Yoga para en

Parto
Contents
Yoga para el parto
El yoga
“El yoga no es un mito antiguo enterrado en el olvido. Es el legado más valioso del
presente. Es una necesidad esencial de hoy y la cultura del mañana”

Swami Satyananda Saraswati.

Yoga como unión

Yoga como disciplina

Yoga como equilibrio y armonía

Yoga como ciencia

Yoga y religión
Requerimientos y recomendaciones de seguridad

Salón y espacio
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Madre practicante
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Acompañante
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Notas generales para la practicante en las posturas físicas

Conciencia

Lado derecho e izquierdo

Relajación

Limitaciones de edad

No forzar el movimiento

Contraindicaciones
Principios de precaución en las Asanas

1. Principio de palancas

2. Principios para las cuclillas

3. Principio de las flexiones adelante y atrás

 4. Protección de la espalda baja

5. Movimiento de rebote

6. Utilización de las modificaciones

Principios de cuidado y cautela en las Asanas

Tipos de movimiento excesivo que potencialmente pueden causar lesión
Consideraciones importantes para ciertas partes del cuerpo

Principios de cautela para la columna

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Area lumbar de la columna

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La columna cervical
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Flexiones hacia adelante

Principios de cautela para las rodillas

Libertad de movimiento: posturas de yoga, alivio del dolor, beneficios y
acompañamiento.

Labor temprana
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Emocionalmente
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Posturas de yoga

Secuencia labor temprana

Respiración
Labor activa
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Emocionalmente
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Posturas de yoga

Secuencia labor activa

Respiración
Fase de transición
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Emocionalmente

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Posturas de yoga

Secuencia labor activa

Respiración
Postura del bebé

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Postura del gato

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Postura de la vaca

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Postura de la montaña

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Cuclillas

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Postura de pie:
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Postura del Guerrero

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Postura del triangulo
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Postura del ángulo amplio

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Postura del cisne

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Postura de la Luna Creciente
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Pranayamas: respiración para parto consciente y alivio del dolor

Labor temprana
Ujjayi

Propósito:

Pasos:

Labor activa
Dirga

Propósito:

Pasos:

Labor de transición
Kapalbhati
Propósito

Pasos:
Parir cantando: Mantras y canto carnático

Mantas
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Om

Durante el parto
Ma
Canto Carnático
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