Conoce, Quiere y Vive tus Emociones

Directora: Docente Anyi Paola Moreno Gutiérrez

INTRODUCCIÓN

Este proyecto se enfoca en el trabajo emocional de los alumnos en edades de 6 a 18 años a través

del manejo y regulación de las habilidades emocionales. Ahora bien es importante señalar que

todas las emociones están ligadas de forma estrecha a la biología y que su función ha sido

adaptativa y evolutiva, en este sentido, se puede afirmar que las conductas emocionales han

ayudado a la evolución del cerebro (Ostrosky-Solís, 2000; Ostrosky & Vélez, 2013). Por
consiguiente , los medios primarios de las habilidades emocionales dependen de las expresiones

emocionales, trabajos empáticos, regulación emocional, conciencia emocional, relaciones

emocionales, auto control emocional, comunicación no verbal y habilidades para la vida, entre

otras, (Levav, 2005); además de ello, es claro que los sentimientos son el resultado de un estado

emocional que implica un complejo estado mental que incide en los cambios corporales, en las

estructuras corticales y del sistema nervioso central y en los procesos cognitivos (García, &

Sibils, 2006).

En el eje socioemocional se desarrollan los sentimientos y las relaciones con los demás, siendo

así un canal y uno de los pilares para la socialización. Los sentimientos juegan un papel

importante en la comunicación con los demás, por ello es importante fortalecer el eje

socioemocional en los procesos de formación.

En la actualidad diversos estudios han planteado distintas clasificaciones de las emociones, pero

aún siguen siendo relevantes las emociones básicas, las cuales serán claves para el trabajo

personal del siguiente proyecto , por esta razón se realizarán una serie de actividades que

permitirán el mejoramiento emocional de los alumnos de básica primaria y básica secundaria,

partimos de ayudar a los alumno reconocer sus emociones básicas como la alegría, la tristeza, la

ira, la sorpresa, el miedo y el asco, estas también se asumen como innatas (Johnson-Laird &

Oatley, 2000). En este sentido se puede enfatizar en que las expresiones emocionales son

fundamentales para los procesos comunicativos, desde el nacimiento, para los padres y los niños

(Scharfe, 2000).
El presente proyecto aborda las habilidades emocionales de la inteligencia emocional en el

contexto escolar, en los grados de primaria y secundaria. Todo ello, por la importancia que tiene

el desarrollo adecuado de la inteligencia emocional en el aula, las cuales intervienen en el

aprendizaje y permiten detectar emociones, estados de ánimo, temperamentos y situaciones que

el alumno experimenta, y que más adelante se convierten en insumos para los procesos

cognitivos, sociales y posterior gestión emocional de emociones. Es por ello, que las habilidades

emocionales, sin duda alguna, son una forma de comunicación efectiva con la que los estudiantes

y los seres humanos, por lo general, de manera espontánea (Cyrulnik, 2007).

El trabajo se estructura en nueve apartados, cuyo contenido es el siguiente:

 En el primer apartado se contextualiza la descripción del problema; esta descripción

permite identificar el sujeto social e interpretar la realidad de una forma más cercana.

 El segundo apartado presenta los objetivos generales y específicos, que permitirán el

desarrollo y cumplimiento de las metas planteadas en el siguiente proyecto emocional.

 El tercer apartado hace referencia a la justificación, esta se encarga de argumentar la

importancia del tema y porque se debe manejar en el contexto escolar en los diferentes

integrantes de la institución.

 En el cuarto apartado se presenta la fundamentación teórica, que nos permitirá la

formación y ampliación de conocimiento y estrategias adecuadas para el manejo

emocional.

 El quinto apartado hace referencia a la metodología activa participativa, que demuestra al

estudiante como el centro de aprendizaje.

  El sexto apartado se dirige al plan de acción: hace referencia a las actividades que se

realizaran para conseguir el mejoramiento didáctico de cada estudiante en sus

competencias emocionales.

 El séptimo apartado hace referencia a las conclusiones referentes al proyecto y su

importancia.

 El octavo apartado hace referencia a los referentes bibliográficos.

 Para finalizar el noveno apartado son anexos de frases, cuentos, emociones y saludos

DESCRIPCIÓN DEL PROBLEMA

El diario compartir de actividades escolares entre estudiantes y docentes de básica primaria y

básica secundaria, permite observar cómo, a través de sus actividades diarias escolares,

comportamientos, conductas, sentimientos y manifestaciones interpersonales e intrapersonales,

expresadas a nivel verbal, facial y corporal , los alumnos demuestran ausencia de una

inteligencia emocional ; pues podríamos decir que sus conductas, trabajos en equipo, habilidades

sociales y su escucha con cada integrante de la institución no es el más adecuado, demostrando

baja autoestima, confianza personal y poco manejo emocional.

A partir de entrevistas y observaciones se ha confirmado poco diálogo positivo y fuerte en su

familia, especialmente con los padres, por lo tanto, carecen de pocas destrezas emocionales que

lo imposibilitan a compartir sus alegrías, tristezas, ira, miedos, inquietudes, necesidades y

proyectos de vida en medio de la comprensión y ayuda que los padres les pueden proporcionar.

Pero además el trato que establecen con los compañeros en ciertos momentos como manejar
relaciones con miembros del sexo opuesto o cuando conversan, simplemente caminando por las

calles, en la ruta escolar con destino al colegio o a la casa, se establece poco manejo emocional

adquirido con el pasar de los años. El trato que los padres de familia tienen con sus hijos los hace

sentir subvalorados y afectados en su autoestima y muchas veces los impulsa a actuar y a ser

etiquetados por las demás personas, generándose en ellos sentimientos de rebeldía, de culpa y

depresión. Estos estados emocionales se expresan de manera inadecuados en los ambientes

institucionales, exponiendo así la necesidad de implementar un proyecto emocional que

desarrollo y estimule todas las competencias emocionales que le permitan al niño y joven

desenvolverse de forma adecuado y mejorar académicamente a través de un excelente manejo

cognitivo - emocional.

