Facultad de Ciencias Sociales

Escuela de Psicología
Práctica Profesional I

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Programa de intervención para reducir las

manifestaciones somáticas en contextos laborales.

Sebastian Gajardo
19/05/20

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Índice
I. Introducción…………………………….………….……pág. 3

II. Objetivos…………………………………..………..……pág.4

III. Marco Teórico…………………………..…………..……pág.4

IV. Marco Metodológico………………………………..……pág.5

V. Plan de Trabajo…………………………….………..……pág.6

VI. Carta Gantt………………………………………….….…pág.7

VII. Bibliografía……………………………………….………pág.8

VIII. Anexos…………………………………….....…...………pág.9

IX. Metaaprendizaje………………………….………………pág.10

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I. Introducción
Este proyecto será desarrollado por Sebastian Gajardo, estudiante de la Universidad de las
Américas, a modo de evaluación para el curso de Practica Profesional I, el cual es calificado
junto con la práctica. Es sumamente común la existencia de malestares físicos en el ámbito
laboral, las presiones, la carga laboral y además el contexto social que existe en las
organizaciones, genera incertidumbres y despierta miedos y angustias que terminan por afectar a
nivel orgánico, una situación que pudo ser una simple corrección en el desempeño de cierta
función laboral, si no es abordaba o explicada de manera adecuada podría despertar ciertos
niveles de estrés en el sujeto.
Es por esto necesario que quienes pertenezcan a un contexto laboral conozcan sobre las
afecciones somáticas y cual es su origen, a modo que puedan ser participes del cambio que
requieren para mejorar su vida diaria. El tiempo que se pasa en un trabajo es extendido y por eso
el estrés y la carga emocional es en consecuencia gigante, es necesario generar conciencia que un
clima laboral con estrés llevara al desarrollo de malestar psicosomáticos, que por periodos
prolongados pueden ser sumamente dañinos.
afectan a nivel físico y orgánico en funciones corporales como es la digestión o el sueño, la
calidad de vida empeora drásticamente y pueden llevar a trastornos mas graves, como el
desarrollo de sintomatologías depresivas y trastornos más graves de la personalidad. Este
proyecto pretende ser llevado a cabo en alguna instalación que posea la empresa para las
reuniones y pretende abarcar el estrés como una manera de reducir la posible sintomatología a
nivel psicosomático que posean los colaboradores participantes aportando de cierta manera en la
calidad de vida potenciando habilidades para el desempeño laboral y el manejo de situaciones
que pueden llegar a complicar el panorama laboral para algunos.

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II. Objetivos
Objetivo General:
-Reducir las manifestaciones somáticas en contextos laborales.

Objetivos Específicos:
-Problematizar las manifestaciones somáticas en contextos laborales.
-Pesquisar los niveles de estrés en contextos laborales.
-Potenciar el desarrollo de habilidades para la reducción de manifestaciones somáticas en
contextos laborales.

III. Marco teórico

El trastorno somatomorfo 300.82 (F45.1) es diagnosticado por el DSM-5 cuando, se tiene uno o
más síntomas somáticos (dolor, fatiga), pensamientos excesivos y constantes sobre la gravedad
de los síntomas un nivel de ansiedad alto y preocupación por la salud, estos síntomas pueden
variar durante más de 6 meses y no deben tener relación con complicaciones físicas (DSM-V). El
estrés es una respuesta natural del organismo como medio de adaptación al entorno, donde esta
puede caer en una respuesta positiva (eustress) o negativa (distress), el ultimo es el que mas
conocemos ya que es aquel que nos produce angustia, en ocasiones persistente, por lo que nos
termina afectando en otras funciones, que incluso pueden llegar a afectar físicamente como lo es
una afección somática, por ejemplo. El eutress, es la respuesta adaptativa ante en el estrés, es el
manejo de aquellas instancias laborales intensivas llevadas a un punto donde es casi un desafío
por lograr (Palacios-Nava, 2014).
Los trastornos psicosomáticos son la respuesta o consecuencia física del distrés en un entorno
laboral y se identifican como; síndrome de intestino irritable, ulceras, síndrome premenstrual,
dolor pélvico crónico, hiperventilación, fibromialgia, fatiga crónica, dolor tensional, síndrome de
las piernas inquietas, sensibilidad química, etc. Todos ellos tienen en común que se representan
como un malestar que produce dolor, cansancio y problemas de sueño lo que más tarde se
desencadena en bajas de ánimo, sentimientos de soledad o tristeza, falta de interés insomnio,
hipervigilancia ante las señales de dolor, pensamiento catastrófico y negativo ante los dolores y
la enfermedad, todos estos síntomas irán variando de menor a mayor gravedad con respecto al
nivel de estrés que posea la persona (Robredo, 2014).
Existen dos áreas integradas que componen el campo psicosomático, el sector externo es todo lo
que vincula a cuestiones sociales, culturales y familiares mientras que el sector individual abarca
lo psíquico y corporal donde este último, se compone de otros 3 subniveles (macro anatómico,
micro anatómico y genes o moléculas).

