TALLER SISTEMA MUSCULO ESQUELÉTICO

DANIELA ARANGO ANGULO

GRUPO
3490B

ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA
ANDREA BIBIANA PÉREZ VILLESCAS

INSTITUCIÓN EDUCATIVA ANTONIO JOSÉ CAMACHO

TERCER SEMESTRE
2020
 TALLER SISTEMA MUSCULO ESQUELÉTICO

DANIELA ARANGO ANGULO

ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA
ANDREA BIBIANA PÉREZ VILLESCAS

INSTITUCIÓN UNIVERSITARIA ANTONIO JOSÉ CAMACHO

FACULTAD DE EDUCACIÓN A DISTANCIA Y VIRTUAL
PROGRAMA SALUD OCUPACIONAL

CALI, VALLE
2020
 TALLER SISTEMA MUSCULO ESQUELÉTICO
1. Defina desde la fisiología cómo funciona el sistema musculo esquelético
2. Cómo se previenen lesiones de los sistemas de sostén y movimiento en el
trabajador.

3. Cite y explique tres (3) situaciones o contenidos relevantes observados en

el video.

1) R/ Estos están unidos al esqueleto (huesos) y están formados por células y

fibras de características alargadas y polinucleadas (con varios núcleos a lo
largo de las mismas).

Para que nos hagamos una idea, en torno al 90% de los músculos del cuerpo
humano forman parte de este tipo de músculos.

Los músculos esqueléticos, como cabría esperar, tienen una larga lista de
funciones ya que cubren gran parte de nuestro cuerpo y conforman gran parte del
tejido del mismo.
 Movimiento
Gracias al sistema nervioso, que es el encargado de enviar las señales, los
músculos esqueléticos reaccionan a estos estímulos para elongar o contraerlos.

 Desplazamiento
A diferencia de otros músculos no esqueléticos (como puede ser el corazón),
producen movimiento, pero también desplazamiento. Esto permite que un
organismo se desplace por el espacio sin tener que volver al punto inicial.

 Energía mecánica
Gracias a la energía química, los músculos son los encargados de obtener energía
mecánica. Sería el proceso bioquímico necesario para las dos funciones
anteriores de mayor orden.

 Estabilidad articular
Una de las principales funciones de los músculos esqueléticos, incluso cuando no
reciben señales del sistema nervioso, es mantener las articulaciones en sus sitios.
 Protección
A pesar de que el cuerpo cuenta con varios tipos de protección (desde la piel
hasta el sistema inmunológico, por ejemplo), los músculos esqueléticos también
ponen su granito de arena para conseguir este objetivo.

 Postura
Dado que mantiene las articulaciones en una posición determinada (con poco o
ningún esfuerzo), los músculos esqueléticos nos permiten mantener una posición
a lo largo del tiempo.

 Propiocepción
Todos hemos oído hablar de sentidos como el olfato y la vista, pero, ¿qué es la
propiocepción? Pues bien, es el sentido que te permite saber en qué posición está
una parte de tu cuerpo, sin necesidad de mirarla o de que entre en contacto con
otro objeto.

 Interocepción
Similar a la anterior, solo que en este caso nos avisa del estado de los órganos
internos. Un ejemplo es el que sucede en los cólicos.

 Termoregulación
Cuando una zona está demasiado fría (o caliente) la sangre, que circula a través
de los músculos esqueléticos, es la encargada de regular esta variable.

 Irrigación sanguínea
Si bien no se trata de la función principal, las contracciones de los músculos
fomentan el bombeo de sangre a los músculos activados.

2) En las tareas de levantamiento manual de cargas, lo primero es comprobar que

el peso que se levanta no excede de los límites, la utilización de ayudas
mecánicas (grúas, carretillas, etc.) o el levantamiento en equipo, levantar la
carga con las rodillas flexionadas y la espalda recta, tratar de mantener la
carga siempre pegada al cuerpo, etc.

Para manipular una carga utiliza siempre que sea posible ayuda mecánica.
También puedes pedir ayuda a un compañero si el peso de la carga es excesivo o
tienes que adoptar posturas incomodas para manipularlo. Recuerda seguir estos
pasos.
PLANIFICA EL LEVANTAMIENTO:
Sigue las indicaciones del embalaje acerca de los riesgos de la carga: centro de
gravedad inestable, materiales corrosivos, etc.
Revisa bien la carga antes de manipularla, zonas de agarre, puntos peligrosos,
etc.
Ten prevista la ruta de transporte y el punto de destino.

COLOCA BIEN LOS PIES

Separa los pies para conseguir una postura estable, colocando un pie más
adelantado que otro

ADOPTA UNA BUENA POSTURA DE LEVANTAMIENTO

Dobla las piernas manteniendo la espalda recta. No flexiones demasiado las
rodillas. Levántate suavemente, por extensión de las piernas

MANTÉN UN AGARRE FIRME

Sujeta firmemente la carga empleando ambas manos. Utiliza un agarre seguro.

EVITA LOS GIROS

No gires el tronco ni adoptes posturas forzadas. Procura no efectuar giros. Es
preferible mover los pies para adoptar la posición adecuada.

MANTÉN LA CARGA PEGADA AL CUERPO

Mantén la carga pegada al cuerpo durante todo el levantamiento.

DEPOSITA BIEN LA CARGA

Si el levantamiento es desde el suelo hasta la altura de los hombros o más, apoya
la carga a medio camino para poder cambiar el agarre.

3)
 Es muy interesante, como cada parte de nuestro cuerpo y en especial esto de
los músculos y movimientos, está tan maravillosamente calculado.
 Es importante saber que, aunque nuestra columna es flexible, debemos cuidar
nuestra manera de hacer fuerza y movernos, ya que podría traernos serios
problemas y lesiones.
 Cada parte de nuestro cuerpo tiene una razón de ser. En el ejemplo de alzar
algún objeto pesado, se puede ver como levantándolo de la manera correcta,
involucramos varias partes de nuestro cuerpo para poder distribuir bien el
peso, y no tener lesiones o provocar hernias.
Referencias
Gonzalez, H. (29 de 09 de 2020). blog.institutoisaf. Obtenido de
https://blog.institutoisaf.es/funciones-especificas-musculo-esqueletico-y-fibras-
musculares

mheducation. (29 de 09 de 2020). mheducation. Obtenido de

https://www.mheducation.es/bcv/guide/capitulo/8448199197.pdf

prevensystem. (29 de 09 de 2020). Obtenido de

https://www.prevensystem.com/internacional/808/noticia-como-prevenir-las-lesiones-
musculoesqueleticas.html

prevensytem. (29 de 09 de 2020). Obtenido de

https://www.prevensystem.com/internacional/noticias.php?id=352