CARTA DE LOGROS

Nombre Marisel Selene Gutiérrez García

Dirección Panamericana 431 – Illimo - Lambayeque.

Celular 915247246
arbe_00@hotmail.com
e-Mail
mgutierrezg11@ucvvirtual.edu.pe
Fecha
15 de noviembre de 1993
Nacimiento
Mi “YO SOY UNA
Cont
MUJER
rato
es: EXITOSA,
APASIONADA Y
AUTÉNTICA”
Mi Ser una persona
Visió
de éxito, capaz
n
es: de aportar a mi
familia, amigos y
entorno de
manera
innovadora,
poniendo en
práctica lo
aprendido y
todos mis
valores. Crecer y
aprender el día
a día, para ser
ejemplo de mis
 hijos y ser orgullo de ellos cuando forme mi
familia.
Mi Propósito de Soy una persona dedicada en todos los aspectos de
Estar aquí: mi vida, comprometida con mi formación
profesional, buscando adquirir lo necesario para
ser una persona completa. Soy luchadora y hago lo
necesario para cumplir mis metas y retos
propuestos. Deseo aprovechar cada momento y
disfrutar la vida a cada instante. Compartiendo y
ayudando a las personas que nos rodean, e intento
aprender de ellos.
Los principales logros que cumpliré durante estas semanas en las siguientes áreas de mi vida son:

1. Salud y cuerpo físico:

Mejorar el estilo de vida que llevo en la actualidad, empezando por dejar la vida sedentaria haciendo una
LOGRO rutina de ejercicios saludables, no dejando de lado mi imagen personal invirtiendo más tiempo en mí, Fecha Check
comiendo sano, y disfrutando plenamente la vida.
 Comprometida conmigo misma.
 De las personas que cumplen siempre sus metas.
 Estar feliz, amarme y cuidarme.
30 de junio del
Ser  Arriesgada. 
2020
 Cumplida.
 Organizada.
 dedicada a buscar información sobre cómo cuidar mi salud.
Acción 1 Comprar ropa deportiva para realizar mis ejercicios cómodamente. 18 de mayo.   
Acción 2 Dormir mis 7 horas diarias, para que mi cuerpo o este cansado. 18 de mayo.   
Levantarme temprano 6:00 am, para ducharme y empezar mis ejercicios, descargar un programa
Acción 3 18 de mayo.   
de rutinas de ejercicio.
Tomar un buen desayuno diariamente, con comida saludable, previamente a ello mi jugo verde
Acción 4 18 de mayo.   
(apio, piña, pepinillo, manzana, miel, maca, sábila)

Acción 5 Beber agua diariamente y evitar el consumo de refrescos y jugos con mucha azúcar. 18 de mayo.   

Hacer
Bajar consumo de azúcar y grasas manteniendo un consumo de alimentos saludables, más frutas y
Acción 6 26 de mayo.   
verduras, del 100% de mi consumo actual reducirlo a un 60%

Realizar un tratamiento a la piel para mantenerla hidratada, limpieza facial con agua oxigenada y
Acción 7 25 de abril.   
bicarbonato.
Acción 8 Arreglar mi cabello todos los días para que se mantenga hermoso. 25 de abril.   

Acción 9 Salir 30 min. a caminar con las precauciones necesarias para evitar el contagio del COVID - 19. 26 de mayo.   

Acción 10 Realizar todos los protocolos de salud establecidos para evitar el contagio del COVID - 19. 15 de abril.   
2. EVIDENCIAS:

2.1. Realizar todos los protocolos de salud establecidos para evitar el contagio del COVID-19.

2.2. Jugo verde:

2.3. Comer saludable:
2.4. Descargar la app de rutina de rutina de ejercicios

.
2.5. Poner en práctica los ejercicios de la