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En la cuestión social es donde aparece la tensión y el estrés, ya que en la mayoría de las

ocasiones no se entregan herramientas para su manejo y que en si se relaciona con el aspecto
cultural que es donde se internalizan estas respuestas poco adaptativas, aquí están las actitudes
que se toman junto con los valores a preservar, inclinaciones, normas de conducta con respecto a
situaciones (Lambré, 2014). La enfermedad psicosomática se como de 3 tipos de factores,
Agentes productores que corresponden a elementos socio-ambientales, es decir lo que rodea a la
persona, por factores no orgánicos internos, que corresponden a la psique y el ánimo, es donde
yace la personalidad y como ultimo están los factores orgánicos, que es todo aquello físico-
corporal, como tejidos órganos y células, estos 3 puntos funcionan de manera que el primero
gatilla el siguiente, es decir, si existe una situación de bullying laboral, afectara emocionalmente
al sujeto, y donde su respuesta estaría limitada a la estructura de personalidad, por lo que estará
relacionada directamente con la intensidad con la que le afecte a nivel orgánico (Lambré, 2014).

IV. Marco Metodológico

I. Tipo de enfoque: cuantitativo
II. Alcance: exploratorio y correlacional.
III. Diseño: experimental, transversal, longitudinal.
IV. Muestra: La muestra corresponderá a la organización con la que se logre aplicar el
proyecto.
V. Instrumentos: Se necesitarán de software como office para el desarrollo de las ppts
explicativas, se aplicará el test EEP-10, y se requerirá de pautas de interacción para
responder consultas.
VI. Recolección de datos: los datos se obtendrán a través de la aplicación del test EEP-10,
y las ppts de la intervención se adaptarán hacia los resultados que se obtengan.
VII. Análisis de datos: análisis estadístico, antes y después de efectuada la intervención
se analizará el estrés percibido.
VIII. Plan de trabajo: Las actividades se emplearan en menos de 45 minutos, se
efectuaran en un salón de reunión o por conferencia en zoom según corresponda la
necesidad del empleador, se requerirá de computadora, lápiz, papel y se requerirá de
cada uno de los colaboradores, se requerirán de 10mil pesos por sesión para comprar
galletas y café, la persona a cargo será Sebastian Gajardo, estudiante de psicología de
la Universidad de las Américas, se espera que cada actividad se realizan en un salon
de reuniones pero si el contexto no lo permite se podrá participar fácilmente desde el
hogar por videoconferencia.

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V. Plan de trabajo
objetivos Actividades Tiempo Recursos Responsabl
e
1 problematizar las Se presentará una PPT 30 Proyector, Sebastian
afecciones somáticas educativa respecto a las minutos computador Gajardo
afecciones somáticas a
laborales
2 conocer los niveles Se aplicará el test EEP-10 15 Impresora, Sebastian
de estrés minutos papel. Gajardo
3 entrega de técnicas Se presentarán con PPT una 45 Proyector, Sebastian
para reducción de serie de actividades que minutos computador Gajardo
afecciones somáticas ayudarán a potenciar el a
enfrentamiento del estrés y
sus afecciones somáticas
4 devolución de Se presentarán los resultados 30 Proyector Sebastian
resultados de la del test a modo de conocer el minutos computador Gajardo
prueba estado de todos y recibir sus a
apreciaciones.
5 actividad Si el nivel de estrés es alto se 45 Papel, lápiz Sebastian
psicoeducativa desarrollará una técnica de minutos y mesa Gajardo
meditación y afrontamiento
asertivo de cada uno en los
momentos que se en una
situación problemática
6 aplicación de la Se aplicará nuevamente el 15 impresora, Sebastian
prueba test EEP-10 minutos Papel, lápiz Gajardo
7 devolución y Se dará entrega del resultado 45 Proyector, Sebastian
actividad de cierre de la prueba EEP-10, se minutos computador Gajardo
discutirá si hubo o no a
progresos, se pedirán
apreciaciones y se finalizara
con la técnica de relajación
progresiva de Jacobson.

