Rutina ejercicios

Psp
https://www.youtube.com/watch?v=8Hep0oCeDdE
https://www.youtube.com/watch?v=U6izICHi6vY
https://www.youtube.com/watch?v=IAymu3BHMXY
https://www.youtube.com/watch?v=Li3bvU7Q_fg
https://www.youtube.com/watch?v=6bEgzR0duZ0
https://www.youtube.com/watch?v=428B9F7vDdk
https://www.youtube.com/watch?v=-c6PnnoQHWo
https://www.youtube.com/watch?v=LCjxU7JKsmE
https://www.youtube.com/watch?v=okuAEWrwYvQ
Rutina
https://www.youtube.com/watch?v=lTyAkIPPCPM
https://www.youtube.com/watch?v=XKBMXn4_-tU
https://www.youtube.com/watch?v=gAxdEXX2Mgo
https://www.youtube.com/watch?v=_J2Syd57uuc
https://www.youtube.com/watch?v=n-XnSXPZnwg
..
Rebajar barriga
https://www.youtube.com/watch?v=oi7klq2dFfs
Vientre plano
https://www.youtube.com/watch?v=tOdgFoidGFg
https://www.youtube.com/watch?v=xq4HOh3l2U4

..

Cmo quitar los gorditos de los brazos y espalda/ Tonifica

la espalda y gorditos de la espalda.
https://www.youtube.com/watch?v=zP7TKwSa0FA

Ejercicios Para Aumentar Gluteos Y Pecho - Body By Gia

https://www.youtube.com/watch?v=0jnn7Nujqng

https://www.youtube.com/watch?v=cF38o50RxYA

Busto firme en 30 das (ejercicios)

https://www.youtube.com/watch?v=ceGW3B02Qcg

Cmo tener un busto enorme! - Anastassia Sfeir

https://www.youtube.com/watch?v=MiGYe94KmtQ&oref=https%3A%2F
%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DMiGYe94KmtQ&has_verified=1

Cmo aumentar el BUSTO naturalmente - Anastassia

Sfeir
https://www.youtube.com/watch?v=3Lm3f_OqwVg

.
Otra serie

Ejercicios de Cardio: Perder Peso en Casa!

https://www.youtube.com/watch?v=2WabVPW7_3M

Tonifica y Endurece tus Gluteos

https://www.youtube.com/watch?v=yCMkLfhuKvM

Cmo Quitar los Gorditos en Brazos y Espalda

https://www.youtube.com/watch?v=iL4_JmXtz9E

Ejercicios para Perder Peso y Eliminar Cartucheras

https://www.youtube.com/watch?v=kReWwPYie0w

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Reduce Cintura y Levanta Gluteos

https://www.youtube.com/watch?v=rU5Qbsx3rL8

Quemar Grasa y Tonificar Piernas y Gluteos

https://www.youtube.com/watch?v=gwQbsb75Vlw

 Ejercicios para Reducir Cadera. Adis Grasa!

https://www.youtube.com/watch?v=11PA2BzAEs0

Abdominales Isometricos para Reducir Abdomen

https://www.youtube.com/watch?v=bA4EyP6f508

Ejercicios para Pecho y Brazos Consigue Firmeza!

https://www.youtube.com/watch?v=2yyhNKCtZF8

Ejercicios Pantorrillas, Piernas y Gluteos: "Moldea

Curvas"
https://www.youtube.com/watch?v=uX2uN0yEE_M
..Serie

6 TRUCOS para tener PIERNAS y GLTEOS perfectos

en 2 semanas
https://www.youtube.com/watch?v=J7Hr9b15SQ0

Cmo eliminar las estras con limn

https://www.youtube.com/watch?v=1wsHHIazXf0

Remedio Casero para combatir las estrias en los senos

Diario de Belleza Tv
https://www.youtube.com/watch?v=OHuLt2SWKZc

Labios Mas Grandes En Minutos

https://www.youtube.com/watch?v=UV0qmkVnQVI

ESTIRAMIENTOS PARA CRECER DE ESTATURA A

CUALQUIER EDAD-Stretching Exercises to Grow Taller.
https://www.youtube.com/watch?v=kJtGuQ4Pt6Y
https://www.youtube.com/watch?v=fGv5tU8s6qM