Los estudiantes en general manifiestan poco: autoestima, regulación emocional, autocontrol

emocional, empatía, confianza, habilidades sociales, habilidades de vida, relaciones familiares,

distensión, escucha activa, relaciones interpersonales e intrapersonal y conciencia emocional,

entre otras.

Desde otro ángulo, se puede señalar que en el cerebro se presentan diferentes respuestas de

activación en la amígdala y la corteza prefrontal izquierda, lo que determina si las personas son

más positivas o presentan mayor tendencia al estrés, en cuyo caso al mantener altas

concentraciones de cortisol en la sangre por extensos periodos de estrés, se presenta una

destrucción de las células del hipocampo. Lo interesante es que estas mismas diferencias se han

encontrado en bebés de diez meses (Davidson, 2003; Ochsner et al., 2004).

No obstante, también se presentan otro tipo de expresiones como las llamadas falsas, las cuales

se utilizan en muchas ocasiones para evadir una situación, estas son, en algunas ocasiones,

fáciles de distinguir pues hay movimientos y gestos que permiten determinan la realidad de la

expresión (Ekman, 2009, 2010). Lo cierto es que la expresión emocional, aunque sucede de

manera preponderante en el rostro, se da en la totalidad del cuerpo, por esta razón en este

proyecto se analizará las habilidades emocionales en los estudiantes del Colegio Militar Cr.

Rondón

Por lo tanto, el presente proyecto abordó el interrogante respecto a ¿Cómo fortalecer las

habilidades emocionales en los estudiantes de básica primaria y secundaria del Colegio Militar

Cr. Rondón en distintos espacios escolares?

OBJETIVOS

GENERAL

Fortalecer las habilidades emocionales en los estudiantes de básica primaria y secundaria del

Colegio Militar Cr. Rondón en diferentes espacios escolares a través de un proceso de

actividades lúdicas, para mejorar las condiciones pedagógicas y el conocimiento del profesorado.
ESPECÍFICOS

 Diseñar un proyecto para trabajar en el Colegio Militar Coronel Rondón con los

estudiantes de básica primaria y básica secundaria

 Establecer las habilidades emocionales más conocidas por los estudiantes del Colegio

Militar Cr. Rondón.

 Describir las habilidades emocionales que se presentan de manera más reiterada en el

contexto escolar por los estudiantes del Colegio Militar Coronel Rondón de básica

primaria y secundaria

 Realizar actividades lúdicas que permitan mejorar las habilidades emocionales en los

estudiantes a través de diferentes espacios de clase.

 Evaluar el desarrollo de las actividades propuestas por el colegio realizadas por los

estudiante en los diferentes espacios de clase

 Clasificar las habilidades emocionales encontradas

JUSTIFICACIÓN

Hoy en día se ven muchos casos de suicidio, bullying o maltrato, pero nadie se ha preguntado el

¿por qué?, es muy fácil la sociedad de ahora tiene muy poca inteligencia emocional debido a la

poca importancia e intervención del colegio, encargado de propiciar y estimular habilidades en

los estudiantes. La triste realidad es que solo se han encargado de desarrolla el nivel cognitivo y

han apartado por completo el nivel emocional. Cabe resaltar que una educación de calidad se
refiere al trabajo conjunto de valores, conocimientos y desarrollo emocional para lograr seres

íntegros, felices, autónomos, un ser capaz de desenvolverse en la sociedad de ahora lleno de

metas y retos. Ahora bien en la sociedad hay altos y bajos y si se enseña al ser humano a

levantarse y aceptar las derrotas tendremos un mundo capaz de superar y seguir soñando.

La Educación Emocional pretende dar respuesta a un conjunto de necesidades sociales que no se

encuentran atendidas de forma adecuada en la actual educación formal. Así, podemos constatar

cómo en la vida real, se da manejo a un alto coeficiente intelectual o una alta calificación

académica no son sinónimo de un alto grado de bienestar y satisfacción personal, ni garantía de

éxito profesional y social. Existen una serie de capacidades, relacionadas con el mundo de las

emociones, que resultan de vital importancia para todas las etapas de la vida.

La Educación Emocional es un proceso educativo, continuo y permanente, que pretende

potenciar el desarrollo emocional como complemento indispensable del desarrollo cognitivo,

constituyendo ambos elementos esenciales para el desarrollo de la personalidad integral. Para

ello se propone el desarrollo de conocimientos y habilidades sobre las emociones con el objetivo

de capacitar al individuo para afrontar mejor los retos que se le plantean en su vida cotidiana.

Todo ello tiene como finalidad aumentar el bienestar personal y social.

En consecuencia, es relevante resaltar la importancia que tiene el estudio de las expresiones

emocionales en la educación, ya que posibilitan la comunicación, la interacción y el aprendizaje,

a partir del sentir, pensar y actuar (Caballo, 1993). En ese contexto, el abordar el reconocimiento

y la expresión respetuosa de las emociones y sentimientos desde tempranas edades es

fundamental, ya que aportaran al desarrollo de la Inteligencia Emocional (IE) de los niños, en

este sentido, el hecho de que los maestros logren identificar las expresiones emocionales de los

niños, se convierte en un elemento que puede aportar de manera relevante en los procesos

pedagógicos orientados al desarrollo integral.

Lo cierto es que las emociones “influyen en la percepción y el pensamiento, que desconectan el

comportamiento del estímulo o lo ajustan a acontecimientos internos o externos, que perturban o

motivan el comportamiento y que causan enfermedad” (Schmidt-Atzert, 1985, p. 1 De ahí que es

muy importante que los niños y jóvenes expresen lo que sienten para fortalecer su parte

intrapersonal y para brindar al profesor y padre de familia información relevante respecto a la

emoción en que se encuentra.

