Profesora: Carolina Zamorano M

Curso: 6° Básico
Asignatura: Ciencias Naturales
Actividad Física e Higiene
Esperando que se encuentren bien, comenzamos con una nueva guía esta
semana.
Beneficio de la actividad física: La actividad física se define como todos aquellos
movimientos que realizamos durante el día, que nos favorece y son beneficiosos
para mantener un buen estado de salud.
Los beneficios de practicar actividad física de una forma regular son múltiples y se
manifiestan en nuestra salud física, psicológica y social.
A nivel físico, reduce el riesgo enfermedades cardiovasculares, además de
controlar el sobrepeso y la obesidad. También ayuda en el desarrollo de los
músculos y los huesos.
A nivel psicológico, mejora el estado de ánimo y la autoestima, aumentando la
valoración de la imagen personal.
A nivel social, aumenta la autonomía y la integración, fomentando la sociabilidad y
el trabajo en equipo. Comprobemos nuestra actividad física.
¿Cuánta actividad física realizas diariamente? Te invito a completar la siguiente
encuesta para que tengas una idea de tu nivel de actividad física.

Practiquemos:
1. Marca los beneficios que tiene para tu organismo la actividad física.
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Curso: 6° Básico
Asignatura: Ciencias Naturales
Hábitos de higiene durante la pubertad.
Es importante asear diariamente nuestro cuerpo, para mantenerlo limpio, sin
olores desagradables y libre de enfermedades. Es necesario, en este sentido,
seguir hábitos de higiene corporal, que son fundamentales para mantenernos
saludables.
Nuestra piel es la principal barrera protectora que tenemos, ya que impide que
ingresen millones de microorganismos a nuestro cuerpo. Por esto, es importante
cuidarla y asearla cada vez que sea necesaria.
Para complementar la información te recomiendo leer la página 39 de tu libro y
también realizar la actividad que se plantea. También puedes ver el siguiente
video: https://www.youtube.com/watch?v=LaoWPNnjVVY.
Hábitos de higiene: Los hábitos de higiene corporal nos mantienen saludables y
limpios. A continuación te presentamos algunas medidas de higiene.
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Curso: 6° Básico
Asignatura: Ciencias Naturales

Para profundizar la guía te recomiendo leer las páginas 40-41-44 y desarrolla las
actividades de la página 47 (en tu libro o en tu cuaderno).
Practica y resuelve
1- Los padres de Martina y Diego les recuerdan constantemente que deben
bañarse todos los días y lavar sus dientes después de cada comida, para
mantener su cuerpo aseado. ¿Por qué es importante que Martina y Diego sigan
sus consejos?
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2-Observa las siguientes situaciones:

a. Marca aquellas situaciones en las que no se muestren hábitos de higiene.

b. ¿Qué medidas recomendarías seguir en la situación que marcaste
anteriormente?
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Curso: 6° Básico
Asignatura: Ciencias Naturales
c. Completa la tabla con dos beneficios de la actividad física para cada uno de los
aspectos desarrollados durante la pubertad.

Si tienen dudas o consultas con respecto a las materias pueden escribirme a

mi mail, de esta manera los puedo guiar. Mi mail es czamorano@hotmail.es