Reto De Kylie Jenner (The Kylie Jenner Challenge en

Espaol)
https://www.youtube.com/watch?v=jiM_shlmFWk

Cmo hacer Mascarilla de miel y avena / mascarilla

exfoliante | Me lo dijo Lola
https://www.youtube.com/watch?v=40YXkxiTTdI

MASCARILLA MIEL Y AVENA

https://www.youtube.com/watch?v=RQ05Ci5NHG0

Que comer antes de ir al gimnasio | que comer antes de

hacer ejercicio | alimentos antes de entrenar
https://www.youtube.com/watch?v=JK3_tbEuxpY

Endureciendo los GLUTEOS y tonificando las

PIERNAS/Gluteus and Legs/www.trainermarcelo.com/es
https://www.youtube.com/watch?v=6ktCGktlsTw

Otra rutina diariaaa

Ejercicios de Cardio: Perder Peso en Casa!

https://www.youtube.com/watch?v=2WabVPW7_3M

Como Tonificar la Parte Interna del Muslo? Hazlo

en 5 Minutos
https://www.youtube.com/watch?v=z-RtFhNxFLE

Ejercicios con Baln para Fortalecer Abdomen y

Espalda - Mundial de Brasil
https://www.youtube.com/watch?v=-oshEI9PwP8&list=PLfstgXPTohYC9YWLL6iOtrqYyO6VOQwq&index=3

Reduce Cintura y Abdomen: Oblicuos (Side Plank

Hip Dip)
https://www.youtube.com/watch?
v=1w4WsIQBxm8&list=PLfstgXPTohYC9YWLL6iOtrqYyO6VOQwq&index=7

Uno de los Mejores Ejercicios para Reducir Cintura y

Barriga
https://www.youtube.com/watch?v=rfbio6NlwIk&list=PLfstgXPTohYC9YWLL6iOtrqYyO6VOQwq&index=9

 Cmo Reducir Cintura y Abdomen? Hazlo en 3

Minutos
https://www.youtube.com/watch?v=5_sCQxE8NkY&list=PLfstgXPTohYC9YWLL6iOtrqYyO6VOQwq&index=10

Ejercicios Abdominales Inferiores: Abdomen Plano

https://www.youtube.com/watch?v=7VbA6FcLNSE&list=PLfstgXPTohYC9YWLL6iOtrqYyO6VOQwq&index=11

Ejercicios Abdominales Inferiores: Reducir la Panza!

https://www.youtube.com/watch?
v=XpOxUtAQ5co&list=PLfstgXPTohYC9Y-WLL6iOtrqYyO6VOQwq&index=1

Ejercicios de calentamiento con cardio | 6 minutos

https://www.youtube.com/watch?v=EuEoM-17xHQ

Rutina de cardio 25 minutos para adelgazar

https://www.youtube.com/watch?v=Gx908-caSyI

Cardio intenso para quemar grasa | 15 minutos

https://www.youtube.com/watch?v=XKJIpK1Ob2A

CARDIO 30 MINUTOS PARA ELIMINAR GRASA

ABDOMINAL
https://www.youtube.com/watch?v=0YRX4pEP6pY

EJERCICIOS PARA ENDURECER GLUTEOS Y

APLANAR ABDOMEN-EJERCICIOS SUPER
EFECTIVOS EN SILLA
https://www.youtube.com/watch?v=iAf5uhik3v4

Ejercicios para Gluteos: "Un Culo 10"

https://www.youtube.com/watch?
v=1k0PLKkdekU&list=PLfstgXPTohYDuNokYMoz9VA8TiWnVs6Ge&index=9

RUTINA DE EJERCICIOS ABDOMINALES EN SILLAAbdomen plano y marcado rapidamente

https://www.youtube.com/watch?v=e6JNwbdCkmo

EJERCICIOS ABDOMINALES EN SILLA!! PARA

REDUCIR ABDOMEN Y CINTURA EN POCO TIEMPO

https://www.youtube.com/watch?v=bsE99xsR5dQ

El Mejor Ejercicio Para Endurecer Piernas y Gluteos

https://www.youtube.com/watch?v=rjjecvPghmE

Tonifica tus Muslos: "Estilizars tus Piernas"

https://www.youtube.com/watch?v=AYfNATPWbiA

Piernas y Gluteos Perfectos: Inspirado en Frida Kahlo

https://www.youtube.com/watch?v=QtEYg1qWun0

Ejercicio para Gluteos Firmes - Susana Ybar

https://www.youtube.com/watch?
v=eephJJf4fB4&index=10&list=PLfstgXPTohYDuNokYMoz9VA8TiWnVs6Ge