Por todo lo anterior, el Colegio Militar Coronel Rondón ha querido dar importancia al trabajo

emocional elaborando un proyecto que permita el trabajo y fortalecimiento de la educación

emocional de manera activa en la institución. Para el desarrollo de este proyecto se elaboraron

actividades que permiten desarrollar en su totalidad la mayoría de habilidades emocionales en los

estudiantes.
 MARCO TEÓRICO

¿Qué son las Emociones? Características

Bisquerra, (2003, p. 12) señala que las emociones son “Un estado complejo del organismo

caracterizado por una excitación o perturbación que predispone a una respuesta organizada. Las

emociones se generan habitualmente como respuesta a un acontecimiento externo o interno”. Por

su parte, Zaccagnini (2004), comenta que las emociones forjan la percepción, la motivación, la

expresión y los movimientos corporales, por lo tanto, generan en las personas un estado global,

ya sea negativo o positivo, además, las emociones pueden ir variando en su intensidad, de

manera larga o corta, generando diferentes expresiones faciales para ser identificadas por las

personas.

Desde la perspectiva de Denzin (2009), las emociones implican una práctica corporal consiente,

que permite a las personas reconocer sus estados de ánimo para aceptar la realidad y transformar

la vida al construir el mundo desde la experiencia emocional.

Según Reeve (1994), las emociones son adaptativas, sociales y motivacionales, estas funciones le

permiten al ser humano preparar el organismo para tener conductas apropiadas, expresar

emociones, configurar el autoconocimiento y comprender el comportamiento propio y de los

demás, lo que a su vez permite mejores relaciones interpersonales. Además, las emociones

posibilitan la percepción, la atención, la memoria, el pensamiento y la comunicación verbal y no

verbal, por lo tanto, permiten estructurar la identidad (Stryker, 2004). En esta dirección, las
emociones juegan un rol importante en la interacción social, dado que se establece una

permanente verificación de la identidad, la cual genera emociones positivas o negativas en

función de la verificación o no de la misma (Burke & Stets, 2009). Es por ello que las

manifestaciones emocionales externas cumplen una función expresivo-emocional, pero también

socio-comunicativa (Marinetti, Moore, Lucas, & Parkinson, 2011).

Ahora bien, el estudio de las emociones es relevante debido a que tanto ellas como los estados de

ánimo limitan el pensamiento, lo modifican y generan vulnerabilidad en las personas por las

respuestas que se pueden ocasionar desde una perspectiva distorsionada (Dalai-Lama & Ekman,

2009; Ekman, 2003). Este planteamiento desde ninguna perspectiva implica que las emociones

sean nocivas o que requieran ser reprimidas o excluida, por el contrario, que es fundamental

trabajar en función de su gestión, ya que al provecharlas se potencia el desarrollo humano

(Buitrago, 2012).

Tipos de Emoción

Las emociones se clasifican en emociones básicas o universales y emociones secundarias o

complejas. Las emociones básicas, primarias o universales (alegría, tristeza, enfado, miedo,

sorpresa y asco) cuentan con un patrón facial de expresión que está determinado y es

reconocible, a pesar de la cultura o la ubicación geográfica (Ekman, 1999). Por su parte las

emociones secundarias, también conocidas como sociales, morales o autoconscientes, se

estructuran a partir de las emociones básicas y se nutren de las experiencias personales, de la

cultura y los diferentes contextos (Fernandez-Abascal, 2010). Al respecto, Dunn, (2003) señala

que estas aparecen en el lapso de dos años y medio o tres años de edad.

En este ámbito, Evans (2002) propone no pensar en emociones básicas y secundarias, sino en

una perspectiva en donde se establecen dos extremos y cada condición emocional particular se

aproxima al extremo básico en donde son más innatas o al polo secundario donde son menos

innatas, contemplando además su grado de intensidad. Además de ello, incluir la emoción

cognitiva como categoría. Por su parte, autores como Fernández-Abascal, Martín y Domínguez

(2001), clasifican las emociones en primarias, secundarias, positivas, negativas y neutras. En este

sentido, las emociones negativas y positivas deben ser reconocidas en sus efectos y claridad y no

en sus respuestas (Fredrickson & Levenson, 1998).

Inteligencia Emocional

Para Mayer & Salovey (2009, p. 32) la Inteligencia Emocional (IE),

Implica la habilidad para percibir y valorar con exactitud la emoción; la habilidad para

acceder y/o generar sentimientos cuando éstos facilitan el pensamiento; la habilidad

para comprender la emoción y el conocimiento emocional, y la habilidad para regular

las emociones que promueven el crecimiento emocional e intelectual.

La IE se refiere a la capacidad para reconocer los sentimientos y emociones propias y de otras

personas para alcanzar un adecuado desenvolvimiento social (Goleman, 1996), es decir, la IE

posibilita la inteligencia social (Guilera, 2010). En cualquier caso, la IE depende de la

maduración del cerebro y del sistema nervioso, la cual incide en los proceso emocionales y

cognitivos, así como en la conducta (Mozaz, Mestre, & Núñez-Vázquez, 2009). Para Martineaud

y Engelhart (1996) la IE implica la habilidad para leer los sentimientos, escuchar a los demás y

regular los impulsos y las acciones, mientras que Gardner (1999) destaca las inteligencias

intrapersonal e interpersonal, como recursos para despertar los sentimientos, la empatía y

construir relaciones sociales positivas.

Vale la pena plantear que la IE se va construyendo y estimulando a partir de las experiencias y

relaciones con otras personas y contextos, por esta razón, en lo posible, es importante abordar su

desarrollo desde la primera infancia, ya que se ha evidenciado, por ejemplo, que los niños tienen

la capacidad de reconocer los estados emocionales de las personas que tiene un valor afectivo en

sus vidas, y que incluso los bebés son capaces de experimentar una cierta clase de angustia

empática (Goleman, 1996).

