tiempo disponible para una persona para

realizar actividades de caracter voluntario, cuya realización reportan una
satisfacción y que no están relacionadas con obligaciones laborales y/o
formativas.

Los conceptos de tiempo libre y recreación están relacionados entre sí. En

este sentido, la recreación se puede entender como el disfrute, diversión o
entretenimiento que produce en una persona la realización de una
actividad.

Importancia del tiempo libre

Tener tiempo de libre significa dedicarle horas a actividades creativas,
sociales, que no generan un estrés adicional, sino más bien placer. El
tiempo libre es un bien altamente valorado para la sociedad. Su valor
terapéutico y sus beneficios en el bienestar integral de las personas son
innegables.

Caracteristicas del tiempo libre

La principal caracterización del tiempo libre, es la manera en el que se
utiliza, pudiéndose orientar a la recreación, enriquecimiento personal,
o simplemente malgastarlo, y no prestarle una atención concreta.
Aunque es necesario tener en cuenta que, el tiempo libre no son
responsabilidades laborales o de estudios.

Ejemplos de actividades del tiempo libre

. Practicar deporte. Dedicar un tiempo al deporte siempre es una buena

idea.

. Organizar salidas.

. Ayudar en casa.

. Jugar en casa o al aire libre.

. Organizar fiestas familiares.

. Ayudar a los demás.

Ventajas y desventajas del tiempo libre

Ventajas:
El tiempo libre puede ser bueno para la productividad, incluso un breve
tiempo de inactividad permite a nuestro cerebro consolidarse y
organizarse. El tiempo de ocio nos permite reponer energías, recargarnos
e incluso adquirir una nueva perspectiva cuando retomamos nuestras
actividades habituales

Desventajas:
Hay gente a la que le angustia el tiempo libre e incluso se ve imposibilitada
para planear actividades; el simple hecho de pensar en el ocio genera
angustia, trastornos del sueño, enojo o depresión
tener más tiempo no siempre es mejor, La clave está en encontrar el
equilibrio, ya que "tener demasiado tiempo se asociaba con un menor
bienestar subjetivo debido a una falta de sentido de productividad y
propósito

Conclusion:
En cuanto al derecho al descanso y al tiempo libre se pudo corroborar que
peste derecho humano es sumamente importante para la salud mental y
física de las personas. Por ende, el tiempo libre puede determinar el éxito
de la vida de las personas siempre y cuando se haga un uso apropiado y
comedido del mismo.