Ejercicios para Gluteos y Piernas: Consigue unas Piernas

Bonitas
https://www.youtube.com/watch?v=1_mkGlVtadg

Ejercicios de Piernas y Gluteos: Sentadillas para Quemar

Grasa
https://www.youtube.com/watch?v=tPJ_m8U_Ha4

Ejercicios para Aumentar Gluteos y Adelgazar Piernas

https://www.youtube.com/watch?v=rc45VkkxkKo

Extensin de Cadera - Ejercicio para Piernas y Gluteos Susana Ybar En Forma

https://www.youtube.com/watch?v=QRJQdljETDU

Claudia Molina te dice cmo quemar la grasa del

abdomen
https://www.youtube.com/watch?v=1FRHUkHpSec

Ejercicios para aumentar gluteos | 25 minutos

https://www.youtube.com/watch?v=yGXwjAoQciQ

Rutina de abdominales y gluteos 10 Minutos

https://www.youtube.com/watch?v=CzDYDMJ8o_k

Eliminar rollitos de la espalda y reducir cintura

https://www.youtube.com/watch?v=NMakUxiHxyo

EJERCICIOS GLTEOS PERFECTOS

https://www.youtube.com/watch?v=MJjSWn8Ok98

EJERCICIOS PARA GLTEOS BONITOS Y FIRMES | 8

MINUTOS
https://www.youtube.com/watch?v=LOwDZN_8bhA

Rutina para adelgazar y tonificar la cintura

https://www.youtube.com/watch?v=P8fNbbnxNI8

RUTINA EJERCICIOS QUEMA GRASAS 25 MINUTOS

https://www.youtube.com/watch?v=iQ3g-gqKe_A

Clase de aerbic para quemar grasas. Adelgazar

bailando!
https://www.youtube.com/watch?v=UTY-xNgz1e0

RUTINA DE CARDIO PARA ELIMINAR LA CELULITIS |

Intensidad moderada
https://www.youtube.com/watch?v=9AHi7ajugI0

Ejercicios para tonificar el cuerpo | TOTAL BODY 13

Minutos
https://www.youtube.com/watch?v=SenX7tEgg3w

Reducir grasa de las piernas y tonificar gluteos

https://www.youtube.com/watch?v=k1tIRaiWsQY

CARDIO HIIT " Ideal para perder peso"

https://www.youtube.com/watch?v=fL7bcL-F_Eg

Cardio rpido | 5 minutos HIIT

https://www.youtube.com/watch?v=u7U2aIFddCg

CARDIO PARA ADELGAZAR CON BAJO IMPACTO- 20

MINUTOS
https://www.youtube.com/watch?v=cqoMwNpdgTo
Calentamiento: Estiramientos activos para antes de
entrenar
https://www.youtube.com/watch?v=mHP_rcA0xEc

Rutina de cardio 20 minutos para perder peso

https://www.youtube.com/watch?v=dpSp5YWURXM

..

Ejercicios de estiramientos para antes y despues del

ejercicio.
https://www.youtube.com/watch?v=Lx4YFmORsWc

Cardio ideal para calentar

https://www.youtube.com/watch?v=00ISGGkVmsM

Cmo Crecer de Estatura unos Centmetros!

https://www.youtube.com/watch?v=WnnPI6moJO4

Elimina la Flacidez de Brazos y Tonifica tu Espalda

https://www.youtube.com/watch?v=Dw-glv6v4gQ

Cmo Bajar la Panza y Cintura

https://www.youtube.com/watch?v=5GplT5pLd6Y

Ejercicios para el Core: "Consigue una Cintura de

Bailarina"
https://www.youtube.com/watch?
v=I8RN3imvA2c&list=PLfstgXPTohYDgQhrHfBcSvLG4BSWepvzb&index=9

