Recomendaciónes para paciente con diabetes

EVITAR CONSUMIR
No más de 3 tortillas por comida Consumir verduras en todos los
tiempos de comida
Evitar el consumo de sal Dar 5 comidas como mínimo 3
fuertes y 2 snacks ejemplo
( ensaladas)
Evitar el consumo de alimentos Consumir leguminosas como
azucarados (Frijoles, habas, garbanzos, lentejas
etc.) No más de una taza por
comida
Evitar el consumo de embutidos Tomar dos litros de agua al día
(jamón, salchichas, chorizo etc.)
Evitar el consumo de pan blanco y Hacer 30 min de ejercicio al día
cereales refinados (pastelitos, pan, (barrer, trapear etc.)
galletas)
Evitar el consumo de frituras Consumir cereales como (tortillas,
pastas y arroz No más de una taza
por comida)
Evitar alimentos empanizados u Consumir frutas como, manzana
lampreados verde, kiwi, fresas y frutos rojos
Evitar el consumo de miel, jarabes de Consumir carnes bajas en grasa como
maple pollo, pavo y pescados
Evitar el consumo de alcohol Azúcar (splenda y/o stevia)
Evitar el consumo de frutas altas en Consumir semillas de girasol, linaza,
azúcar como (plátano, melón, sandía, calabaza en caso de hambre
mango, papaya etc.)
Evitar el consumo de tratamientos En caso de hambre consumir frutos
alternativos como remedios caseros. secos como nueces, cacahuates,
almendras y avellanas
Evitar el consumo de productos En caso de consumo de yogur debe
enlatados ser bajo en grasa, natural y sin azúcar.