Es por ello que se requiere integrar procesos de educación emocional en los contextos

educativos, en especial para niños (Ekman, 2003; Extremera & Fernández –Berrocal, 2003;

Herrera, Buitrago-Bonilla, & Cepero, 2017; Herrera, Buitrago, Lorenzo, & Badea, 2015). Por lo

tanto, la escuela necesita incluir en su dinámica el manejo de las emociones y estudiar el riesgo

que implica reprimirlas (Buitrago & Herrera, 2013; Ricard, 2003). Al igual que trabajar en torno

al mejoramiento de la percepción, la asimilación, la comprensión y la dirección de las emociones

(Mayer & Cobb, 2000), teniendo en cuenta el importante vínculo que existe entre las habilidades

emocionales y sociales (Greenberg, 2003).

 Habilidades Emocionales

Conciencia Emocional

La autoconciencia emocional es muy importante y por ello es abordada por la Inteligencia

Emocional (IE). El reconocimiento de los estados emocionales es fundamental para el

autocontrol, la empatía y las relaciones interpersonales. En este sentido Goleman (1996) utiliza

la expresión “self-awareness”, que significa conciencia de uno mismo o autoconciencia, para

mencionar o explicar la importancia de atender los propios estados de ánimo internos, es decir,

se refiere a una conciencia auto reflexivo. La consciencia emocional de sí mismo, permite llegar

al autocontrol, por lo tanto, hacer uso del meta humor y tener sabiduría (Bisquerra, 2003;

Bisquerra & Pérez, 2007). Por su parte, Salovey y Mayer (1990) enfatizan en la importancia de

entender los diferentes estados de ánimo, los pasos de una emoción a otra y las emociones

complejas, las cuales combinan otras emociones, como el caso del odio y el amor.

En todo caso, es muy importante identificar las emociones ya que ello permite el desarrollo de

habilidades en diferentes niveles, cambios en los comportamientos y, criterios relevantes a la

hora de enfrentar y resolver problemas, por esta razón, el abordaje del desarrollo emocional

desde la educación es imprescindible (Buitrago, 2018; Fernández-Berrocal & Extremera, 2002).

Es por ello, que en los últimos años han adquirido relevancia las prácticas meditativas, en

particular el mindfulness, en este sentido Greeland (2010), señala que dicha práctica permite

desarrollar habilidades para comprender y atender las experiencias externas e internas,

permitiendo además que las personas se vuelvan más perceptivas a las emociones negativas,

logrando, por lo tanto, mejoras intrapersonales y mayor equilibrio emocional.

Empatía

La empatía se puede definir como "el acto de percibir, comprender, experimentar y responder al

estado emocional y a las ideas de otra persona" (Barker, 2008, p. 141). La empatía, por lo tanto,

se puede considerar como una respuesta afectiva que se genera ante los estados emocionales de

otras personas (Eisenberg & Fabes, 1999), por lo que permite la interacción social (Eisenberg &

Müssen, 1989), debido a que se logra entender cómo se sienten los demás para comprender sus

pensamientos, emociones, sentimientos y acciones (Baron-Cohen & Wheelwright, 2004;

Eisenberg et al., 2006).

Ahora bien la empatía es un componente importante en la pedagogía y la educación, porque

permite el desarrollo de habilidades sociales, el respeto a la diferencia y la ayuda a las personas

que sufren o necesitan de cuidado, por esto se relaciona con el apego social y su recompensa

(Moll, et al., 2007; Watt, 2000). Sumado a ello, al trabajar en la expresión respetuosa y adecuada

de los diferentes sentimientos, deseos y opiniones, además de alcanzar un manejo apropiado de

la crítica, disminuye la probabilidad de conflictos interpersonales (Caballo, 2005; Monjas &

González, 2000), propiciando una mejoría en las relaciones personales que lleguen a generar

satisfacción (Monjas, 2000), dando cuenta de un comportamiento adaptativo (Reyna & Brussino,

2009).
Comunicación no Verbal

La Comunicación No Verbal, señala Asensio (2008), se da de manera indirecta, sin voz, se

expresa y reconoce a partir del lenguaje de signos. La comunicación no verbal se propicia través

de actitudes, gestos, expresiones, detalles y miradas, en otras palabras, la comunicación no verbal

se asume como un juego simbólico que genera significados y ofrece nuevas respuestas. Es aquí

donde el docente debe captar con gran habilidad los diferentes mensajes emitidos por el alumno.

Así mismo, en esta comunicación, cualquier movimiento corporal, comportamiento o cambio en

general lleva consigo un mensaje significativo, que se puede generar en el aula de clase. En este

sentido, las expresiones emocionales deben ser consideradas como una adecuada forma de

comunicación, ya que, en el lenguaje cotidiano, acompañan los gesto, las miradas y los

movimientos (Niño, 2008).

Como es lógico, los diferentes movimientos corporales y la distancia entre los alumnos son

relevantes porque aportan a la comprensión de los mensajes verbales y al dialogo, así como a su

intención y sentido. Por lo tanto, estas expresiones no verbales, aportan al maestro información

fundamental para el conocimiento de sus estudiantes y el reconocimiento del clima de clase,

debido a que permite observar, por ejemplo, la motivación que el alumno está sintiendo en el

desarrollo de la misma. Es por ello, que el docente tiene una responsabilidad amplia en la

educación del niño, al dar respuesta desde la gramática a los malentendidos que en el aula se

generan desde la perspectiva comunicativa y cultural (Pugliese 1997).

