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  • Calendario 3 Días PDF

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    EJEMPLO DE ENTRENAMIENTO PARA 3 DÍAS

    L M X J V S D
    CARGAS CARGAS CARGAS
    + + +
    DESCANSO CARDIO DESCANSO CARDIO DESCANSO CARDIO DESCANSO
    HIIT HIIT HIIT
    + + +
    ABDOMINALES ABDOMINALES ABDOMINALES

    MOVIMIENTO DIARIO
    Intenta dar +10.000 pasos

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