VI. Carta Gantt

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45 min. / S1 S2 S3 S4 S1 S2 S3
actividad
Actividad 1
Actividad 2
Actividad 3
Actividad 4
Actividad 5
Actividad 6
Actividad 7

VII. Bibliografía
Guía de consulta de los criterios diagnósticos del DSM-5, 2014.

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Palacios-Nava, Martha Edilia, & Paz-Román, María del Pilar. (2014). Condiciones de trabajo,
estrés y manifestaciones psicosomáticas en médicos de hospitales de la ciudad de México.
Medicina y Seguridad del Trabajo, 60(235), 322-334.
Díaz Robredo, LA., & Robles Sánchez, JI.. (2014). ¿Es la Fibromialgia un trastorno depresivo
con síntomas somáticos o es un síndrome de sensibilización central con comorbilidad depresiva?.
Sanidad Militar, 70(2), 76-87.
Lambré, T. y Lambré, T. (Coord.). (2014). Emociones que enferman: trastornos psicosomáticos
y autodestrucción. Editorial del Nuevo Extremo S.A.
Mutual, 2008. Stop al estrés como gestionar el estrés laboral.
Campo-Arias & Cellina Heidi & Herazo Edwin, 2014. Escala de Estrés Percibido-10:
Desempeño psicométrico en estudiantes de medicina de Bucaramanga, Colombia.

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VIII. Anexos
EEP-10 (Escala de estrés percibido)
Este cuestionario se responde marcando las valoraciones desde nunca, casi nunca, de vez en
cuando, a menudo y muy a menudo, según corresponda al parecer personal en cada pregunta.
Durante el último mes Nunc Casi De vez en A Muy a
a nunca cuando menudo menudo
¿Con qué frecuencia ha estado afectado por algo que ha
ocurrido inesperadamente?
¿Con qué frecuencia se ha sentido incapaz de controlar las
cosas importantes en su vida?
¿Con qué frecuencia se ha sentido nervioso o estresado?
¿Con qué frecuencia ha estado seguro sobre su capacidad
para manejar sus problemas personales?
¿Con qué frecuencia ha sentido que las cosas le van bien?
¿Con qué frecuencia ha sentido que no podía afrontar
todas las cosas que tenía que hacer?
¿Con qué frecuencia ha podido controlar las dificultades
de su vida?
¿Con qué frecuencia se ha sentido que tenía todo bajo
control?
¿Con qué frecuencia ha estado enfadado porque las cosas
que le han ocurrido estaban fuera de su control?
¿Con qué frecuencia ha sentido que las dificultades se
acumulan tanto que no puede superarlas?
Relajación progresiva de Jacobson
 Actividad Muscular: centra la atención en las secuencias de tensión y relajación
muscular, mantén la tensión durante 5 segundos y después haz una relajación de 10
segundos. Practica el ejercicio durante 10 minutos.
 Posición: estirado o sentado cómodamente, con los ojos cerrados. En cada inspiración se
produce una sensación de relajación y con cada expiración se expulsa la tensión.
 Brazos: estira el brazo derecho y ténsalo tanto como puedas manteniendo el puño. Ejerce
tensión sobre todo el brazo, desde la mano hasta el hombro, de a poco relaja y baja el
brazo hasta donde lo apoyes.
 Pecho: tensa el pecho, contén el aire, intenta hacerlo como si quisieras reducir los
pulmones. Relájate gradualmente al expulsar el aire.
 Piernas: tensa la pierna derecha y arquea el pie derecho hacia detrás en dirección a la
rodilla. Ejerce la máxima tensión (glúteos, muslo, rodilla, gemelos, pie). Relaja
lentamente y vuelve a la posición inicial.
 Cara: cierra los ojos haciendo mucha fuerza. Tienes que sentir la tensión en la zona
alrededor de los ojos. Relaja los músculos de los ojos lentamente y vuelve a la posición
inicial.
 Hombro: inclina el cuerpo hacia adelante. Levanta los brazos, pon los codos hacia atrás y
hacia arriba hasta llegar a la espalda, y arquea la espalda hacia adelante.

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Técnica de afrontamiento asertiva

Paso 1: Identificar el estilo de conducta (pasivo, agresivo, asertivo) que se utiliza en la
situación.
Paso 2: Escribir un guion para el cambio de conducta.
Paso 3: Llevar a la práctica con el lenguaje oral y corporal adecuados el guion establecido.
(Se debe planificar el mensaje y luego pasar a la acción).
Mutual, 2008.

IX. Meta aprendizaje

Aprendí a confiar un poco mas en mis capacidades la verdad es que no me sentía capaz de
desarrollar una intervención laboral solo, pero creo haberme acercado un poco a como es una
real, con frecuencia soy muy inseguro con los trabajos que tengan relación con intervenciones,
pero esta vez creo que mi tema esta bien aterrizado y es super viable además de relevante, creo
que solo me faltaba recordar que he desarrollado varios trabajos antes para sentirme capaz esta
vez.

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