Reconocimiento Emocional
El reconocimiento de las emociones y de sus expresiones, es una habilidad del ser humano que

se centra, en gran medida, en el rostro y en la evolución de los mecanismos faciales, los cuales

permiten una interacción más clara, convirtiendo a las personas, de manera consciente o

inconsciente, en expertas para el reconocimiento de emociones (Tutati, 2004). La razón es que

cada expresión emocional tiene atributos que la diferencian de las demás (Kaiser & Wehrle,

2001). Ahora bien, no es sencillo reconocer la configuración de una expresión, o mucho menos si

esta es aprendida o heredada, ya que el ser humano combina todas las emociones básicas en

emociones mucho más complejas (Plutchik, 1994), además de contar con cierta capacidad para

lograr autorregular las emociones (Morales et al., 2010), y estar incidido por el conocimiento

contextual y cultural (Tutati, 2004).

En relación con el reconocimiento consciente de las emociones, se considera que esta habilidad

es difícil para los niños por su complejidad y, por lo tanto, puede llegar a tardar en alcanzarla. En

otras palabras, aunque se logre prestar atención y se observe la expresión facial de las diferentes

emociones, su significado pueden ser contradictorio en niños de incluso un año de edad, y el

reconocimiento manifiesto suele producirse antes de los 7 u 8 años (Harter & Budding, 1987,

citados por Palacios & Hidalgo, 1999), es así como los estudios muestran que los alumnos que

son considerados inteligentes intelectual y emocionalmente, cuentan con habilidades en el

reconocimiento, comprensión y regulación de las emociones, y en consecuencia, tienen mejores

relaciones sociales y mayor control de las conductas agresivas (Extremera & Fernández-

Berrocal, 2004).

Regulación Emocional
La regulación emocional está asociada a la capacidad de incidir en la duración de los estados

emocionales y en las acciones que se derivan de ellos, lo que implica no exagerar la información

recibida o por el contrario minimizarla y reprimirla. Esta habilidad permite fortalecer el

conocimiento acerca de los estados de ánimos y desarrollar el hábito de reflexionar sobre cada

emoción propia o ajena cuando se requiera (Salovey & Mayer, 1990).

Durante los primeros años, la regulación emocional del niño depende de los padres, cuidadores o

adultos cercanos, motivo por el cual es fundamental la estabilidad emocional del adulto, debido a

que es en este periodo y en el hogar en donde se aprenden los aspectos más relevantes en

términos emocionales, bien sean pertinentes o desacertados (Dalai-Lama & Ekman, 2009). En

consecuencia, a medida que el niño se va desarrollando y va creciendo debe ir adquiriendo un

proceso de autocontrol, donde es capaz de aprender, regular y modificar de forma precisa los

propios estados emocionales. (Palacios e Hidalgo, 1999).

Por lo tanto, es importante implementar estrategias de regulación y modificación de los estados

emocionales, por ejemplo, el cambio de conducta generado por una situación intencional que

incide en un estado emocional no deseado, por otro que en su momento es más positivo. En este

sentido el estudiante aprende de manera progresiva a comprender y explicar los procesos

cognitivos que permiten cambiar un estado de malestar con una actividad agradable (Harris,

1989, citado por Palacios e Hidalgo,1999).

Expresiones Emocionales
La expresión es toda manifestación consiente e inconsciente, que además de transmitir diversos

mensajes, se establece como un estado comunicativo no verbal, el cual permite a las demás

personas captar, comprender y sentir de manera común, aspecto que llega a favorecer o

perjudicar el acercamiento con los demás (Salzer, 1984). En otras palabras, las expresiones

permiten mostrar el ser interno y secreto que cada persona tiene y que le da identidad (Stern,

1977). Por su parte Farreny (2001), plantea que las expresiones son una exteriorización que

demuestra inteligencia y permite enseñar la realidad del ser humano. Además de ser una

posibilidad de desarrollo de todas las dimensiones íntimas e importantes, las cuales son

exteriorizadas, transmitidas, mostradas y proyectadas ante el entorno (Aymerich, 1971).

Las expresiones emocionales generan diferentes respuestas en los demás, por ejemplo, pueden

llevar a las personas a sentir altruismo y diferentes conductas pro sociales, mientras que el

alejamiento de los demás puede generar malos entendidos, riesgo que se reduce cuando se

conoce y muestra el estado de ánimo en que se está (Pennebaker, 1993). Paralelo a ello, las

emociones siempre están asociadas una expresión facial y se componen de tres elementos

fundamentales: la actividad neuronal y del sistema nerviosos somático; el trabajo o actividad de

los músculos, es decir la expresión facial - corporal; y las diversas experiencias subjetivas

adquiridas. Desde esta perspectiva, toda emoción implica una respuesta motora (Ekman,1993,

1994) y es fundamental para aportar información respecto a los estados de ánimo, las intenciones

y las emociones (Ekman (1997).

Vínculos Interpersonales
Las habilidades sociales son fundamentales para lograr una comunicación efectiva, eficiente y

afectiva que permita el respeto a la diferencia (Bisquerra, 2000, 2009, 2014;). Complementa

Gardner (1993,1998), al señalar que la inteligencia interpersonal permite a las personas

comprender a los demás. Ahora bien, esta inteligencia está relacionada con empatía, la cual lleva

a entender los estados emocionales de las demás personas (Catalá, 2011; Herrera, Buitrago, &

Avila, 2016). En esta dirección, es importante señalar que entre más abiertas son las personas a

sus propios sentimientos, les es más fácil leer las emociones de los demás y llegar a aceptarlas

(Goleman, 1995), ante lo cual, Catalá (2011) señala que es relevante el aporte que realiza el

desarrollo moral ya que integra a los vínculos interpersonales lo justo, lo aceptable y lo bueno.

Desde la perspectiva del desarrollo infantil, las diferentes relaciones que establece los niños y

jovenes son de gran importancia, porque a partir de ellas, aprende y configura sus propias

habilidades interpersonales, sumado a ello, el tener referencias positivas a partir de los vínculos

de los adultos, se fortalece sus ámbitos emocional, cognitivo y social, logrando, por lo tanto,

mayor adaptación al entorno (Campos, 2010).