Ejercicios de Cintura: Como Reducir Los Rollitos!

https://www.youtube.com/watch?
v=Az25bDUVB4c&list=PLfstgXPTohYDgQhrHfBcSvLG4BSWepvzb&index=6

Elimina los Rollitos de tu Cintura!- Ejercicio en Casa

https://www.youtube.com/watch?
v=r_WXcn86wQk&list=PLfstgXPTohYDgQhrHfBcSvLG4BSWepvzb&index=8

Cmo Conseguir Cintura de Avispa | Ejercicios de Cintura

https://www.youtube.com/watch?v=12D8jWLPU0A

Ejercicios de estiramientos para hacer en casa - Susana

Ybar
https://www.youtube.com/watch?
v=hy5F1sTMg8I&feature=iv&src_vid=eephJJf4fB4&annotation_id=annotatio
n_777361353

Cmo Moldear Cintura y Adelgazar Abdomen

https://www.youtube.com/watch?v=S8k-tV2YatM

Cmo Reducir y Tonificar tu Espalda? Ponla Sexy

https://www.youtube.com/watch?v=tyuj3eHv4XA

Consigue un Pecho Firme: "Lucirs un Bonito Escote"

https://www.youtube.com/watch?v=gANe9-hcIao

Tonifica y Fortalece el Busto: "Sencilla Rutina"

https://www.youtube.com/watch?v=wCVtuvEOQj0

Ejercicios para Crecer Estatura: Mejorar tu Postura!

https://www.youtube.com/watch?v=7_O7B9JHEAE

Ejercicios para Adelgazar Barriga Rpido en Casa

https://www.youtube.com/watch?v=2yXIUMEl0nc

PIERNAS, NALGAS Y GLUTEOS DE PIEDRA

https://www.youtube.com/watch?v=Ef8_K5tDwys

LEVANTAR GLUTEOS Y TONIFICAR PIERNAS EN

CASA (NIVEL PRINCIPIANTE/INTERMEDIO
https://www.youtube.com/watch?v=YKzEnq9UK_c

RUTINA PARA ELIMINAR CELULITIS EN PIERNAS Y

NALGAS
https://www.youtube.com/watch?v=jTHpWrdme3Y

AUMENTAR NALGAS Y GLUTEOS RUTINA 11

https://www.youtube.com/watch?v=l64jQ9vzgWo

REDUCIR CINTURA Y APLANAR ABDOMEN

https://www.youtube.com/watch?v=ApzBhAoQDTc

RUTINA DE CARDIO IDEAL PARA PRINCIPIANTES "

10MINUTOS"
https://www.youtube.com/watch?v=39Sn10y7HMM

Gluteos Duros y Piernas Firmes con Silla/Firm

Gluteus/Tone Legs/www.TrainerMarcelo.com/es
https://www.youtube.com/watch?v=OzgSt1GS35Y

Rutina de Calentamiento y Estiramiento/Warm up and

Cool down. www.TrainerMarcelo.com/es
https://www.youtube.com/watch?v=XmtBMeYpMlA

32 Minute Home Cardio Workout with No Equipment Calorie Blasting Cardio Training
https://www.youtube.com/watch?v=qWy_aOlB45Y
..

adelgazar bailando
https://www.youtube.com/watch?v=sxW5LEFwKfo

Clase de aerbic para quemar grasas. Adelgazar

bailando!
https://www.youtube.com/watch?v=UTY-xNgz1e0

30 Minutos de Aerbica
https://www.youtube.com/watch?v=Hjwxj2M0XFU

Rutina de 10 minutos de Tiffany Rothe para tnificar y

adelgazar la cintura!
https://www.youtube.com/watch?v=ql1d-qPkhhE

Esculpe unas Pompis Sexy con esta rutina bajo impacto

de Tiffany Rothe!
https://www.youtube.com/watch?v=3t1A3jcEX0k

10 Minutos de "Booty Shaking Workout" Parte 2 Espanol

https://www.youtube.com/watch?v=TWU-kzlgM-4

Tienes poco tiempo? Intenta hacer mis 3 Movimientos

Poderosos y mi Alimentacin Secreta
https://www.youtube.com/watch?v=49vtR1jXwHU

Clase de aerbic para adelgazar. Pierde peso bailando!

