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    CALENDARIOS

    Mensuales

    FITNESS BY VIVI
    LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES
    SEMANA 1 Piernas y Glúteos Brazos y Espalda Cardio Piernas y Glúteos
    MES MAYO
    https://youtu.be/OYqxnKLLeP4

    https://youtu.be/C_jRmlEFeNE https://youtu.be/Ut1HU8RJRpw https://youtu.be/C_jRmlEFeNE

    https://youtu.be/Y_ed3AthWMc

    VIERNES SABADO DOMINGO NOTAS


    Brazos y Espalda Cardio

    -Disfruta del entrenamiento


    -Come saludable
    https://youtu.be/Ut1HU8RJRpw https://youtu.be/OYqxnKLLeP4
    DESCANSO -Toma mucha agua

    https://youtu.be/nGRQrNS4A5E

    TU SI PUEDES
    SEMANA 2 LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES
    Piernas y Glúteos Brazos y Espalda Cardio Piernas y Glúteos
    MES MAYO
    https://youtu.be/14tm0qdE4rE https://youtu.be/h4AIyodeqos https://youtu.be/IJq8-QbWQdw https://youtu.be/14tm0qdE4rE

    https://youtu.be/Gv6EHBg2G-Q https://youtu.be/YdWUgbZPNnU

    VIERNES SABADO DOMINGO NOTAS


    Brazos y Espalda Cardio

    - Esfuerzate mas que la semana


    anterior
    https://youtu.be/h4AIyodeqos https://youtu.be/IJq8-QbWQdw
    - Agrega mas peso
    DESCANSO
    https://youtu.be/zEFhI6LqaBg

    TU SI PUEDES
    SEMANA 3 LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES
    Piernas y Glúteos Brazos y Espalda Cardio Piernas y Glúteos
    MES MAYO
    https://youtu.be/IsJS_O_2cig https://youtu.be/Ut1HU8RJRpw https://youtu.be/Q1BBKIGrz-A https://youtu.be/IsJS_O_2cig

    https://youtu.be/IJq8-QbWQdw

    VIERNES SABADO DOMINGO NOTAS


    Brazos y Espalda Cardio

    - Esfuerzate mas que la semana


    anterior

    https://youtu.be/Ut1HU8RJRpw https://youtu.be/HZk4l2ryazQ - Cada dia cuenta


    DESCANSO
    https://youtu.be/V4tnvsxIau8

    TU SI PUEDES
    LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES
    SEMANA 4
    MES MAYO Piernas y Glúteos Brazos y Espalda Cardio Piernas y Glúteos

    https://youtu.be/kgYpVr3S3j8 https://youtu.be/h4AIyodeqos https://youtu.be/OYqxnKLLeP4 https://youtu.be/kgYpVr3S3j8

    Dos rondas https://youtu.be/aeEfEF5pbko Dos Rondas


    -agrega peso

    VIERNES SABADO DOMINGO NOTAS


    Brazos y Espalda

    - Esfuerzate mas que la semana


    anterior

    https://youtu.be/LvyLP5a2UnE - Agrega mas peso


    Descanso DESCANSO
    Dia lunes y Jueves, dos
    https://youtu.be/yxO2Loep01Q rondas de la Rutina.

    Felicitaciones !!!!!!!!

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