Importancia de las Emociones: Control y Educación Emocional

La educación establece espacios para generar experiencias gratas, comodidad y felicidad en los

cuales intervienen diferentes estados emocionales que son los que aportan color a la vida de las

personas, y es en particular a partir de las expresiones emocionales que se amplía el lenguaje y se

fortalecen las habilidades emocionales (Rodríguez & Meléndez, 2014).

Las emociones se pueden ubicar en dos niveles: la sensibilidad emocional y las respuestas

emocionales, las cuales propician las conductas, motivo por el cual, tienen un papel muy

importante en la infancia al generar señales y ejes comunicativos. Ahora bien, el ser humano,

integra en su mente procesos de pensamiento y sentimientos (Goleman, 1995), los cuales están

integrados y no es posible desligarlos.

La educación presume escenarios para la convivencia a diario tanto para los profesores como

para los alumnos, los anteriores mantienen una relación bidireccional y continua en el tiempo.

Además, es importante resaltar que a partir de estas relaciones se producen experiencias vitales

importantes (Bisquerra, 2000) asociadas a determinadas emociones (Méndez, 2001). En este

sentido, cabe remarcar que la población de niños y jóvenes pasa gran parte de su ciclo de vida en

su respectivo colegio, formando momentos madurativos que permiten el desarrollo de su

habilidad socioemocional. Este proceso será el encargado de forjar la personalidad de cada uno y

el modo de operar con el entorno próximo, que podrá ser más o menos adaptativo.

Estos argumentos mencionan las razones por las que las instituciones educativas deben atender a

la esperanza afectiva de los niños y jóvenes, insistiendo en la responsabilidad directa del

profesor por ejercer su profesión docente dentro del aula e influir en las actitudes,

comportamientos, emociones y sentimientos de los estudiantes (Fernández-Berrocal y

Extremera, 2004), así como el grupo de pares. Según Vallés (2003), al igual que otros expertos,

son numerosas las problemáticas derivadas por la carencia de habilidades afectivas en el

alumnado, siendo las manifestaciones más frecuentes, la depresión, la ansiedad, el consumo de

sustancias tóxicas, el aislamiento e incluso, el suicidio, entre otras (Gallardo Fernández & Saíz
Fernández, 2016). Educar las emociones, por tanto, conlleva los siguientes y múltiples

beneficios:

 Reducción de la conflictividad en las instituciones educativas

 Mejora de las relaciones interpersonales que los alumnos establecen entre sí

 Logro del bienestar psicológico

 Disminución del comportamiento disruptivo en la escuela

 Reducción del absentismo escolar

 Eliminación de los comportamientos adictivos por consumo de sustancias tóxicas

 Logro de un elevado rendimiento escolar entre otros

Metodología Activa Participativa

Para iniciar la Metodología Activa Participativa (MAP) es una forma dinámica de concebir y

abordar los procesos de enseñanza aprendizaje y poder así dar paso a la construcción del

conocimiento. Esta forma de trabajo concibe a los participantes de los procesos como agentes

activos en la construcción y reconstrucción del pensamiento. Además, se trata de una enseñanza

contextualizada en problemas del mundo real, formando el desarrollo futuro del estudiante.

La MAP supone que el estudiante sea el protagonista del aprendizaje y este se base en un

proceso constructivo y resolutivo, ahora bien expresa la forma de los métodos que deben

implementar los docentes para fomentar la participación y diseño de proyectos estudiantiles

cuyo objetivo sea la resolución de casos como forma de aprendizaje activo, conectando a los

estudiantes con la vida real y la aplicación práctica de sus conocimientos.

La motivación y la participación son dos factores que consiguen su máximo desarrollo con la

aplicación de una metodología activa en la educación. Por consiguiente, el estudiante es el centro

de la educación a través del aprendizaje constructivo y evolutivo.

La metodología activa suele basarse en fórmulas para lograr crear proyectos enfocados a los

estudiantes que puedan conducir a su aprendizaje constructivo y participativo a través de los

siguientes:

 Trabajo en grupo coordinado y multidisciplinar.

 Resolución de casos y superación de problemas.

 Aprendizaje basado en el mudo real y los desafíos que plantea.

 Descubrimiento y exploración libre.

Cabe resaltar que a través de la metodología activa se puede fortalecer comprensión de las

materias y conceptos, concienciación del alumno, desarrollo de competencias y Trabajo de las

habilidades blandas

La Metodología Activa Participativa debe ser:

° Lúdica:  a través del juego se impulsa el aprendizaje y se posibilitan un espacio para que los

participantes exterioricen situaciones no elaboradas o problemáticas.

° Interactiva: se promueve el dialogo y la discusión de los participantes con el objetivo que se

confronten ideas, creencias, mitos y estereotipos en un ambiente de respeto y tolerancia.

° Creativa y flexible: no responde a modelos rígidos, estáticos y autoritarios, aunque nunca

pierde de vista los objetivos propuestos, abandona la idea que las cosas solo pueden hacerse de

una forma. 

° Formativa: posibilita la transmisión de información pero prioriza en la formación de los

sujetos, promoviendo el pensamiento crítico.

° Procesal:  se brindan contenidos pero se prioriza el proceso a través del cual los sujetos

desarrollan todas sus potencialidades posibilitando la transformación de su conducta.

° Comprometida y comprometedora: se fundamenta en el compromiso de la transformación

cultural lo que promueve el compromiso de los participantes con el proceso y lo que derive de

él.

PLAN DE ACCIÓN
El siguiente plan de acción tiene como objetivo el fortalecimiento y estimulación de las

siguientes habilidades emocionales:

 Autoestima y gestión de emociones

 Comunicación no verbal

 Regulación emoción

 Expresión emocional

 Empatía

 Reconocimiento de emociones

 Auto control emocional.