https://www.youtube.com/watch?v=Q_uwtaq308w

Rutina de 5 Minutos para Pompis Explosivas!

https://www.youtube.com/watch?v=hVj2vhkyYQU

Abdominales para lucir Bikini

https://www.youtube.com/watch?v=WNAIg1gB-Vg

Danza rabe
https://www.youtube.com/watch?v=5xg5o3urC6g

24 MIN DE DANZA DEL VIENTRE - CONSEGUIR

VIENTRE PLANO
https://www.youtube.com/watch?v=U91juIY_8l4

APRENDE LA DANZA DEL VIENTRE PASO A PASO

https://www.youtube.com/watch?v=y5BD4Yka6CI
Bellydance
https://www.youtube.com/watch?v=4ZSftqsTO-E

Danza del vientre

https://www.youtube.com/watch?v=XT-7lLdOlpI
CURSO DANZA DEL VIENTRE - Aprende movimientos
sensuales y tendrs un vientre plano
https://www.youtube.com/watch?v=oSyGOVwIHM0

Danza rabe Paso a Paso. Clase No.1. Giro de cadera

hacia afuera bsico.
https://www.youtube.com/watch?v=PbvMZe54g4o

zumba dance workout for belly fat- belly dance workout

for beginners step by step
https://www.youtube.com/watch?v=PLpCbrNWcLg

Belly Dance Fitness | Burn Your Fat With Fun!

https://www.youtube.com/watch?v=YP8ot1T5mdY

CARDIO INSPIRADO EN BELLYDANCE- 18 minutos

para moldear el cuerpo

https://www.youtube.com/watch?v=LAtm2EbBWyE

COREOGRAFIA BELLYDANCE -CREADA POR

PATRICIA
https://www.youtube.com/watch?v=sD4ZRlqRvNk

Belly Dance Fitness For Weight Loss

https://www.youtube.com/watch?v=1G-1ylSD8Pg

Habibi ya nour el ein - Amr Diab | Isabella Bellydance

improvisation | HD
https://www.youtube.com/watch?list=RDh7xSt4hcWTw&v=kxxVF3IZyMM

From BodyWisdom's Belly Dance For Beginners - Basic

Posture, Arms and Hip Circles
https://www.youtube.com/watch?v=Z8qYYyKkFyg

Ejercicios de calentamiento
https://www.youtube.com/watch?v=DKAmJ4kHvMc

CARDIO PARA REDUCIR ABDOMEN Y CINTURA Adelgaza,tonifica y quema grasa

https://www.youtube.com/watch?v=xAOWFofzvI8

ADELGAZAR Y ENDURECER MUSLOS, GLUTEOS Y

CADERAS-EJERCICIOS PIERNAS Y GLUTEOS EN
CASA
https://www.youtube.com/watch?v=RCPXM3bofn0

ADELGAZAR PARTE INTERNA DEL MUSLOEJERCICIOS PARA PIERNAS TONIFICADAS Y

DELGADAS
https://www.youtube.com/watch?v=sxmUvu3hoFo

EJERCICIOS PARA PIERNAS Y GLUTEOS FIRMES Y

TONIFICADOS - ELIMINA LA FLACIDEZ
https://www.youtube.com/watch?v=Zy9S2quCW2A

RUTINA 140 SENTADILLAS -EJERCICIOS PARA

GLUTEOS PERFECTOS Y FIRMES

https://www.youtube.com/watch?v=J_2yo0umbB4

EJERCICIOS PARA ENDURECER GLUTEOS Y

APLANAR ABDOMEN-EJERCICIOS SUPER
EFECTIVOS EN SILLA
https://www.youtube.com/watch?v=iAf5uhik3v4

CARDIO INSPIRADO EN BELLYDANCE- 18 minutos

para moldear el cuerpo
https://www.youtube.com/watch?v=LAtm2EbBWyE

ADELGAZAR PARTE INTERNA DEL MUSLOEJERCICIOS PARA PIERNAS TONIFICADAS Y

DELGADAS
https://www.youtube.com/watch?v=sxmUvu3hoFo

EJERCICIOS ABDOMINALES EN SILLA!! PARA

REDUCIR ABDOMEN Y CINTURA EN POCO TIEMPO
https://www.youtube.com/watch?v=bsE99xsR5dQ

