Taller Manipulación de cargas

Anatomía y fisiología

Integrantes:
Leider Lucumi Campo

Docente:
Andrea Bibiana Pérez

Facultad de educación Virtual y a distancia

UNIAJC

Cali, Valle
Septiembre 2020
 1. Defina desde la fisiología cómo funciona el sistema musculo esquelético

El sistema musculo esquelético es el que proporciona la forma, la estabilidad y el

movimiento del cuerpo, este esta constituido por el esqueleto, los músculos, los
tendones, los ligamentos y otras clases de tejidos conjuntivo.

2. Cómo se previenen lesiones de los sistemas de sostén y movimiento en el

trabajador.

Dependiendo del tipo de trabaja al que se este expuesto se pueden dar las
siguientes recomendaciones para prevenir lesiones en el sistema de sostén:

Realizar rotación de tareas cuando el trabajo requiere posturas repetitivas

Realizar pausas activas para evitar posibles lesiones y enfermedades

Realizar posturas correctas a la hora de manipular cargas pesadas, cabe

recalcar que estas cargas deben ser el peso máximo por persona, de lo contrario
hay que buscar ayuda, otro factor en el que estamos expuestos y que nos podría
causar lesiones es permanecer sentados por tiempos prolongados.

3. Cite y explique tres (3) situaciones o contenidos relevantes observados en el video.

1. “Las hernias pueden ser evitadas o disminuidas, evitando esfuerzo innecesario”

El exceso de esfuerzo puede traernos como consecuencias hernias, que loa mayoría
de las veces resultan dolorosas, lo cual impiden realizar muchas de las tareas
cotidianas, y toca acceder a la parte quirúrgica para poder eliminarlas. Hay que tener
precaución al manejar la fuerza mediante la manipulación de cargas porque podrían
traer consecuencias arduas.

2. “La fuerza muscular debe ser aplicada de modo que distribuya el esfuerzo total,
entre tantos músculos del cuerpo como sea posible.”
La forma correcta para disminuir el esfuerzo es distribuyendo este para que todos los
músculos puedan realizar su trabajo, y así se pueda evitar lesiones.
 3. “Si tiene que levantar algo pesado o difícil de manejar, no lo haga solo, consiga
ayuda “
El peso máximo para levantar una carga es de 25 Kg para hombres y de 20 kg para
mujeres, si se necesita levantar un peso mas alto que este, hay que buscar ayuda ya
que si no lo hacemos podríamos tener lesiones, fracturas o incluso enfermedades
graves.
Referencias :

Prevensystem. (02019) , Como prevenir las lesiones musculoesqueléticas. Recuperado

de : https://www.prevensystem.com/internacional/808/noticia-como-prevenir-las-
lesiones-musculoesqueleticas.html

SIC115I (23 de mayo 2013) Manipulación de cargas, YouTube. Recuperado de:

https://www.youtube.com/watch?v=m6qnkQUOMuk&feature=emb_title