 Conciencia emocional

 El conocimiento de los miembros del grupo

 La asertividad

 El autoconocimiento

 La confianza

 La distensión

 La escucha activa

 Dinámicas emocionales

 Habilidades sociales

 Habilidades de vida

 Toma de decisiones emociones

 Los conflictos en el aula

 Titulo Objetivos Materiales Tiempo Organización Descripción

actividad social
Semáforo de Regular las 1 hora Realizo el semáforo en

las Emociones emociones a Semáforo para Grupo de cartón y lo pego en un

partir de los Cartón realizar el clase, rincón del salón hay en

colores que Tempera semáforo indivudual cada momento que se

representa el sienta confundido ira al

semáforo 1 año para rincón emocional y

trabajar en reflexionara según

el aula de cada color :

clases Rojo: parar

Amarillo: pensar

Verde: actuar
Mural sobre Expresar las Temperas Todo el grupo de clase

las emociones emociones a Pinceles 2 horas Grupo de clase realizara un dibujo

través del arte Imágenes grande en donde

y la Creatividad exprese sus

socialización sentimientos y puedan

exponer frente a todo

el colegio, luego se

pegara en un parte del

colegio para mejorar y

fortalecer las
 emociones plasmadas.
Películas de Identificar las Video beam Se les mostrara una

emociones habilidades Película 2 horas Todos los película cada mes que

emocionales Computador cada mes estudiantes del tengo un mensaje que

para lograr Palomitas colegio y les permita reflexionar

apropiarse de docentes y el mejoramiento

ellas. personal de cada

integrante del colegio.

Reconocer las Consiste en coger

El diccionario emociones y Cartón paja 2 meses Individual varias fotografías con

de emociones ampliar el Papel iris personas, niños o

vocabulario Pegante personajes expresando

emocional, la Imágenes una emoción y los

consciencia Colores estudiantes deben

emocional y la Temperas identificar la emoción,

expresión clasificar las imágenes

física y no y describir cada

verbal de las emoción.

emociones.

Técnicas de Expresar sus Cuerpo Iniciamos realizando

relajación y emociones a Salón oscuro 2 sesiones Grupal diferentes posturas

atención plena partir de Grabadora de 1: 30 corporales incluyendo

diferentes Velas movimientos de

juegos y Perfumes. animales y motrices.

 sonidos. Camino de

sensaciones. Enseguida se pasara a

un salón oscuro en

Mejorar la donde escucharan

confianza del música relajante y se

cuidado y realizara una charla

bienestar del muy profunda acerca

ser humano en de los sentimientos,

otras personas cada estudiante

expresara sus

emociones, para

finalizar se trabajara un

camino de sensaciones

que permite el

mejoramiento de

confianza

interpersonal.
Juegos y Mejorar las Cuerpo Se realizara una serie

dinámicas habilidades Sillas 4 sesiones Grupal de actividades grupales

grupales. sociales de los Globos 1: 30 como juegos físicos,

estudiantes a Vasos mentales y visuales de

través de Aros forma extra divertida.

juegos

divertidos.
Experiencias Cada estudiante creara

musicales. Expresar sus Instrumentos 1 vez cada Grupal un instrumento y en

emociones y creados mes grupo crearán una

crear Música canción para compartir

conciencia Grabadora con todos los

emocional a Cuerpo compañeros.

través de la Creatividad También realizaran

música y la una mezcla de música

danza. y realizaran una

coreografía que

permita la expresión

corporal de su ser al

máximo
“El baúl de las Lograr mejorar

tonterías”. el Autoestima, Baúl Todo el Individual Se dejara un baúl en el

la gestión de Papel año salón con muchas

emociones, la Lápiz hojas disponibles en

confianza y el donde el estudiante

dialogo podrá expresar lo que

asertivo en los siente y sacando así en

estudiantes él, los pensamientos

negativos lo guardara

en el baúl y al terminar

el mes quemaremos
 todo las emociones

malas y le daremos la

bienvenida a las

emociones buenas.
Que siento Conocer e Proyecto de Se formaran equipos

identificar investigación 6 meses En equipo de dos estudiantes y

diferentes empezaran a diseñar un

emociones proyecto emocional

con la habilidad que se

caracterizan para

exponer a final de año

frente a todo el colegio

Como me ven Valorar las Bolsas Cada estudiante pegara

características decoradas Todo el Grupal en la pared una bolsa

positivas de Papel año con su nombre, todos

uno mismo y Lápiz los días durante el

de los demás. Estudiantes transcurso del año los

compañeros tendrán

que escribiesen entre

ellos frases

motivadoras y expresar

los aspectos positivos

que lo hacen único y

maravillosos y en un
 mesa redonda

hablaremos de los

aspectos negativos a

mejorar.
Confió en mi Conocer Sillas 1 sesión Se armara una circulo

nuestras Música 2 horas Grupal con sillas hay los

propias Cuerpo estudiantes empezaran

capacidades y a bailar hasta quedar

limitaciones solo uno, a medida que

va saliendo uno

expresara lo que siente

por perder y les emitirá

un mensaje positivo a

los que siguen en el

concurso.
Tengo mi Aceptar la Papel blanco 1 sesión Cada estudiante

opinión opinión propia Lápiz 2 horas Individual y realizará su dibujo y en

y de los demás Colores grupal el escribirá como se ve,

Temperas como se siente, que

Escarcha desea mejorar, como lo

piensa mejorar y lo

expondrá frente a sus

compañeros
Yo decido Dar pautas Creatividad 30 Realizaran una obra de

para tomar las Lectura minutos Grupal teatro que ellos mismo
 decisiones durante diseñaron, esta obra

apropiadas 2 meses tendrá que llevar un

mensaje emocional que

le permita a todos los

integrantes mejorar.
Te comprendo Comprender Cuerpo Aquí se formaran

Manco las emociones Balones 2 sesiones En equipo y primero en parejas el

Tren de los demás Vendas para 2 horas grupal único va hacer una

los ojos. persona muda, manca

y soda y el otro es el

guía, eso quiere decir

que el guía tendrá que

entender las palabras

del manco a través de

las expresiones

emocionales y llevarlo

a donde el desee.