AUMENTAR GLUTEOS MUSLOS Y CADERAS -DIETA Y

EJERCICIOS
https://www.youtube.com/watch?v=bpXnI86jDDs

RUTINA DE EJERCICIO PARA EL ABDOMEN! |

VIKKICLOE
https://www.youtube.com/watch?v=OXC_RulXjHg

GLUTEOS MAS GRANDES Y PIERNAS MAS

TONIFICADAS!! | VIKKICLOE
https://www.youtube.com/watch?v=X8YXWkYzft4

RUTINA PARA ESPALDA Y BRAZOS! | VIKKICLOE

https://www.youtube.com/watch?v=_5maTs_sUk0

RUTINA DE EJERCICIO PARA TODO EL CUERPO!! |

VIKKICLOE
https://www.youtube.com/watch?v=iATxpsolbbc

EJERCICIOS PARA GLUTEOS Y PIERNAS- GLUTEOS

PERFECTOS Y FIRMES, Y PIERNAS
ESPECTACULARES
https://www.youtube.com/watch?v=c7UxDLTog0s

Entrenam. 151,Rutina para aumentar y tonificar piernas

de acero y trasero perfecto-gluteos de acero
https://www.youtube.com/watch?v=SYWQeQcK4cI

Aumentar Y Levantar Gluteos (Rutina 235) - Dey Palencia

Reyes
https://www.youtube.com/watch?v=Rqq_JiziHh0

..

Elimina la Celulitis que tanto te preocupa - para Piernas y

Gluteos
https://www.youtube.com/watch?
v=FXf2pkMK_XM&list=PLfstgXPTohYDuNokYMoz9VA8TiWnVs6Ge&index=15

Rutina Gluteos en 8 minutos- parte 3 - Susana Ybar

https://www.youtube.com/watch?
v=y0kvzchJxPc&index=13&list=PLfstgXPTohYDuNokYMoz9VA8TiWnVs6Ge

Rutina de Gluteos y Piernas: "Ponte Sexy en Pocos

Minutos"
https://www.youtube.com/watch?v=JKt1gxR9UI&list=PLfstgXPTohYDuNokYMoz9VA8TiWnVs6Ge&index=14

ABDOMINALES ISOMTRICAS PARA MARCAR Y

ENDURECER EL ABDOMEN
https://www.youtube.com/watch?
v=HKPoS6TDkYU&list=UUfwP2H1CDJvssk6g2pm8EgA&feature=iv&src_vid=
HcUOM5XkeyM&annotation_id=annotation_2418923221

CARDIO PARA ADELGAZAR ABDOMEN Y CINTURA

-Reducir cintura y aplanar abdomen rapidamente
https://www.youtube.com/watch?v=ZaJXALVjXS8

EJERCICIOS GLTEOS PERFECTOS

https://www.youtube.com/watch?
v=MJjSWn8Ok98&list=UUfwP2H1CDJvssk6g2pm8EgA&feature=iv&src_vid=
HcUOM5XkeyM&annotation_id=annotation_3229248459

Ejercicio para Aumentar Caderas y Gluteos "El Puente"

https://www.youtube.com/watch?v=LX0ZuEehxXo

EJERCICIOS PARA PECTORALES | AUMENTAR

PECHOS NATURALMENTE
https://www.youtube.com/watch?v=261l8xEW804

EJERCICIOS PARA AGRANDAR PECTORALES-Rutina

para que el pecho se vea ms grande y firme
https://www.youtube.com/watch?v=PBGqT6fTvC8

COMO ENGORDAR PIERNAS FLACAS

https://www.youtube.com/watch?v=feDtl7W_hpM

EJERCICIOS PARA PIERNAS-ELIMINAR LA FLACIDEZ

DE LA PARTE INTERNA DEL MUSLO (aductores)
https://www.youtube.com/watch?v=Kvht5ftWZAo

Cmo hacer ejercicios perfectos para la parte interna y

externa de la pierna | Herbalife
https://www.youtube.com/watch?v=sNHqodiTfMI