Armaremos un tren

acostados y sin poder

hablar pasaremos el

balón con los pies a mi

compañero se trata de

un trabajo en equipo.
Lo hacemos Aprender a Cuerpo 1 sesión Grupal Jugaremos al pez cao
juntos y juntas trabajar en Compañeros 2 horas cao junto a los

equipo compañeros siempre

cuidando al compañero

que está arriba.

Enseguida armaremos

un gusano que deberá

realizar varias formas y

según la forma una

expresión emocional
Habito de Darse cuenta Papel blanco Se realizara la lectura

trabajo de que le Temperas 1 sesión Individual del monstruo de las

trabajo hace Lápiz 2 horas emociones y a partir de

sentir bien a Cuento esta de forma creativa

todas las Creatividad. realizaran el dibujo del

personas monstruos en sus

distintas emociones,

las expondrán y

pegaran en el colegio.
Hábitos de dar Saber pedir y Aros 2 horas Individual y Se realizara un circuito

y recibir ayuda dar ayuda Balón grupal que le permita al

Túnel estudiante apropiarse

Pintura de cada habilidad

Lazo emocional jugando y

esforzándose.
Las emociones Entender que Botellas 2 sesiones Dibujaremos en las
son poderosas cada emoción Temperas 2 horas Individual y botellas plásticas las

tiene Pinceles grupal muchas emociones y

intensidades Hojas blancas habilidades que se han

distintas Hojas iris. desarrollado con el

pasar de los años y

formaremos un jardín

cercándolo con estas

botellas.

Para finalizar

escribirán una carta de

emociones dedicada a

los padres de familia

en donde hablaran, se

expresaran y

reconocerán los

sentimientos y

mejoramientos a futuro

como familia.
La alfombra Diferenciar Sabana Se formarán varios

mágica pensamientos Estudiantes 2 horas Equipos equipos cada uno

positivos y tendrá una sábana y

negativos a uno por uno subirá

través del encima de ella los

relajamiento otros compañeros

 corporal tendrán que llevarlo

por todo el colegio sin

dejarlo caer y cantando

una canción.

CONCLUSIONES

 Se puede afirmar que las seis emociones básicas y universales están presentes en el

desarrollo de los estudiantes de primaria y secundaria y por lo tanto en el contexto

escolar, siendo notable la presencia de la alegría y la ira, como las que se expresan con

mayor frecuencia.

 La implementación de un proyecto dirigido hacia el trabajo emocional de los estudiantes

permite fortalecer habilidades emocionales que le permitirá al estudiante desarrollarse

integralmente y alcanzar el éxito.

 La inteligencia emocional permite a los estudiantes conocer, comprender, aceptar sus

emociones y las de los demás, permitiendo construir relaciones y actitudes empáticas que

nos permitirán el desarrollo personal.

 La expresión emocional y la empatía facilitan la aplicación de estrategias cognitivas

forjando pensamiento crítico, solución de problemas y organiza ideas.

 Las habilidades emocionales les permiten a los niños y jóvenes fortalecer su regulación

emocional, además un auto control emocional, crear conciencia sobre sus actos

permitiendo analizar situaciones y actuar de forma acertada.

 Es importante trabajar la educación emocional a partir de didácticas lúdicas acordes a su

edad que les permitan experimentar, sentir, disfrutar y generar la posibilidad de adquirir

las habilidades emocionales que no poseían conocimiento de la existencia de ellas desde

bebes.

 Es importante realizar una evaluación ardua acerca de las respuestas emocionales que

generan los estudiantes al momento de desarrollar las actividades lúdicas para

implementar estrategias fuertes y lograr el cumplimento de metas que el estudiante tiene

a futuro.

 Es importante que los estudiantes aprender a clasificar las habilidades emocionales para

poder interpretarlas, analizarlas y trabajarlas a partir de las experiencias propias.

 Es importante desde pequeños empezar a trabajar la educación emocional:

emociones básicas, vocabulario, identificación, habilidades sociales, empatía.

Para conocerlas, reconocerlas y poderlas regular. Con el objetivo que los alumnos

el día de mañana sean competentes, y puedan afrontar cualquier situación de la vida

cotidiana, positiva o negativa, con éxito.

 Se debe trabajar una educación emocional en los colegios, especialmente en estos

tiempos, que combatimos con una era tecnológica que transforma la sociedad en mentes

pobres a nivel emocional, también se generó una pérdida de valores y de educación,

influyendo en los niños y jóvenes de manera negativa, exponiendo a los estudiantes

aumentar los conflictos, también el aumento de separaciones matrimoniales que afectan

sentimentalmente a los hijos y destruyendo familias rompiendo vínculos afectivos y

moral, al inculcar inteligencia emocional desde la niñez estamos protegiendo al ser y lo

prepararemos para el futuro exitoso.

  La educación emocional permite formar relaciones interpersonales e intrapersonales

creando vínculos afectivos para mejorar la convivencia, el rendimiento académico y el

bienestar personal.

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Infografía

imageneseducativas.com/pequeñas-frases-trabajar-las-emociones/

ANEXOS

Emociones Básicas
Alegría Tristeza

Miedo Ira
 Asco Sorpresa

Saludos Emocionales en el colegio.

Besos Abrazo Bailando Dame cinco

Frases emocionales

Cuentos Emociones Básica Primaria

El Monstruo de Colores
Vaya Rabieta

El Pez Arcoíris
El Cuento de la Tortuga